原创 繼續斷食
週一斷食，一天只喝水不喫任何食物週二到週五，早餐水果半個，酸奶無糖的一小盒，午餐喫喜歡的食物但是控制在二個拳頭的量，晚餐喫蔬菜也是二個拳頭的量週六週日可以三餐喫喜歡的食物 只是控制量要不多過二個拳頭。如此往復，堅持四周爲一個療程。跟老媽一起
2023-03-08 06:36:38
原创 春遊野餐
深圳很多花都一樹一樹開了，週六就計劃着週日帶父母春遊賞花再喫個戶外早餐。 怕老爸消極不去，我就家庭羣裏說不去的人罰款一萬，開除家庭成員身份，還好老爸很痛快的說去。平巒山公園二十分鐘車程，停好車，往山上走了十分鐘選一個，有陽光的桌椅坐下
2023-03-08 06:36:28
原创 北京探親
女兒二月二十日開學，我陪她二月十八日去報到，租了半年的房子空了三個月。計劃去年十一月去給她打理一下，疫情原因一直沒有成行。 這個糊塗蟲，去年十二月一日離開北京，連次臥窗戶都沒有關，一地的灰塵，所有的快遞都擺在地上，門廳的燈也是壞的
2023-03-08 06:36:28
原创 週一斷食
按照中醫的說法叫不食，看了《週一斷食》這本書，決定再挑站一下多年巋然不動的體重。按照書中的方法記錄昨晚的體重，體脂比，BMI。今天開始只喝水不喫東西，飛行臨沂，直至目前已經36小時未進食，有點腹內空空的空 有點困，其他的都很好。老媽也
2023-02-28 13:26:08
原创 全家新冠感染後的第30天
2022年12月17日晚飯後，我跟女兒說你今天開始不要出去跳舞、健身、喫飯，因爲外公外婆都有心腦血管問題，如果感染新冠後果不堪設想。 她哭的稀里嘩啦的說就是喜歡跳舞，而且偌大一個教室就老師跟她，老師一直戴着口罩，很安全，她就這一個愛
2023-01-18 23:53:22
原创 爲張蘭打call
從來不追星，偶爾看看熱門八卦，喫個瓜。這幾天因爲好奇三萬電費，看了一些汪家新聞。 看了張蘭的抖音，不管輿論怎樣炒，這個老母親雖然社會經驗豐富，但不是戲子，直播帶貨，63歲，滿滿的正能量，做人響噹噹。 不依靠任何人，很堅強的站在那裏全身
2022-11-25 04:01:48
原创 不靠譜的老媽
老爸老媽十一月回到深圳，我堅持每天煮早、晚兩餐給他們。一方面是我不討厭下廚，另一方面是全家可以喫的健康可口些。堅持了三週，老媽開始想幫忙。這三週我下廚的時候她都歪在牀上玩手機，很晚睡很晚起。能讓她有點事情做，改一改不良習慣也好。我做了一個早
2022-11-25 04:01:48
原创 開啓咖啡學習
6月18日是我們六個同事報名學習咖啡的第一天，因爲家裏狗狗沒有人陪，我申請帶上，善良的老師默許了。開始害怕這麼多人，一直要跟着我，慢慢混熟了，我們上課他趴在中間，也會跟着老師轉。極具愛心的老師做了一個泰迪拉花送給巧克力，雖然他不能喝，但
2022-11-12 06:58:46
原创 韓式網紅咖啡:甜甜圈
週五做了四杯甜甜圈第一杯給遠帆的實驗品，有點翻車。第二杯給我自己就好了一些第三杯給禕楠就很好了第四杯是安靜更好一些 第五。杯給美好的就已經算比較完美了老師給我一些建議，不用厚椰乳，熱的厚椰乳有點膩
2022-11-12 06:58:46
原创 終於可以喝一杯美美的咖啡
斷斷續續的上了四天咖啡課，也正是因爲時間間隔長，就有了空間去消化體驗進步。今天做了兩杯摩卡，自己也比較滿意了。喝一杯芝麻糊，我也畫個美美的情網圖案。給同事做的摩卡，她們說有點工筆畫趕腳。也有人說好像聖誕節的雪花。我只想每天給自己跟身邊人做幾
2022-11-12 06:58:46
原创 花之美隨處可見
谷匡子使用的花器不是一般意義上的花瓶，家裏的壺、盤、碗、籃、盒……這些日常器皿都可以作爲花器，與花草共生，洗手池邊，走廊角落，爲我們的生活增添色彩。花就是這樣無處不在，讓我們時刻可以感受到生活的愉悅和愜意，美好和安心。這些花鼓勵我們在柴米油
2022-11-12 06:58:46
原创 又是一年女兒不在身邊的中秋節
疫情以來，女兒中秋節就沒跟我一起過。說好的北京賞月，也被深圳疫情耽誤了。與朋友一起過節，聚餐、品茶，驚喜花束，別有一番快樂。女友懷孕，吃不了螃蟹，其實是太貴買不起。家常料理配上哥倫比亞燕窩果，茶中毒藥老樅水仙，東方紅一號與八仙，還有2017
2022-11-12 06:58:46
原创 下班後的花時光
下班就歸心似箭，家裏有狗狗，烏龜要照顧。打開家門就是對狗狗說走，然後就一起下樓，遛狗剪枝條。插個瓶花，再喫個減脂晚餐。安安靜靜的美好，身心愉悅。
2022-11-12 06:58:46
原创 給老爸蒸花捲
老爸問我要食堂的饅頭花捲老媽說自己給他蒸老爸一點也不客氣的說你蒸的不好喫我說老爸我給你蒸，我蒸的比食堂好下班忙家務，也抽時間用橄欖油做了花捲，剛剛出鍋二老都睡了,我跟巧克力一起大快朵頤。
2022-11-12 06:58:36