原创 “愛的修復”討論會有感

今天上午參加了一個討論會,愛的修復其實是關於一個離婚冷靜期的一個討論,很感謝的是曹老師提供了這樣一個平臺,供大家去探討,並不是一個很專業性的一個心理學方面的探討,但是往往是這樣的一個討論呢,你可以看到,就是沒有學習過心理學的人,沒有學習過法

原创 【心理】心理會談中——關於心理諮詢師的基本原則、職業道德、協定 原則 心理諮詢師的職業道德

原則一、保密性原則保密性原則,爲心理諮詢最重要的原則。這一原則要求在沒有得到對方的同意時,不得將在諮詢場合下對方的言行隨意泄露給任何人或機關。諮詢人員保守來訪者的內心祕密,妥善保管來往信件、測試資料等材料。如因工作需要不得不引用諮詢事例時,

原创 【心理諮詢】積極情緒的產生

我們以感激這個情緒爲例,來了解積極情緒是如何產生的?當體驗積極情緒時,我們又將會有哪些感受呢?當我們正處在職場迷茫期,或在工作中犯錯誤時,是不是會有一定的沮喪和挫敗感,以及對自我價值進行否定呢?這時候,如果有前輩來到我們的身邊,對我們說些安

原创 【心理諮詢】積極情緒

我們每個人都需要由內而外的積極情緒,去度過人生中的每一天。積極情緒並不難獲得,它存在於每個人的心裏,我們需要多一些智慧與耐心來發現它,去培養它。那麼,我們知道了積極情緒,能夠幫助我們改變糟糕的生活狀態,收穫欣欣向榮的人生。我們該怎樣獲得積極

原创 【心理諮詢】調整情緒的重要性

爲什麼說在經歷負性事件時,及時調整自己的心理狀態十分重要因爲在遭遇情緒困擾時沒能及時干預,不僅會降低個人幸福指數,還會逐漸影響自我功能,最終發展成難以治癒的心理創傷。如果負面情緒沒有被及時處理,首先會影響認知,讓我們無法從多個角度思考走出困

原创 【心理諮詢】認識情緒——情緒受社會環境的影響

社會環境對於不同情緒的影響,比如:笑能夠作爲一種普遍的社交工具,幫助我們進行溝通和交流,這是一個在整個動物界都存在的社交元素;而我們之所以會感到內疚,是因爲受到社會流行價值觀、行爲規範的影響;社會的競爭環境也不同程度的引發人們的焦慮,而反過

原创 【心理諮詢】認識情緒——情緒和生理結構的關係

情緒不僅僅是一種感受,而是和我們的生理結構有非常緊密的聯繫。比如說憤怒主要受大腦中前額葉的影響,而焦慮的情緒主要和大腦中的杏仁核有關。更爲神奇的是,管理情緒的時候,大腦的左右腦是分工的,左腦負責快樂,右腦負責悲傷。這些有趣的科學事實都將會幫

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術—質對的注意事項

質對時一定要明白自己的意圖,就是我爲什麼要質問當事人。克特勒提出:諮詢者在提出質對性的問題時,應該首先問自己你這樣做是出於關心對方或是出於懲罰、壓制對方。因此,質問力求問而不審,質而不壓,以推動當事人的自我審視與自我反省。同時,使用質對技術

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術——質對

質對(confront at in) 技術是當諮詢者發現當事人語言與非語言行爲不一致、逃避面對自己的感受和想法、語言行爲前後矛盾、不知道善用資源、未覺察自己的限制等行爲時,指出當事人矛盾和不一致的地方,協助當事人對自己、對問題有進一步的瞭解

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術——邏輯推論

邏輯推論是指諮詢師根據當事人所提供的有關信息,運用邏輯推理的規則,引導當事人認識其思維和行動可能得到的結果。這種影響技巧對於理性思維能力較強、自控力好的當事人可能是一種相當有效的技術。在REBT及其他認知療法中, 邏輯推論是一種常用技術。邏

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術-反饋

反饋(feedback) 就是表達你對當事人面臨的問題的種種看法。反饋與提供信息, 與現在的自我表露有時顯得不易區別。基本上,現在的自我表露主要在情感和事實方面,反饋則主要表達一種看法、意見;提供信息主要是給出一些可能的參考線索和資料,反饋

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術:自我表露的原則

自我表露技術存在一個風險,就是易流於濫用。有的諮詢師容易沉浸於自己的經驗回顧 中,大談自己,使談話的焦點離開當事人轉到諮詢師身上。更有甚者,在自我表露中不自覺地拿自己之長反襯當事人之短,這不僅離開了當事人,還損害當事人的自我評價,抑制當事人

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術——勸告與提供信息

勸告(advising)和提供信息(informing)就是對當事人關心的問題提出建議,給予指導性或參考性的信息,以幫助當事人思考其問題,作出決策。勸告與提供信息的區別在於前者包含了具體建議,後者沒有這一成分。我們在日常人際交往中是如此頻繁

原创 【心理諮詢】諮詢會談技術——指導

指導(direction)簡言之就是直截了當地指示當事人做什麼和說什麼,或者如何做和如何說。指導可能是影響力最強的技巧之一。指導的本質在於直接造成行爲改變,它清楚地指示改變什麼,學習什麼,以及如何改變,如何學習。所以指導有強烈的行爲取向。行

原创 【心理諮詢】諮詢會談技巧——概述

概述(summarizing)就是把當事人的口語敘述、情緒感受和行爲進行分析綜合,以整理過的形式向當事人表述出來。概述可看成是一個談話段落或一次會談的總結。通過概述把前面討論的當事人的各種情況(情感、事實、觀點看法等)系統清理一遍。可以形象