原创 我充滿魔力的一天
我非常羨慕非常優秀，能力好的美美，她非常有能力，自己設計服裝，皮膚好，身材好，我想要變成和她一樣，我也要提升自己的能力和各方面的成長。昨晚睡的早，早上4：45就起牀了，聽了冥想，然後做運動，喝茶，喝紅糖水，一天都在高頻能量中，非常開心愉悅。
2022-11-12 19:17:50
原创 轉自老師分享—關於感恩
關於感恩：感恩，讓我們把幸福種在大腦裏。刻意練習感恩，可以構建積極神經結構，形成正向神經特質。讓我們的內在更有力量。刻意練習可以改變大腦，把幸福的思維方式種在大腦裏。人的大腦思考負面事情，是慣性的。而正向思維需要刻意練習。對於負面的事情，感
2022-11-12 19:17:40
原创 靜坐分享
我早上四點45起來，5：00開始按照姚老師說的九次一輪，自然呼吸，跟着呼氣的時候數數，也沒有打瞌睡，堅持了單盤半個小時，正念在吸氣和呼氣上。能夠感覺到氣沉丹田，一節一節的往下沉。這樣感覺是近期纔有的，謝謝老師。今天坐了半小時，結束後沒有感覺
2022-11-12 19:17:40
原创 感恩運動
假期愉快！第四天：早起運動，做了古瑜伽、扶陽跳200下/3組、搖轆轤後已經全身爆汗，臉上也都是汗隨着滑下來，都是太爽了，本來還要去打球的，但因要代班明天繼續。今天連兒子都起牀運動了，因爲老公陪他去打乒乓球，他非常的開心，可惜我沒跟着去，沒拍
2021-10-06 21:58:26
原创 演講比賽後的我
兒子今天問我，你今天爲什麼那麼喜歡看演說家？我說你知道我這一次演講比賽，我得了幾等獎，他說不知道，我說我得了三等獎，我在最後結尾的時候出了點錯，但是沒有關係，我會在下一次比賽，我會拿到二等獎，我會繼續我的努力，每天錄製自己的感恩視頻，就像我
2021-06-14 03:19:42
原创 端午節糉葉飄香
端午節快到了，我們社區又開始組織海霞媽媽們爲困難戶、殘疾人包愛心糉子了。我也試了一個蜜棗糉，包的還挺有樣子的，後來包鹹的，料太多了，哈哈沒有第一個包的好，不過也不錯。紀念一下。
2021-06-05 22:23:08
原创 覆盤如何和孩子更好的鏈接？
昨天晚上在直播間裏聽了小雨老師分享的如何和孩子更好的鏈接，對我有很大的感觸，我現在來分享一下，我們如何跟孩子去更好的鏈接呢？怎麼去走進哦？我們不需要太多的責備，太多的指責，我們只要用心的去感受孩子。老師也跟我們分享了幾個案例。比如說啊，你在
2021-05-26 23:36:34
原创 向內求找到真我
這幾天因一些小事，使我的小我不斷的出來搗亂。事情本是小事但對方的表現讓我很不悅，我主動找她說話，她卻不理不睬，我自討沒趣。當晚我還是主動向她問好，她也不理我。三天不和我說話，還讓同事傳話，這一點我真有點生氣。後來我用各種的方法讓自己回到真我
2021-05-06 09:21:55
原创 5.4你好
此刻你感到幸福嗎？其實幸福不需要有多大，你可以插花，你可以讀本書，你可以給花整理這些都是小小的幸福。今天，我感到特別的幸福，我從樓下摘了兩朵桔紅色的月季花，然後把它插在了我的植物上面，我的植物就變得生機勃勃，真幸福。我給自己煮了滋補的桂圓薑
2021-05-06 09:21:55
原创 你成長着我的成長
光陰似箭，歲月如梭，一轉眼，我的兒子小銳已經是一名初中生了。在過去的十幾年裏，我們陪着孩子一天天成長，有成功和喜悅，也有失敗和艱辛。更多的是小銳在成長中發自內心的快樂和幸福感。爲了做一個合格的父母，我主動學習優秀老師的家庭教育課，在一次婦聯
2021-04-28 18:15:39
原创 運動打卡40天
到目前爲止，運動打卡40天，108拜第11天。努力踐行着自己的運動目標，加油。昨天晚上的108拜只是做了一個儀式，沒有正式開始，因爲我的皮膚，臉抹了一層，然後有點幹癢，不適合貼在那個瑜伽墊上，所以我這兩天會往後延遲，做108拜，我會改做冥想
2021-04-28 18:15:39
原创 運動打卡34
今天是運動打卡第34天，108拜第5天，在練習的時候閉目養神。今天看了老師的做法，發現自己做的個別細節是錯誤的。我會在明天的操作中規範動作。前兩天腹部會有痠痛感，這兩天明顯沒有了，肌肉得到了很好的鍛鍊。
2021-04-17 06:54:40
原创 運動打卡29天
今天是週末，早上起牀後，錄製好感恩視頻，就進入了一個姐妹分享的早安108拜騰訊會議室，今天的運動是做108拜，做這個運動會讓我們的身心都得到放鬆，非常的平靜祥和，每天做會讓我們的血液循環，內心也會非常的充實富足。運動好以後就去弄早餐，好了，
2021-04-12 11:13:58
原创 精點分享轉載
4.11朋友羣裏分享了正能量的語言，我把這些收集起來方便以後閱讀理解體會，感恩親愛的分享。謝謝謝謝謝謝！在愛中，深沉的平靜才能出現。怎樣分清是頭腦的接納和心的接納，當你想着“我要接納，我得接納，不接納不行”“接納才能放下，接納才能解脫自己”
2021-04-12 11:13:58