原创 邀您認識最新版本的武佔奇？(V7.77持續迭代)
幫你解決，想早睡，但放不下手機；想早起，但下不了牀；想跑步，但出不了門的問題，和你一起找到“想”做一件事的源動力。『武佔奇V7.77持續迭代』『姓名』武佔奇『座標』杭州10年–深圳1年–上海3年『我是』1、創業8年的連續創業者2、跑步7年、
2022-11-30 10:28:02
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原创 路跑
對旁觀者而言，跑步似乎是一種孤獨的、與他人無關的個人體驗。但事實上，恰恰是隊友之間的相互激勵才使得一名跑者跑得更好、更強、更快。另外，得到上天的垂青同樣重要，因爲故事總是這樣開始的：某個運動員哪天忽然交上了好運，在對的時間參加了一場對的比賽
2020-11-29 03:09:17
原创 爲何我們懶得運動
運動與懶惰，同是動物求生與延續生命的必要手段經過歸納，動物活動身體的主要目的有四:獵捕採食、求偶、逃避天敵與養活後代。用最少的能量來獲取食物與傳宗接代是每一種生物都有的本能，只是各家的專長不一，例如獵豹的瞬間爆發力、猴的長手臂、瞪羚有力的雙
2020-11-15 22:11:07
原创 爲何我們要特別訓練跑者的臀部肌肉
爲何我們要特別訓練跑者的臀部肌肉大部分的都市人都容易坐上數小時，例如在辦公室或教室坐上數小時，上下班在公交車上或是自己開車時是坐着，回到家看電視時也是坐着，我正在打這段文字時也是坐着…而這些間斷的時間加起來很容易就會超過8小時了。儘管你已經
2020-10-29 03:11:39
原创 每日覆盤14/100
爲什麼要覆盤？覆盤是爲了不要犯曾經犯過的錯誤，總結成功經驗吸取失敗教訓。怎麼覆盤？回顧目標評估結果分析原因總結規律。每天睡前覆盤列出明天計劃再排出優先級
2020-10-22 03:16:38
原创 記錄~讓成長有跡可循
記錄是什麼記錄指把所見、所聞、所思、所想等通過一定的手段保留下來，並作爲信息傳遞開去。爲什麼要記錄記錄讓成長有跡可循記錄可以讓我看到自己的時間都花到哪裏了記錄 讓我知道爲了堅持好習慣我需要每日留出多少時間，不必每天被工作弄得焦頭爛額，我現在
2020-10-15 10:28:58
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原创 武佔奇的晨間日記1/7
今天是自己寫晨間日記的一天寫點什麼呢？呃，就寫一下今天的小確幸吧。【浙江大學】親愛的校友，值此國慶、中秋來臨之際，校友總會謹祝您和家人節日快樂，幸福安康！--校友總會謝謝校友會 雖然知道是羣發但收到短信時 還是很開心畢竟已經畢業7年了 但每
2020-10-02 05:11:01
原创 2020-09-06 - 草稿
雖然現在拿666元對我來說，有點肉疼。但把這筆錢放到投資自己、爲公司拓展業務這個心理賬戶裏就感覺超值了。投資666元就可以和1000位創業者共同成長，裏面只要有10%的戰友喜歡跑步；或者說喜歡運動；喜歡鍛鍊；甚至只要認爲適量運動鍛鍊對身體有
2020-09-07 00:11:29
原创 我爲什麼選擇付費399元參加7日目標行動營？收穫了什麼？
我們可能都有過這樣的經歷，快樂興奮時感覺光陰似箭，痛苦無聊時又感覺度日如年。也就是說，情緒狀態會影響我們對時間的感知。 那麼在七日目標行動營自己對時間的感知是怎樣的呢？ 從2020年7月9號下午跟教
2020-08-16 10:37:49
原创 蘇州18公里越野賽，我的經驗與教訓
2020年8月1號蘇州18.18公里越野賽越野跑比賽注意事項我的經驗與教訓1、比賽3-4小時前喫飯2、比賽前1.5小時 前到比賽現場，檢錄，熱身10分鐘，630配速慢跑2公里。3、要準備能量膠、鹽丸、、雲南白藥噴霧、帶一小包紙巾、手套、魔術
2020-08-07 18:15:46
原创 參加《七日目標訓練營》，我的改變、得到
俗話說真誠的友誼來自於不斷的自我介紹，下面我簡單介紹一下：我是誰？我在做什麼？我能爲你提供什麼價值？我是武佔奇（微信Yager537），是一位有着7年跑齡，專業教授跑步3年的跑步減脂教練，同時也是一位創業者。目前在做699元/7天的付費訓練
2020-07-29 18:32:05
原创 From sprinter to Marathoner
From these training sessions, I realized that what I appreciate the most about running is its ability to connect people.
2020-07-25 18:25:16
原创 表現＝潛能–干擾
我們可能都有過這樣的經歷，快樂興奮時感覺光陰似箭，痛苦無聊時又感覺度日如年。也就是說，情緒狀態會影響我們對時間的感知。那在七日目標訓練營的 這七天你對時間的感知是怎樣的呢？ 從2020年7月9號下午跟教練1對
2020-07-17 03:23:22
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原创 **我想贏！！！我想第一個達成目標**
我正在參加一個399的付費社羣：7日目標 行動營目標1：7天時間，微信視頻號：改變之門關注用戶從10到100，今天是第5天，已經92個關注，希望朋友圈裏，現實中有見過面的朋友們、007戰友、得到同學、浙大校友、戈壁挑戰賽的戈友、馬拉松比賽的
2020-07-15 02:10:47
原创 7月11日 週六 （距離結營還有6天）
7月11日 週六 （距離結營還有6天）【我的7日目標】1、微信視頻號：改變之門 每日至少發1個視頻，關注從10到100。目前已21個關注今日目標漲16個關注【7日必讀書目】《科學減肥16講》【今日晨讀內容】（章節或頁）第一 模塊：基本原理0
2020-07-11 18:09:48