原创 成爲我自己——40啓動向內溝通

聽了李松蔚老師的向內溝通,有些感悟,並拿到生活中去實踐,寫在這裏。記得母親在家裏的時候,女兒發脾氣的時候,歇斯底里,我習慣性的暴怒,用更大的憤怒將閨女的情緒發泄直接給壓下去,心裏沒有特別的感覺。自從隨着覺察的深入,我讓母親回了老家跟母親分離

原创 成爲我自己—42何以爲家

“我要起訴我的父母,爲什麼要起訴我的父母,因爲他們生了我,爲什麼不好好養我。”—— 贊恩▪阿爾▪拉菲亞這是昨天看的一個電影《何以爲家》中12歲小男孩說的話,他在監獄裏起訴了他的父母。我深深地得到共鳴乃至治癒。我也想起訴我的父母,特別是我的

原创 成爲我自己—41生病的獲益

昨天晚上觀摩精分諮詢,我感受到了來訪生病的獲益。但我也感受到了諮詢師的憤怒,我感覺諮詢師有一點對這個公益諮詢的憤怒,不知道是不是我的投射?但我又覺得這個憤怒是社會化的一部分,諮詢最終是需要成長的,需要放進社會的大熔爐裏檢驗。我覺察了一下自己

原创 發展心理學第五章嬰兒期的認知發展

一、皮亞傑的認知發展理論皮亞傑提出知識是直接的運動行爲的產物。分爲四個階段:感覺運動、前運算、具體運算、和形式運算階段。皮亞傑認爲我們理解世界的基本建構方式稱爲圖式,即過去網狀經驗的總和。是一種機能組織,在發展過程中適應和改變。同化過程是指

原创 人生牢籠01—老家的召喚

作家秦瓊最近的寫作遇到了難以克服的困難,已經堅持好幾年了,也寫了幾部長篇,但是都像是投進大海的小石子,連一絲的漣漪都沒有,就沉入海底,像是要萬劫不復一樣。而現實是,剛剛邁入的四十不惑之年,上有老下有小的,經濟的窘迫壓得他喘不過氣來。他已經很

原创 人生牢籠02—精神的困頓

經過四個多小時的長途跋涉,秦瓊的車子終於到達老家,這時候天色已晚,但是他老家的院子裏還是燈火通明。他的父親依然在搬東西,從三輪車搬到屋檐下,又從屋檐下搬到三輪車上,如此反覆。嘴裏一直唸唸有詞:“馬勒戈壁的雜碎,你們搞破鞋,你們搞破鞋唄,你們

原创 人生牢籠03—這是癔症嗎

癔症樣傾向的個體一般經歷過嚴重的早期創傷,嬰兒期理應保護他們的客體卻成了恐懼的來源,所以他們呈現出紊亂的依戀模式,常常表現爲主觀上的無助和強迫性地尋求照顧,敵意和攻擊傾向則並不明顯——南希·麥克威廉斯。秦瓊在無意中讀到南希這本《精神分析診斷

原创 人生牢籠05—飛來橫禍

原始性防禦機制比成熟防禦機制更難描述。它們更具有前語言、前邏輯、繁雜性、意象化以及離奇性(原始加工思維的一部分)等特徵,因此比較難以表達清楚。實際上,用文字來表達前語言表徵,從某種程度上說,本身就是一種矛盾修飾。——南希·麥克威廉斯作家秦瓊

原创 人生牢籠04—清醒的病人

在這個不眠的午夜中,他們四個人立在醫院的大廳裏,非常的醒目,作者得以很清晰的描述他們的人物存在。作家秦瓊一米七零的身高,關於身高的記憶已經進入靈魂層面,成了他的信仰,記憶是不準確的,只有跟他一米七二的妻子站在一起,他妻子也說自己一米七零,但

原创 成爲我自己——39越自證,越可疑

昨天晚上接受珍妮老師的邀請聽了李松蔚老師的直播課,收穫挺大的,其中一條讓我感覺到一點兒真空發聵——越自證,越可疑。他講到人有一個自證的陷阱——越自證,越可疑,因爲太想去證明自己維護自己,最後越無法證明自己。關於這一點的體驗,我在很小的時候就

原创 成爲我自己——38我可以是任何角色

一個人真正的職責只有一個:找到自我。在那之中盡情生活,全心全意、不受動搖地生活。”黑塞在《德米安》裏這樣說道。世上有三樣東西極其堅硬:鋼鐵、鑽石,以及認識自己。——本傑明·富蘭克林今天收拾東西,無意中找到了之前上班不能穿的花襯衫,穿在身上,

原创 發展心理學第四章

一、成長與穩定1、身體發展:嬰兒期的快速成長遵循四個原則頭尾原則,指身體發展所遵循的模式是先從頭部和身體上半部開始,然後進行至身體的其他部分。頭尾原則意味着視覺能力的發展先於走路的能力。遠近原則,指發展從身體的中央部位進行至外圍的部位。等級

原创 發展心理學第三章

感謝發展心理學之書講述的這麼詳細,讓我近距離的瞭解懷孕的辛苦,生產的痛苦,甚至激活了我內在的許多血肉模糊的恐懼。一、出生儘管嬰兒暫時看上去有些瑕疵,但是從他們出生那一刻開始,迎接他們的就只有父母的滿心歡喜。新生兒的這種身體外貌是由他們從母親

原创 認知療法第十三章識別中間信念02

二、識別中間信念1、患者可能會直接將一個信念作爲自動思維清晰地表達出來,尤其在抑鬱的時候2、通過提供假設的前半部分,你也許可以 引出一個完整的假設。3、你可以通過直接引出的方式來識別規則或態度。4、更多地情況是使用箭頭向下技術來識別中間信念

原创 第一次包水餃——你好,我也會好

這是我第一次獨立完成包水餃,感動的流淚。在我過往的體驗裏,我是不擅長做飯的,也不喜歡,爲什麼呢;這是母親對我的培養,我是爲掙錢而生的,更準確的說是爲了給母親掙錢而生的。所以,在我掙到人生的第一筆錢之後,買了房子買了車子之後,我整個人生的信仰