原创 跑步治癒了我
因爲跑步，我明白了一個道理：人生何必太複雜，跑就完了！人生在世，總會有求而不得，委屈的想哭，不被理解，想不明白，傷心，歡喜，有壓力，沒錢的時候，怎麼辦？去跑步吧！我，妥妥的實踐了這張圖。最先，跑步是爲了打發時間，早起送小孩上學，再到上班，中
2022-12-28 07:57:09
原创 終其一生是個平凡人，你後悔嗎？
生而平凡，向來無大志，就想安安靜靜，平平淡淡了卻此生。所以，這有什麼後悔的，求仁得仁啊。人生短暫，於宇宙的長河裏，不過瞬息。有時候你還來不及想什麼，或者想法很多，只是來不及。但是偉大的靈魂，常寓於平凡的軀體。有人在生命的最後一刻，傾盡全力挽
2022-12-28 07:57:09
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原创 年度檢視（我的2022）
又是一年歲末時，回顧2022年的曾經。翻看着朋友圈圖片承載的時光，一年就這麼走到了盡頭。一二月2022春節加班，三四月疫情做盒飯，五六月彷彿才迎來春天，七八月的天特別藍，十月國慶秋高氣爽，冬月的雪已是紛紛揚揚，臘月的冬至已過，新的一年又到了
2022-12-28 07:57:09
原创 運動不受傷的四要素
想要不受傷，除了跑前熱身，跑後拉伸外，正確的跑步姿勢至關重要。步幅：最重要的是避免邁步過大。不要爲了追求步幅，跨越式奔跑，那樣不僅喫力，而且給身體的負擔很重。步頻：有經驗的跑步者，都會刻意保持自己的步頻，不讓它超過每分鐘170～180步的頻
2022-12-28 07:57:09
原创 抓住生命中的1%
努力找到生命中不會被浪費的1%。這1%對你是有意義的，值得你用餘生去追求。一旦找到，你就要心無旁騖，全力以赴！實際上我們常常在那99%事情上浪費着時間和情緒。比如今天領導打電話說了一二三四幾個事，其中一個事領導多問了一句，我立刻心情不好了，
2022-12-22 23:59:10
原创 平凡人的夢想
夢想營的夥伴今晚做年度覆盤。聽她娓娓講述這一年取得的成果，健康，家庭，事業，財富，社交，成長，休閒，效能，每一項都可圈可點，圖文並茂。這兩天有十多位營友分享了自己的八大關注，我特別留意了她們的事業和財富。像我這樣寡的幾乎沒有，她們有事業，有
2022-12-22 23:59:10
原创 人生三要素之幸福
人生的三大要素是財富、健康和幸福。但按重要性排序的話則是幸福、健康、財富。幸福是什麼？幸福並不是一種客觀存在，而是一種主觀感受。幸福就是消除缺憾感之後的感受。幸福的人並不是時時刻刻都快樂的人。幸福的人是可以輕鬆地以特定的方式詮釋事件、保持內
2022-12-22 23:59:10
原创 說說我的遺憾
高中時候沒有拼盡全力，考了一個專科學校；戀愛的時候沒有好好珍惜，弄丟了那個愛我的人；遠嫁他鄉，父親去世的時候沒來及看他最後一眼；不要回頭，向前看，逝去的情感只屬於過去。有些人只可活在記憶裏，現實生活容不下那樣純真的情感。
2022-12-22 23:59:10
原创 目標與工作
人生的一大目標應該是掌控自己的時間。在家待了20天，今天去單位辦幾件事。原計劃中午之前回來給學生做飯，結果被領導一頓安排，重要的事被安排下午辦，中午有緊急的事~裝盒飯。靜下來時收到朵兒的信息。於是她的午餐是零食加雞腿，沒煮東西的原因是不想刷
2022-12-22 23:59:00
原创 《自學大全》Day10
今日閱讀分享新名詞“元筆記”。關於“元”氏詞，最早是聽李笑來老師講的“元認知”。我們每個人都是獨一無二的存在，各自擁有不同的天賦和經驗。世界上可能會有許多比你優秀的學習者，但絕對沒有和你完全相同的學習者。所謂學習，就是直面自己“不會”和“不
2022-12-15 06:23:48
原创 《原則》Day1
最近把《原則》當成了枕邊書，每天抽出時間翻上幾頁，第一部分作者的成長曆程，我像看小說一樣讀的津津有味。今天讀第二部分生活原則，在“擁抱現實，應對現實”這一大原則下，看到“進化是宇宙中最強大的力量，是唯一永恆的東西，是一切的驅動力。”“不進化
2022-12-15 06:23:48
原创 分享覆盤會（2）
接上篇~第四位分享者是阿玲，她分享的兩個主題是團體治療和冥想。講述自己在參與團體治療的過程，要關注身體發出的信號，此時此刻的感受，身體的反應。同時分享了歐文·亞隆的《覺醒與超越》。喜歡心理學的夥伴對他都不陌生，以前聽過吳立敏老師解讀《直視驕
2022-12-15 06:23:48
原创 缺錢的日子
早上去超市，看啥都貴，只買了肉，蛋，豆腐必需品。走到樓下看到電梯門前貼着公告，物業公司換人了，將起訴不交物業費的業主，追繳物業費及利息。很不幸，我就是欠費的業主之一，兩年沒交了。想起前天隊友勸我春節回老家，前幾年疫情沒回，現在放開了，一家三
2022-12-15 06:23:48
原创 分享會覆盤
今晚和六位夥伴共度兩個小時，主題是年度覆盤。結果只有我像小學生一樣按流程梳理了2022年的目標事件，其他人都是抓住對自己影響深遠的一兩個點來分享。好學生如我，在大家分享的時候還做了筆記，好記性不如爛筆頭嘛。在這次分享裏，我看到每個人都在閃閃
2022-12-15 06:23:38
原创 《納瓦爾寶典》Day2
你想致富嗎？請思考下面幾個問題：這是我真正想要的東西嗎？我的規劃目標是我真正想要的嗎？我實現產品化了嗎？我實現規模化了嗎？我選擇規模化的方式是勞動力、資本，還是代碼或媒體？我能提供什麼獨特的價值？要想在社會上賺到錢，就要爲社會提供其有需求但
2022-12-15 06:23:38