原创 柔軟下來,滋養那顆堅強的心,生活怎捨得不回你以微笑? 1 2 3

1 清晨,我會進行5到15分鐘的簡單運動,同時完成5分鐘微習慣的打卡任務。每天的這個時間,要麼打開新聞廣播,要麼跟着視頻糾正動作。總之,我在很真地去完成清單上的一項計劃。今天窗外的陽光不是很好,天氣有些陰霾。我對天氣的變化還是比較敏感的,心

原创 一條邊框,換來一方清爽,一份對家的眷戀

最近補追了前幾年的熱劇《小歡喜》,英子家的玄關讓我眼前一亮。很多家庭都選擇了這樣上下儲物,中間平臺置物的設計方式,再加上漂亮的燈光投射,是不是感覺棒極了。然而,理想的畫面總會被一堆堆隨手放的、雜七雜八的小物件淹沒。目測英子家的收納盒長寬高大

原创 有一種滋養,叫做遇見好書

你有沒有尋找書單的煩惱呢?昨晚剛剛學完了提升閱讀力的課程。比閱讀本身更重要的,是要尋得好書來讀。每個人的時間就像生命一樣寶貴,自然要花在值得閱讀的書上,纔不負自己,帶來不斷的成長。被一本好書浸蘊,是一種溫潤的滋養。好書從哪裏來?有四種主要途

原创 如何斷舍離一本書:講理容易,斷情難。 1、捨棄之前,制定自己的標準 2、理智難抉擇的時候,相信自己的身體 3、情感和故事,纔是舍與留的最高標準。

今天回答了知乎上的一個問題: 請教大家是怎麼斷舍離書本的? 因爲本人是極簡主義者,目前也想舍書。但是看到讀過的書都有其價值與魅力,就很不捨得,大家是如何決定書本的去留呢? 這是很多極簡主義、斷舍離人士等等常會提出的問題。其實大家之所以會產生

原创 思考生命,是在愛自己、愛家人 1、我踏進了 “生命思考”的旅程 2、向死而生 3、我的思考印記

1、我踏進了 “生命思考”的旅程《生命思考整理課》,太喜歡這個課程的名字了!讓人很自然地放下了對生死那種心裏固有的防線。“思考生命”,頓然生出一種馬上想要去探究的熱情。接觸生前整理這個概念大概在前年年初,但一直因爲時間、身體和各種事情擱置着

原创 願你能在開心與成功間轉換自如 1 2 3

1一直聽說“虎媽”這個說法,今天看了書中的一篇文章,纔算有了更多的瞭解。虎媽說,如果在開心和成功之間選擇,她一定會先擇快樂。但是自由和放縱並不能帶來真正的快樂。只有當一個人真正達到卓越了,才能擁有自信的快樂。這個觀點,讓我有一些繞。不是都說

原创 一個小故事:減肥路上讓我又愛又恨的絆腳石

晚上回家,門前的小桌上放着一份快遞。最近沒買什麼東西,這會是什麼呢,難道我買完忘記了?不會又是快遞小哥把隔壁的快遞放到我家門口了吧,唉,說不定又是空歡喜一場。我先進了門,老公拿起來看了看,面無表情!我趕緊追問:“是我們的麼,不會又錯了吧?”

原创 對植物的“用心照料”,其實是對自己的滋養

隨手翻開《日日滋養》這本書,被一幅滿是多肉的照片吸引,好漂亮,卻讓我心頭一緊。前幾日降溫,北京的夜晚到了零下十幾度。我給自己換上了厚睡衣,還加了被子,夠疼自己。卻對我的多肉們有點狠心。超過三年的幾盆多肉,一個晚上,全部離我而去了。早晨打開陽

原创 成功是制定目標和計劃之後,心無旁騖的幹出來的。

最近特別感慨於自己終於可以“傻”下來了!起因是忘記爲什麼再看了一遍《阿甘正傳》。帶着這種想法寫作,並不太久。不過已經讓我體會到了一種更純粹的滿足感。今天是我簡書日更的第82天,畢竟自己付出了努力,堅持下來並不意外。但完全沒有想到初期的痛苦感

原创 拆到心心念唸的快遞,就是當日份的小小滋養

對於姑娘們來說,拆快遞一定是非常美妙又激動的時刻了。你是不是對這種感覺很熟悉呢?今天想到一個小問題,拆快遞帶給你的興奮,來源於收穫滿滿,拆掉一個個包裝的那個過程,還是來源於包裝裏面那些讓你心心念唸的物品呢?對於我來說,已經有好幾年沒有參加過

原创 “吵什麼!”少讓你爸操心你和你媽這對冤家,試試這樣做 01 02 03 04 05 06 07

01重溫了樊登讀書的《陪孩子終身成長》,雖然是一本關於對下一代教育傳承的問題,裏面有一句話是值得每個人認真思考和感受的:“愛是需要用感謝來交換的,愛甚至不是用愛來交換的。”這句話恰恰出現在結尾部分——如何去改善我們自己與上一代父母之間的關係

原创 “二選一”很好地緩解了我的信息焦慮

昨天更新了簡書App,新的版本可以選擇喜歡的分類,在首頁的“推薦”裏,就只展示相關分類的文章了。對作者和讀者來說,都很好地提升了寫作和閱讀的體驗。這個功能給了我驚喜,也帶給我反思。每天看着推薦頁的一堆堆文章,畢竟碎片時間有限,總會帶着些隱隱

原创 這是我聽過對“計劃”最好的解釋

今天看到一句話特別喜歡:“計劃是想象力對心靈的承諾。”我把這話作爲今天自己的一個小滋養。計劃這件事情總和工作和成長相關。不免多了幾分嚴肅。今天這句話,讓計劃這個詞多了一種美好。減少了一分任務的含義,增加了一分對自己的承諾。不是對別人,也不是

原创 做一個用大腦認真決定,用傻勁兒賣力做事的人

晨間共讀的一個話題:“在生活中,用到耐力的時候比想象得更多。你覺得自己的耐力夠嗎?爲什麼呢?印象最深的一次耐力話題來自我的同事,讓我對自己的認知有了改變。很多年前一次爬山活動,我身體一直不是很好,這些事情從來也沒想過要去爭取什麼。對自己形成

原创 腹式呼吸,是愛自己的錨

跟着《日日滋養》踐行新的一天。我把“滋養”理解爲“愛自己”。每天一個小滋養,就是每天多愛自己一點點。愛自己,就要感受到自己。而我們每天98%的行動都是習慣的產物,沒有意識,就無法感知到真實的自己。而呼吸是意識的錨。特別是當我們深陷負面情緒的