原创 迎風跑起來

今天下午一點天氣晴溫度零下10度,天氣預報說東北風四五級,可是感覺得有六七八級,呵呵呵。這個跑道是在城外大堤上地勢開闊敞亮風也強勁,逆風跑的時候得貓着腰,配速還是九到十,可能是風大影響氣壓吧呼吸很費勁感覺得使勁喘氣,呼出的氣都是白色的,穿了

原创 今天跑步換了個新場地

春天的時候會長出綠綠的植物,希望是葡萄藤,秋天飄着葡萄香氣~在這裏好像看見一個隧道,如果每天從這裏穿越一次相信自己的一些不好的地方都能脫去一層,就這樣不斷淨化自己強壯身心。加油吧!

原创 雪後在樹林中跑

今天零下10度晴北風四五級。跑起來不覺冷,跑的過程中只是要注意腳下防滑、樹林中樹枝、樹墩,樹坑也要當心所以小心翼翼跑了半小時。剛下過中雪空氣被淨化這麼好的空氣索性裸露口鼻盡情呼吸新鮮空氣。看着白白的雪地上自己將沒有路的小樹林裏踩出好多條小路

原创 跑着玩兒

今天中午十二點四十去小樹林跑步,沒有別人,自己索性跑着玩吧,專踩樹葉跑聽着腳下樹葉發出脆脆的聲響,沿着樹空一行一行地跑,然後又穿插着跑着8字,又從一棵梧桐事跑到另一棵梧桐樹從一棵桃樹跑向另一棵桃樹~忙忙碌碌跑一陣子小樹林裏塵土飛揚了都呵呵,

原创 日跑

今天中午零下2度沒風陽光好空氣清新十二點四十去一片小樹林裏跑。跑在土地上踩着枯葉嘩啦嘩啦的響更襯托出環境的靜謐.平時這裏也很少有人來,可能因爲這裏是土路吧踩在樹葉上會有灰塵弄髒鞋子和褲腿、地面還有一點高低起伏。又是是中午所以一個人也沒碰見,

原创 持續夜跑

零下七度,出去的時候晚上九點。帶了戶外頭巾唔上口鼻感覺好些,冷空氣不那麼刺激鼻子了。跑步過程中看着自己在路燈下的影子一會長一會短有節奏的地變化着,路上無行人正是本人喜歡的情景呼吸着自由清冷的空氣感覺好舒暢。跑完只有手出汗了因爲帶的手套是棉的

原创 又跑起來

間隔了六天我又跑起來了。戶外零下九度在室內做好熱身出去後沒感覺冷只是有霧霾.加上六天沒跑了所有今天跑的慢一些時間多了五分鐘。今天帶了棉手套一個手指那種,手一直在出汗。明天爭取陽光下出去跑曬曬太陽最好十一點多一點,好好安排一下時間

原创 再見啦我的朋友

我要去北方。把想到的能做到的都做了其他交給爸爸媽媽神佛菩薩~人們很安靜車內播放着不知名的輕音樂聽着讓人放鬆。我坐a,b沒有人旁邊c位女孩專注地看着手機。以往一個人出門最愛和陌生人聊天了特別要是碰到一個有見地的女士感覺不虛此行時常記起。現在非

原创 今天沒跑

還是這麼冷。不過因爲立的目標不高天暖的時候日跑三公里把這些日子欠的再補回來。慶幸及時修改了一下flag要不會有壓力了。

原创 敦煌日曆

沒準今年會有機會去敦煌拜一拜

原创 2021年立個flag

接近年初看看別人都立下了什麼目標。自己幾乎年年都有目標誌向,幾乎都無疾而終了。但是還是喜歡有想法的那一刻熱血沸騰天馬行空想入非非激動不已……明天就是2021年了。這一年裏務實一點:希望自己能把跑步繼續下去.儘量每天都跑“也是可以請假的”平均

原创 冷只跑了十伍分鐘

晚上零下12度風有5級左右天晴得透.帶着棉手套圍巾跑着也不冷只是那個風聲分散注意力。好吧休息一下吧

原创 風中夜跑

好大的風!感覺得有五級特別是南北方向的路就跟通風道似的頂風跑着很費勁順風就如有人推着。一順一頂時間上一樣的。不管是順還是逆都悠着點。生活也是如此。晚安大家休息好精神纔會好

原创 跑完步一邊壓腿一邊簡書

是不是很有趣?趴在欄杆上可以兩隻小腿同時拉伸省一倍的時間同時簡書又增加了一個效益,你可真棒啊哈哈哈週末愉快晚安

原创 跑步即是修行

星光月光燈光下小區裏多了幾分靜謐,沒有了白天的曹雜自己的聲音很清晰。跑步過程中呼吸配合着腳步聲有板有眼,聽着就當是音樂了,不緊不慢進入一種機械狀態,不問前途不想出處這是不是可以叫做禪意的跑呢?不管怎麼說法,感覺還是不錯的希望自己在做其他事情