原创 看清恐懼，釋放心靈
序 如果問，“你曾經經歷過最恐怖的事兒是什麼？”想必每個人腦海中浮現出那個場景時都會渾身發緊、心有餘悸。先講述一段至今令我難忘的經歷。某年冬天，我和幾個朋友駕車去長白山旅遊。上山時晴空萬里，回來時天色已晚，還飄起了雪花。下山過程中，雪越下
2021-12-08 15:34:02
原创 秋冬.哲丨蘊含在《秋水》中的道
以秋冬爲題寫哲文，不禁讓我聯想起先哲莊子那篇廣爲流傳的《秋水》，出自《莊子·外篇》，雖說和秋冬關係不大，但可以藉此回顧一下這位戰國時期著名哲人的道家思想。莊子，道家學派代表人物，與老聃並稱“老莊”。他不僅在中國哲學史上舉足輕重，在文學領域也
2021-11-29 08:40:54
原创 覺察，就是看到整體
“看到整體”這篇對話出自克的書《轉變的急迫性》。這也是一篇經典對話，文章不長，但是裏面涉及到了幾個核心問題，從字面上看，是講如何“看到整體”，實際上還是在講覺察。“看到整體指什麼？局部和整體的關係如何？只觀察局部會帶來哪些問題？是什麼阻礙了
2021-09-07 10:07:39
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原创 克的核心教誨（9）——否定一切，方見至善
這篇解讀本文最後一段文字，非常簡短，但內涵豐富，對全文進行了概括性總結，可謂是“核心的核心”。完全的否定是肯定的精髓。在否定了所有那些思想所帶來的心理上的東西時，只有在此時，纔有愛，也就是慈悲與智慧。01 否定了什麼“完全的否定是肯定的精髓
2021-08-19 21:27:01
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原创 克的核心教誨（8）—— 分裂，是一切心理問題的源頭
本篇談談下面這段話的含義，如果用一句話概括，那就是：“觀者即所觀”。當人開始覺知到自己思想的運動時，他會看到思想者與思想、觀察者與被觀察者、經驗者與經驗之間的分裂。他會發現這個分裂是一個幻覺。只有此時，纔有純粹的觀察，它是沒有任何過去及時間
2021-08-01 12:36:54
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原创 什麼是“覺察”？
本文通過解析克氏一篇經典對話，和讀者共同探討一下，究竟什麼是“覺察”。覺察在探索自我的過程中舉足輕重，儘管克在《教誨的核心》中並沒有用“覺察”這個詞，但文中兩次提到“純粹的觀察”，其實和“覺察”是同一個意思。此外，克在很多講話以及和來訪者對
2021-08-01 12:36:54
原创 克的核心教誨（7）—— 時間，束縛生命的魔咒
如下這段話摘自印度著名哲學家和覺者克里希那穆提的一篇文章，專門講述心理時間的，本文圍繞這段話做一下解析。思想是時間。思想產生於經驗和知識，而經驗和知識是與時間和過去分不開的。時間是人類的心理敵人。我們的行動是基於知識，從而是基於時間的，所以
2021-07-16 17:38:19
原创 否定一切，方見至善
這篇解讀本文最後一段文字，非常簡短，但內涵豐富，對全文進行了概括性總結，可謂是“核心的核心”。完全的否定是肯定的精髓。在否定了所有那些思想所帶來的心理上的東西時，只有在此時，纔有愛，也就是慈悲與智慧。01 否定了什麼“完全的否定是肯定的精髓
2021-07-16 17:38:19
原创 分裂，是一切心理問題的源頭
本篇談談下面這段話的含義，如果用一句話概括，那就是：“觀者即所觀”。當人開始覺知到自己思想的運動時，他會看到思想者與思想、觀察者與被觀察者、經驗者與經驗之間的分裂。他會發現這個分裂是一個幻覺。只有此時，纔有純粹的觀察，它是沒有任何過去及時間
2021-06-26 00:22:29
原创 觀自在（8）——探索自我，不是漸進積累的過程
如果說探索“自我”的終點是“自我”消逝，那麼，很多人會想到宗教中經常提及的“無我”境界，進而會把自我探索的活動與宗教的修習方法聯繫起來。那麼我們以佛教的修習方法爲例，一起去看看它們之間究竟有哪些不同？01 “無我”的真意及修習之路據傳佛祖3
2021-06-20 09:24:47
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原创 克的核心教誨（7）—— 時間，束縛生命的魔咒
本篇解析一下心理時間，也就是如下這段話：思想是時間。思想產生於經驗和知識，而經驗和知識是與時間和過去分不開的。時間是人類的心理敵人。我們的行動是基於知識，從而是基於時間的，所以人總是過去的奴隸。思想永遠是侷限的，所以我們生活在無休止的衝突與
2021-06-07 09:21:04
原创 克的核心教誨（6）—— 心境之自由，被誰偷走了？
這篇來談談“自由”，整個第三自然段都在講述自由，可見其重要。自由不是反應，自由不是選擇。人自欺地認爲，因爲他有選擇，所以他是自由的。自由是純粹的觀察，沒有方向，沒有對回報與懲罰的恐懼。自由是沒有動機的，自由不是在人的進化的結尾，而是在他存在
2021-05-28 13:13:28
原创 探索自我，不是漸進積累的過程
如果說探索“自我”的終點是“自我”消逝，那麼，很多人會想到宗教中經常提及的“無我”境界，進而會把自我探索的活動與宗教的修習方法聯繫起來。那麼我們以佛教的修習方法爲例，一起去看看它們之間究竟有哪些不同？01 “無我”的真意及修習之路據傳佛祖3
2021-05-17 22:39:02
原创 克的核心教誨（4）—— 形象是一把雙刃劍還是純粹的毒藥
克在這篇文章的第一段，明確了內心世界的真相以及真理是存在的，還告訴我們不能通過那些傳統的方式獲得真理，進而提出了關係的重要性，通過關係這面鏡子可以照見心理世界，發現真理。接下來進入這篇文章的主題，心理世界的真相到底是什麼。在第二個自然段中，
2021-05-13 17:13:41
原创 克的核心教誨（5）—— 生而爲人的意義
本篇介紹文章的第二自然段後半段內容，我認爲這是整篇文章中最難懂、也最值得品讀的一段，雖然只有短短五句話，但蘊含了豐富的內涵，告訴我們人類區別於其他生命體的獨特性以及生而爲人的根本意義。他意識的內容就是他全部的存在。這個內容是整個人類共有的。
2021-05-13 17:13:41