原创 自律，讓我情緒平和｜3/3育兒反思
你好，我是宛青揚，一個開始覺醒的全職媽媽！不反思，無成長；唯反思，才能改！這是2023，第11篇育兒反思筆記300篇反思： DAY11 300/11情緒平和： DAY18 250/18昨天情緒不錯，雖與孩子們小吵一次，無妨有進步。好與不好，
2023-03-06 17:30:29
原创 2023第9周覆盤｜讀2本書，快走7天
大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的全職媽媽！今天這篇文是2023年的第9周覆盤。覆盤能看清自己哪裏做的好，哪裏該改正。能看清自己所走過的路徑。本文結構如下：1、本週完成情況（年計劃）2、本週反思總結（怎麼做）3、本週收穫分享4、本週幸福事件
2023-03-06 17:30:19
原创 反思2月，計劃3月｜想做多，卻一件也做不好
大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的全職媽媽！今天這篇文是2023年第2月覆盤以及3月計劃。覆盤能看清所走過的路徑，計劃能理清路徑怎麼走。本文結構如下：1、二月完成情況（實踐年計劃）2、二月反思總結（怎麼做）3、二月計劃（列清單）一、完成情況
2023-03-06 17:30:19
原创 停止抱怨｜最近育兒反思
文｜宛青揚圖｜網絡（侵權必刪）你好，我是宛青揚，一個開始覺醒的全職媽媽！不反思，無成長；唯反思，才能改！這是2023，第10篇育兒反思筆記300篇反思： DAY10 300/10情緒平和： DAY15 250/15最近情緒不太好，容易着急上
2023-03-01 22:04:41
原创 你的孩子常說“謝謝”嗎？｜早晨做義工的感想
文：宛青揚今天雖冷，但天氣格外晴朗，連下了幾天冷雨，終於放晴了。雖冷，卻已有了春意。早晨，我要去學校當義工，需要七點就要到校門口。我要先走，可孩子們想和我一道。於是，他們沒早讀，匆匆扒了幾口飯，我們就出發了。到了學校門口，兩位義工家長已在那
2023-02-18 13:36:28
原创 覺察情緒，及時停止｜2/6育兒反思
文｜宛青揚圖｜網絡（侵權必刪）你好，我是宛青揚，一個開始覺醒的全職媽媽！不反思，無成長；唯反思，才能改！這是2023，第9篇育兒反思筆記300篇反思： DAY9 300/9情緒平和： DAY14 250/14今天情緒還不錯，及時換位思考早晨
2023-02-09 00:51:13
原创 2023,第5周覆盤｜早睡早起7天
文｜宛青揚圖｜截圖大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的全職媽媽！今天這篇文是2023年的第5周覆盤。覆盤能看清自己哪裏頹廢，哪裏該改正。看清自己所走過的路徑。本文結構如下：1、本週完成情況（年計劃）2、本週反思總結（怎麼做）3、本週收穫分享4
2023-02-07 13:02:18
原创 情緒激動，打了孩子｜2/4育兒反思
文｜宛青揚圖｜網絡（侵權必刪）元宵節快樂！你好，我是宛青揚，一個開始覺醒的全職媽媽！ 不反思，無成長；唯反思，才能改！這是2023，第8篇育兒反思筆記300篇反思： DAY8 300/8昨天情緒激動，沒做到平和情緒平和：DAY13 250/
2023-02-06 13:57:52
原创 少了催促，多了鼓勵｜2/3育兒反思
讀到此文的你，祝二月快樂多多！安好，我是宛青揚，一個開始覺醒的全職媽媽！不反思，無成長；唯反思，才能改！這是2023，第7篇育兒反思筆記今年寫300篇反思： DAY7 300/7做到250天情緒平和：DAY13 250/13一、早讀，去學校
2023-02-05 06:49:20
原创 覆盤1月，計劃2月｜不悔恨，但要“長記性”
文｜宛青揚大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的全職媽媽！今天這篇文是2023年第1月覆盤以及2月計劃。覆盤能看清所走過的路徑，計劃能理清路徑怎麼走。本文結構如下：1、一月完成情況（實踐年計劃）2、一月反思總結（怎麼做）3、二月計劃（列清單）一
2023-02-03 23:57:25
原创 想要“痛苦”，就對孩子有要求｜2/1-2/2育兒反思
文：宛青揚公號：宛青揚讀到此文的你，祝二月快樂多多！安好，我是宛青揚，一個開始覺醒的全職媽媽！不反思，無成長。唯反思，才能改！這是2023，第6篇育兒反思筆記今年寫300篇反思： DAY6 300/6做到250天情緒平和：DAY12 2
2023-02-03 23:57:25
原创 2023第3-4周覆盤｜回家過年
文：宛青揚大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的全職媽媽！今天這篇文是2023年的第3，第4周覆盤。上兩週沒寫，主要也沒做多少事。但不管做多少，都要覆盤。特別是沒完成計劃，更要覆盤。覆盤能看清自己哪裏頹廢，哪裏該改正。看清自己所走過的路徑。本文
2023-01-31 17:51:34
原创 2023啇2周覆盤｜做的不多
文｜宛青揚圖｜截圖/網絡（侵權必刪）大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的雙寶媽媽！今天這篇文是2023年的第2周覆盤。覆盤能更好的看清自己所走過的路徑。本文結構如下：1、本週完成情況（年計劃）2、本週反思總結（怎麼做）3、本週收穫分享4、本週
2023-01-19 13:00:11
原创 年近了，我卻不想回家了
文｜宛青揚圖｜網絡（侵權必刪）早上讀了一篇關於“過年不想回家”的文，心裏有所感觸。年越來越近。十幾天前，我還想着回去看看，但這兩天我突然有“一個人想清靜兩天”的想法，想一個人獨自待上兩天，不管丈夫和孩子，他們想去哪過年就過吧。婆家不想去，孃
2023-01-14 01:42:36
原创 2023年第1周覆盤｜連續早起7天
文｜宛青揚圖｜截圖/網絡（侵權必刪）大家好，我是宛青揚，一位開始覺醒的雙寶媽媽！今天這篇文是2023年的第1周覆盤。覆盤能更好的看清自己所走過的路徑。本文結構如下：1、本週完成情況（年計劃）2、本週反思總結（怎麼做）3、本週收穫分享4、本週
2023-01-09 20:18:03