原创 請活得再盡興一點

一直以來,我都有點被工作所困。一方面是自己這些年的兜兜轉轉中,沒有所謂的突出能力與成就,所以總是在一種挫敗的能量狀態裏,無法接受自己的現在和過去。另一方面是工作的再次轉換,依舊看不到最終的希望時,我內心的無措和失望還是會不停的出現,敲打着我

原创 聊聊工作這件事

前兩天和朋友聊天,說起工作的部分,我坦言自己去年有一段時間,面對工作真的很焦慮,甚至一度有失業焦慮。原因是,畢業以來,自己換了幾份工作,都沒有什麼特別大的聯繫,能力上也沒有得到強硬的積累,所以整個人對工作沒有信心。我根本不知道如果從這一份工

原创 深呼吸,不放棄繼續給愛

共讀《陪一顆心長大》的第二天,讀了哈克老師面對哭鬧中要找媽媽的女兒,一次次的不放棄自己給愛的心,接住女兒的情緒。而錦敦老師也用自己陪女兒上學的故事迴應哈克老師的故事,在最後的一段話中,寫到:有一種愛,是來自天性,讓許多父母可以不求回報地愛着

原创 因爲有愛,每句話都要好好說

記得在第一次讀到《陪一顆心長大》這本書的時候,很多次都會被書中的故事打動。在作者和自己孩子的故事裏,我一次次看到了自己的內在小孩,看到生命在成長過程中經歷的不易。所以這一次,又把這本書拿起來,和大家一起來讀。慢慢讀,把書讀進血液裏。今日閱讀

原创 記錄一個好問題得來的收穫

今天中午讀《覺醒的百萬富翁》一書,讀到了比較有趣的一個部分。書中寫到——“如果……會怎樣?”如果問得得當,就是個有威力的問題。許多人都把它用在腦海中出現負面情形時:如果我失敗了,會怎樣?如果我的想法弄砸了,會怎樣?如果我做不到,會怎樣?如果

原创 遵循靈感,並付諸行動

面對新的一年,你會有怎樣的期許呢?週日晚上,和一位朋友聊天,在我心裏她是一位很棒的講師,經常看到她在課堂上、讀書會中注入自己非常豐富的靈感。並且,在我看來,她的活動是有藝術性的。因爲在她分享的活動照片中,常常被夥伴的笑容,以及那種專注的神情

原创 《棒!少年》:成長是面對自己的缺點,找到內心的火花

週末的時候,看了一部電影《棒!少年》。這是一部紀錄片,記錄了一支特別的少年棒球隊,他們是來自全國各地的困境少年,被選進京郊的一個愛心棒球基地。跟着70歲傳奇教練“師爺”從零開始學習打棒球。紀錄片裏的兩個主人公,一個叫馬虎,來自寧夏的南部山區

原创 成年人的奔潰,到底要不要藏起來?

奇葩說的最新辯題,第一次讓我想以此寫一篇文章,談談自己的一些經歷和看法。成年人的奔潰,更多時候是那種悄無聲息,不知不覺中積累到有點闖不過氣的時刻,就爆發的。這個爆發,可能是一個人的哭泣,可能是工作中一件事的引爆就怒氣上身,也有可能是某一個畫

原创 回到源頭,活出內心真實的樣子

01昨天,一位夥伴問我,“我文筆不太好,寫手帳費勁嗎?”,看到她對這本手帳的期許,纔會有這樣的擔心。面對新事物,或許我們都會有這樣的擔心——做不好怎麼辦?搞砸了怎麼辦?我xxx不行,怕是做不了……這個時候,你會告訴自己什麼呢?你會用什麼樣的

原创 記錄今天的一些思考2021.01.14

01今天早上,當我在爲自己的未來恐懼擔憂時。我決定去打坐,我想知道到底是什麼造成了現在的局面,會讓我繼續在一種“困境”裏掙扎。當我把心中的困惑問給自己的內在時,我收到的答案是:“請相信自己,相信自己很好,自己所做的事情很好。請記得時常讚美自

原创 情緒來臨時,如何愛自己

我知道很多朋友都有這樣的困惑,爲什麼我還是做不到平靜應對?一直在學習,提升自己,療愈自己,爲什麼遇到一些事情,情緒還是會來?對,情緒不會消失,會伴隨我們很久,甚至是終身。我們學習,也不是爲了徹底消滅情緒,而是在情緒來臨時,有覺知的面對,不因

原创 記錄今天的一些思考

早晨在打坐時,再次鏈接到《陪一顆心長大》這本書,想要在接下來的一個月,帶領這本書的共讀共修。爲什麼對這本書,情有獨鍾呢?我想,是內在小孩需要這份愛,需要這份看見 和聯結吧。藉由這本書,我想傳達的是,如果僅僅是把這本書當作育兒的工具書,有點可

原创 成就自己的那份堅持,是你之所以成爲你的緣由

今天在刷微博的時候,看到新世相採訪李佳琦的紀錄片。在視頻中被問到,“如果讓你不直播,你受的了嗎?”李佳琦非常肯定的說“我可以接受。”他相信以他自己的能力,一定會有人願意聘請他任職產品經理這樣的工作。因爲他有一套李佳琦方程式,在他的腦海裏就是

原创 愛,需要一份道歉

週末在讀周志建老師的新書《情緒治療》,裏面分享到童年創傷的部分,有一個故事,讓我邊讀的過程中,邊跟着流淚。故事說的是一位男性學員武雄,在他兒子念幼稚園時,有一天因爲太太有事不能送兒子上學,要求他送兒子去學校。那一天,兒子鬧情緒,不想去上學,

原创 我能爲你做點什麼?

進了電梯,電梯門還沒關,發現外面的單元門被打開了,有人走進了樓道,我原本想要按下電梯關門鍵的那隻手,放下了,等待着走進樓道的人,一起乘坐這趟電梯上樓。是的,她趕上了,對我說“謝謝”,我小聲的回了句“沒事”。以往的生活中,也許也有這樣的時刻,