原创 閱讀，會成爲你願意堅持一輩子的選擇與行動嗎？
假期的某個早晨，當我昏昏沉沉地從被窩移動到書桌前，我的內在浮現了一句話——“如果你就是非常相信，只要持續地做一件事，你的生命就一定會發生改變。那件事對你來說是什麼？”我的答案是：閱讀和書寫。把我所做的——以故事療愈、心靈閱讀和靈性書寫的方式
2021-10-09 07:16:51
原创 要努力去生活，要好好地生活
沮喪，失落，會讓一個人失去鬥志，甚至忘記了自己爲什麼在這裏。被一時的失意所困，就忘了自己心中的理想，怎麼想這都有點不划算。所以，還是要努力去生活，要好好地生活。今天在家裏看《蔡康永的情商課》，被裏面的幾個細節打動。1.問“爲什麼”，會一步一
2021-10-07 19:32:34
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原创 假期進入收尾
清晨用手帳本記錄了這幾天自己做的事情，也寫下了假期剩下的兩天裏自己要做的一些事，慢慢調整自己的狀態。雖然工作讓自己不那麼愉快，也知道需要面對的是自己的情緒，但是暫且無法排解的部分，還是選擇告訴自己“多思無益”，然後控制自己的思緒，去做一些實
2021-10-06 11:42:33
原创 記錄點什麼
如果某一天，一切都不復存在，生命也走到了終點，你會想要找到一些過去的痕跡，來證明自己在世間存在過嗎？我想，會的。就像人都希望自己可以活得長久一些，是一樣的。不管經歷着什麼，生命的至深處，還是會有懷念，有不捨，有慾望，有需求，這些都是一個人的
2021-10-06 11:42:33
原创 安靜的時候，想把自由送給自己
一個人的房間，有時候安靜的只有自己的呼吸聲。我沒有刻意製造一些聲音，比如放一些音樂什麼的，而是靜靜地聽着，靜靜的思考着。我喜歡這樣的時刻，不被任何事物所支配，只有自己的內心聆聽着自己。窗外偶爾有飛機飛過的聲音，領居家小孩的哭鬧聲，樓下汽車開
2021-10-04 11:19:12
原创 祝福祖國，也祝福自己
今日國慶，北京的天湛藍湛藍的，十分養顏。我在家裏，安靜的刷完了一部電視劇劇。只有21集的電視劇，有我喜歡的明星，所以就用假期第一天的時間刷完了。除此之外，今天還簡單地和發小分享了一個護膚品平臺的小活動，處理了一些工作信息，完成了昨晚課程分享
2021-10-02 10:52:00
原创 九月的日子
最近的一個多月裏，對我來說，因爲又一次感到無助和疲憊，所以非常非常想離開當前的工作和城市。在那一段糾結的日子裏，整個人的狀態特別不好。其實這個選擇對我來說，在過去就發生過。每一次當自己覺得人生又一次陷入在一種無法逃脫的困境裏，感覺到十分疲憊
2021-10-02 10:52:00
原创 被困在泥潭裏的自己
翻看了2017年，2019年的朋友圈，那時的自己彷彿很好，有很多溫暖的能量可以傳遞給他人，也傳遞給自己。可是從2020年開始，我就像掉入了一個大泥潭，任憑我怎麼努力，過不了多久，還是會像沉溺進去。無數次，直到我感覺自己都很絕望了……雖然我不
2021-09-30 11:40:44
原创 從創傷故事裏出來
能夠讓自己一直被情緒所控制的，一定是自己的生命裏有一個創傷故事。而所有的療愈，都是在面對創傷時醒來，從創傷故事裏走出來。伴隨着生命再一次進入低谷，我知道內心深處還有自己不願面對的創傷，就是“我無能”的一個結論。以前我也會寫到，自己總是會在心
2021-09-30 11:40:44
原创 從面對自己開始
我一直想要躲避的自己，是那個感覺糟糕透了的自己。內心一直有一個聲音，想讓自己躲起來，離開熟悉的人羣，隱身在一個大家只是來來往往，連多看一眼都不會發生的人羣裏，這樣自己的就是透明的，自己的悲傷、快樂也都有自己知道。不用害怕別人會對自己評頭論足
2021-09-29 02:18:44
原创 “還好”小姐
和朋友聊天，問起彼此的近況，我的回答都是“還好”，朋友的回答都是“還行”。感覺我們已經無法再聊下去了。每一個“還好”、“還行”的背後，真實到底是什麼呢？我先說了自己的真實，在這一年多的時間裏，我多半都在低谷期。說是低谷，就是時常覺得活的很累
2021-09-28 04:16:41
原创 九月的尾巴
翻着手帳，看到這個月到了最後的幾天，除了確定的工作，我似乎又一次感受到對什麼都提不起興趣的狀態。明明昨天還充滿能量，全力以赴地推進手裏的一些項目，今天就被一股低沉的能量接管了，我到底要怎樣才能好起來？是的，我還是覺得自己“不好”，狀態不好，
2021-09-28 04:16:41
原创 成就感和幸福感，來自哪裏？
這一年多的工作，更多時候自己都處在運營的身份上，做社羣、維護學員、推廣課程，大量的工作都落在具體細碎的事物裏，有時會覺得自己更像一個工具人，內心也會十分沮喪。日復一日，年復一年，眼看着我來這裏快滿兩年了，工作上除了更熟練，似乎也沒有什麼太大
2021-09-25 23:10:32
原创 分享一個目標管理的小工具
昨晚在瞌睡的狀態中補課，結果因爲這個小工具特別振奮，還在睡覺中夢到我在給夥伴分享它。想來也是，既然特別觸動，就來寫一寫，理一理，也許還會有一些特別的收穫呢。目標的兩種思考方式——「爲什麼」和「是什麼」看到這一段你是不是也能找出自己在思考目標
2021-09-25 23:10:22
原创 每個片刻都全神貫注地過了
今天是很忙碌的一天，從早晨的爲直播連線上架商品，到中午的跟直播，後臺訂單處理，再到下午訂單發貨，打包快遞，晚上主持連線分享，趕出一個方案……整個人都被一個又一個任務接管了。這樣的時刻，除了感覺到充實、忙碌，心的極度緊繃，身體的疲憊之外，偶爾
2021-09-23 17:03:57