原创 演戲不苦,看戲苦

“心理諮詢不便宜,還費時費力,不讓人舒服,但是我爲什麼下定決心要做,因爲與我承受的痛苦相比,這根本算不了什麼!”換句話說,但凡生活裏還有其他的退路和選擇,他們都可能會退縮。之所以勇往直前,是因爲這條路雖然很辛苦,但是不成長卻更痛苦。真正的痛

原创 什麼是真正的親密關係?

經常有人問如何讓親密關係變得更好,希望讓兩個人變得更親密,好讓自己在關係裏不再那麼無力,卻很少有人對親密關係本身感興趣。那麼,什麼是親密關係呢?簡單來講,親密關係包含兩個部分:親密和關係。所謂親密,就是我們常常希望的融合式體驗,要你中有我、

原创 不含誘惑的深情,不含敵意的堅決

父母對孩子的愛,理想狀態是如此。諮詢師和來訪者的理想狀態也是如此。之前,我很想知道諮詢師和來訪者的關係是什麼樣子的?記得當初,百度了一下。說諮詢師就像一扇門,是來訪者通往現實生活的一扇門,是一個過渡。他不可能成爲你的朋友。那時想,有扇門也不

原创 親子溝通之恐懼

父母在自己的問題還沒處理好之前,帶着你的問題去處理你孩子的問題,你確定這對他或你是更好的嗎?就像一位傳染病人還沒有康復,去救治另一位傳染病人,其結果會怎樣?交叉感染,病情更加嚴重。因爲恐懼的存在,你是否把你的孩子當人質要挾他,而完全不是爲了

原创 細思極恐,你中招了嗎?

童年不良經歷會使學習障礙和行爲問題發生率增加32.6倍,冠心病、癌症、中風、糖尿病等重症患病率增加3倍,焦慮症、抑鬱症等心理疾病患病率增加4.5倍。從某種意義上來說,童年的傷一直與我們同在,並且有可能爲後來的身體健康埋下危險的種子。十種童年

原创 想法與現實

古希臘的哲學家愛比克泰德曾說:使人困擾的並非客觀事實,而是主觀的思想。這意味着,客觀發生的不幸並不會使我們痛苦。而痛苦是因爲我們看待不幸的方式所致。在這個世界上只有一個人能使你抑鬱、擔憂或憤怒,這個人就是你自己。

原创 如何幫助兒童建立規則?

當孩子有情緒時先照顧孩子的情緒,再處理問題;當發生糾紛時讓他在存在感和尊嚴感中解決問題。在愛中幫助孩子建立規則:告訴孩子正確的做法;傾聽全過程,問清原由;明辨是非(建立一生的道德概念);給孩子建立明確的權利意識,會使孩子明確、有責任和道德感

原创 最近毛手毛腳的日常

週四帶孩子們去麥當勞喫早餐,待他們都喫好,我想安心喝杯咖啡,沒喝幾口,剛想享受愜意時光,手一沒拿穩,幾乎所有的咖啡都給上衣和褲子喝了。由於要帶姑娘們打預防針,趕快回家換了衣服。接着去菜市場買雞蛋,居然把雞蛋和老乾媽挨着放,電動車剛一推,就聽

原创 十句話說清孩子心理問題

1.孩子總愛打擾你,因爲你給他的關注不夠。2.孩子總愛說謊,因他以前犯錯後,你反應過度了。3.孩子不自信,因爲你給孩子的建議太多,鼓勵太少。4.孩子不敢爲自己爭取利益,因爲你總在公共場合教訓他。5.什麼都給孩子買,他還會拿別人東西,因爲你從

原创 關於關注與陪伴的分享

孩子叛逆的行爲,很多時候是缺乏家長的關注與陪伴,他們才採取這種方式爲父母敲響警鐘,尋找存在感。孩子站在父母的面前,希望能真正“被看見”我,被讀懂。不被關注與陪伴的孩子,內心極度缺乏安全感,他用一生都在尋找那份親密關係裏的情感寄託。願我們多

原创 時光不負

你的人生永遠不會辜負你。那些轉錯的彎,那些走錯的路,那些流下的淚水,那些滴下的汗水,那些留下的傷痕,全都讓你成爲獨一無二的自己。時光不負,每走的一步都算數。今天是所有昨天的集合。佛心自現,境由心生;行有不得,反求諸己。

原创 見人問好

兩個姑娘上幼兒園有段時間了,她們很喜歡幼兒園的園長老師。每次送她們去幼兒園,隔得老遠,就飛奔跑過去,讓老師抱一會兒,再一邊領一個,在校門口測體溫,用手電筒照一下嘴巴,看是否有皰疹。領過去的時候。要向其他老師鞠躬問好,不知爲何,她倆個經常直立

原创 偶然---徐志摩

Being a cloud in the sky,我是天空裏的一片雲,On your heart lake I cast my figure.偶爾投影在你的波心。You don't have to wonder,你不必訝異,Nor shou

原创 曾經的領悟

我在這段期間,通過擔當練習,彷彿明白了很多事情,很多疑惑也得到了啓發。想簡短的跟大家分享一下。在上課時,我關於自己慣性的作業裏跟大家分享過,我的一個情節:自己期待的美好的背後,都有一個巨大的恐懼。在年前,我有大約十天的時間,由於工作關係,愛

原创 婚姻殺手

婚姻的四大殺手:批評(指責)、蔑視(嫌棄)、防衛(辯護)、築牆(冷戰),這些如果頻繁的出現在一段婚姻中,得不到夫妻的重視和改變,就是一種非常危險的信號。真實地表達與溝通是婚姻的基石。關注,理解,包容,陪伴,一生永相隨!