原创 運動有哪些分類？
從20世紀50年代初“運動處方”的概念被提出以來，有氧運動、抗阻運動和柔韌性運動等就是“運動處方”上最常使用的“藥物”。 有氧運動（全身耐力運動處方）。有氧運動有助於提高心肺功能，預防和輔助控制糖尿病，預防動脈硬化
2022-11-09 19:47:09
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原创 做核酸用的“棉籤”影響健康？來看真相
新冠肺炎疫情以來，關於病毒、防疫的謠言也是從未平息。其中咱們隔三差五做核酸都要用到的“棉籤”，正是流言的重災區。這兩天，又有篇熱傳的文章，裏邊提到了棉籤，今天咱就再說兩句，希望能讓大家減少一些焦慮。有個“棉”字，就一定是棉花
2022-11-09 19:47:09
原创 細說肥胖對骨健康的影響
肥胖是怎樣對骨健康造成危害的？肥胖人羣應該怎樣科學運動，正確減肥，減少對骨骼系統的傷害？一、說說肥胖與骨健康1.怎樣理解骨健康？ 第一，人體的206塊骨頭是不是畸形，是不是出現了疼痛等症狀？ 第二，和
2022-11-09 19:47:09
原创 阿爾茨海默病|老人有這七個表現，要小心了
阿爾茨海默病，是導致中老年人認知功能障礙的最常見疾病之一，是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，目前尚無特效治療或逆轉疾病進展的治療藥物。 阿爾茨海默病發病隱匿，病情持續進展，只有儘早干預，纔能有效延緩
2022-11-09 19:47:09
原创 長期飲料當水喝會引發尿毒症嗎？
很多人喜歡把飲料當水喝。近日，一則長期飲料當水喝引發尿毒症的新聞受到網友關注。喝飲品和尿毒症之間沒有必然的因果關係。 尿毒症是指多種原因導致的腎臟損傷發展到一定程度以後，本該通過尿液排泄的代謝廢物無法正常地通過
2022-11-09 19:47:09
原创 秋分時節如何養生保健？
秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，在每年的9月23日前後，“分”爲“半”之意。秋分意思有二：一爲平分晝夜，二爲平分秋季。秋分時太陽直射點在赤道，因此全球大部分地區在這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。
2022-11-09 19:47:09
原创 秋季螃蟹正肥美，生喫、貪喫危險多
又到了喫螃蟹的季節。螃蟹如此肥美，它含有哪些營養？食用時又有哪些地方要注意？螃蟹營養高，卻不可貪喫“螃蟹是營養價值較高的食物。”螃蟹中含有豐富的蛋白質，適量食蟹可以很好地補充營養，幫助身體提高抵抗力。螃蟹還含有豐富的鈣、鐵、
2022-11-09 19:46:59
原创 手工代理待客記！
新一批的手工活來臨之際，我在圈裏呼籲頒佈了一下新規格和操作規範，在告知老顧客的同時這也吸引了新顧客。 發佈沒多久就有人諮詢，分類接待解答，情況尚好！這時有個年輕時尚的同事也發電詢問，我就先給她發了操作流程視頻讓她熟
2022-11-09 19:46:59
原创 丟掉的瑜伽
這幾天每天早上上課時，老師得知我練過瑜伽，每天早上開課前會讓我帶着同們一起練瑜伽熱身，由於很多年沒有練過來，第一天沒有準備，就匆匆的帶着練了一遍拜月式和幾個簡單的體式。 結束後，老師說每天都要帶着同學練。我就尋思
2021-12-17 18:33:37
原创 開課第一天！
工作沒找到，倒是報名上了個網創班，反正待著也是待著，在流量爲王的時代，學學網創也不錯，在此感謝國家的好福利，爲失業人員提供的再就業免費課程。 今天第一天上課，第一次去一個陌生的教室，怕不好找就早早出發了，還好順利找
2021-12-11 17:39:56
原创 這樣做替代加溼器，簡單安全又省錢。
隨着冬天的到來，供暖的同時，天氣也變的乾燥。不知大家是不是有同感，白天還好，沒什麼感覺，但每次早上醒來洗漱時，鼻子總會多多少少的有些鼻血。 本來想買個加溼器，最近卻因加溼器致病的報導頻出，要用純淨水，要清洗……
2021-12-09 17:30:36
原创 疫情期間的生活狀態。
自疫情以來，好久都沒有旅遊了，最多也就是在疫情穩定的時候在周邊縣城轉轉，也沒什麼意思，就好像是從這個公園到另一個公園一樣，沒什麼感覺。 但遠的地方又不敢去，真的不知道這疫情什麼時候能過去，什麼時候能正常的工作
2021-12-08 00:15:00
原创 人生重在經營自己
最近我突然發現一個現象規律，就是那些過的好的人，一般都比較自私，就身邊的例子來說，過的最好的就是叔家的一個妹妹，智商情商都很高的一個人，畢業於北京科技大學。 小我一歲，可以說小的時候我倆形影不離，在對她是呵護有加，
2021-12-08 00:15:00
原创 煩躁的大學生
昨天侄子大一放假回家，我去車站接他，從接到回來的路上，我倆交談的還算愉快，當我得知他搞對象後，就給了他一個小小的忠告就是娶妻娶德不娶貌，也不知他有沒有聽進去。 回家後，和哥哥嫂嫂侄子一家人呆了一會兒，聊了會兒家
2021-12-05 18:04:10
原创 善變的老人
前兩天給老人打電話告訴她過兩天回家，問她有沒有想喫的想要的給她買回去，她說沒有，什麼也不想喫也不想要，然後我想了想說，那給你買點青菜回去吧，每次回去看到的都是土豆，洋蔥的， 可能是最近菜貴了，捨不得喫吧。反而冰
2021-12-05 18:04:10