原创 莫被沉錨效應牽着鼻子走
心理學上有個名詞——沉錨效應，指的是人們在對某事做判斷時，易受第一信息支配，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處。沉錨效應，有時候就像一把“雙刃劍”，一旦形成先入爲主的思維定式，成敗就會被束縛在第一信息或第一印象中。舉個例子來說，當別
2023-03-29 15:39:46
原创 瞭解青少年焦慮障礙
在大多數人的印象中，青少年正處於無憂無慮的時期，然而恰恰相反的是，在青少年羣體中發病率最高的精神疾病是焦慮障礙。青少年焦慮障礙總體流行率約爲11%。而對於未達到焦慮障礙診斷標準的青少年而言，也有很多人受到過焦慮情緒的折磨，並因此嚴重影響到他
2023-03-29 15:39:36
原创 春季養生 ：省酸增甘
3月正是萬物生長、陽氣上升的時候，人的身體機能也會隨着季節的變化而變化。因此，在飲食上應該隨着季節的變化而進行合理調整。所謂“春養肝，夏養心”，春天氣溫上升，天氣回暖，部分人的肝火較旺，在春季就需要多多注意了。孫思邈在《千金食治》中說“春七
2023-03-29 15:39:36
原创 老年人只吃素食不可取
素食，在很多人眼中是一種非常健康的飲食方式。老年人羣中，也不乏素食主義者。他們只吃素食，有的是爲了控制血脂或血糖，有的是因爲牙口不好、能喫的食物有限，或者是因爲消化功能減弱導致食慾的減退。然而，老年人只吃素食真的可取嗎？對老年人來說，只吃素
2023-03-29 15:39:26
原创 寶寶喜歡喫手，需要糾正嗎？
1歲以內的寶寶喜歡喫手是正常現象，不需要糾正；4歲以後還經常喫手，有可能是某種心理障礙導致的，家長要予以重視。最近，新手媽媽苗女士很煩惱，她7個月大的女兒有喫手的毛病，總是把小手放到嘴裏吮吸。“手上難免會有細菌，放到嘴裏多髒啊！我把她的小手
2023-03-29 15:39:26
原创 常見傷胃藥物有哪些
我們經常聽說藥物傷肝、傷腎，但其實有些藥物對胃的傷害也不小。止痛藥：常用於治療關節炎、類風溼、軟組織損傷、風溼病、心血管病及退熱。這些藥物長期服用，會降低胃黏膜屏障的保護機能，並能引起上消化道不良反應，比如上腹部不適、疼痛、消化不良等，嚴重
2023-03-29 15:39:26
原创 有飯老人孩子都喫
陽春三月的最後一個週末，女兒回家，酸菜魚、手撕雞腿、粉條塊、哈密瓜和山藥紅棗桂圓枸杞小米粥，共進豐盛晚餐。週六傍晚買了白條雞、香菇、土豆，我買老公做，給爸媽送去一大半，最後是我們剩下的沒幾塊了。讓爸媽晚上少喫點兒，第二天再喫些。我自己不大講
2023-03-29 15:39:26
原创 什麼是清淡飲食
腸胃不好、手術過後、大病初癒，醫生和護士往往會提醒患者要清淡飲食。可到底什麼纔是清淡飲食呢？是不是隻喫菜不喫肉就可以了？很多人誤以爲，清淡飲食就是水煮青菜。但事實並非如此。如果每天只吃青菜，往往會造成營養不良、貧血、免疫力降低等問題，越喫越
2023-03-29 15:39:16
原创 孩子能專心玩遊戲，爲什麼不能專心學習？
孩子啥時候能對學習上點心呢？爲什麼他情願把精力用在玩遊戲這等沒用的事上呢？12歲的小浩是手機遊戲高手，班裏的同學都叫他“浩隊”，因爲他在組隊遊戲中是隊長的不二人選。小浩的媽媽魏女士嗤之以鼻：“遊戲玩得好有什麼用？他在班裏僅僅是一箇中等生，中
2023-03-29 15:39:16
原创 孩子的煩惱，誰懂？
2023年2月初，綜藝節目《少年煩惱研究所》把“孩子們的壓力”展示到公衆面前。在成年人呵護下成長的孩子能有什麼壓力？記者在河南省洛陽市第五人民醫院走訪時發現，來該院兒童青少年病區諮詢、就診的孩子和家長還真不少！遭遇困境，她不知道該向誰求助7
2023-02-21 19:11:20
原创 哪些食物含維生素B2和B6
維生素B2是維生素B族中的一種，也叫核黃素，是人體必需的營養元素之一，有促進人體新陳代謝和細胞再生的作用，對生長髮育具有一定好處。日常飲食中適量食用下列水果和蔬菜有一定補充維生素B2的作用：1.水果：常見如香蕉、橘子、獼猴桃、菠蘿蜜、葡萄、
2023-02-21 19:11:20
原创 含銅鐵鋅較多的食物
水果一般屬於食物，通常情況下，含銅、鐵、鋅等礦物質的食物較多，可以分別進行分析。雖然日常生活中含有銅、鐵、鋅的食物較多，但食物中含有的相應營養一般有限。若機體存在相應的營養物質缺乏的情況，通常需要在醫生指導下，通過合適的方法治療，不可以盲目
2023-02-21 19:11:20
原创 親子關係中大人適當放手更有利於孩子的成長
週六，我帶兒子去附近新建的遊樂場玩。在那裏玩耍的孩子不少。兒子很興奮，一會兒盪鞦韆，一會兒玩蹺蹺板。不一會兒，他又參加了玩滑梯的隊伍。玩滑梯的孩子較多，大家排着隊一個接一個地滑下去、爬上來，再滑下去、爬上來……突然，一個大男孩扒拉開人羣，想
2023-02-21 19:11:20
原创 鼻炎喫什麼
對於鼻炎，飲食上應該多喫具有清熱解毒、芳香通竅作用的食物，另外也可以多喫富含維生素C、維生素B族豐富的食物。當然也多喫含鈣、鐵、鋅、銅等多的食物，都有助於鼻炎的治療。在日常生活中可以多喫比較常見的蔬菜，如白菜、蘿蔔、西蘭花、絲瓜等。另外也可
2023-02-21 19:11:10