原创 提到30歲，你會想到什麼呢？
提到30歲，你會想到什麼呢？20多歲時的我一直認爲，女人一到30歲已是中年女人了，人生的一切都已成爲定局了。但當我自己活到30歲後，我卻覺得30歲的自己還算年輕，有時，甚至不相信自己已經是30+的年紀了。2020年下半年，35歲的我看完電視
2022-11-08 23:04:25
原创 極度自律的第539天
時間真的過得很快，不知不覺間，已是我4點早起的第539天，也是我極度自律的第539天了。現在回想起自己下定決心改變的日子，彷彿就在昨天。那時的我，給自己定下了一個在當時看起來很瘋狂的夢想——“4點早起100天，用早起的3小時來運動，學習”，
2022-11-08 23:04:25
原创 2021年覆盤，我頓悟後的蛻變
時光如梭，一晃到了2020年12月25日，歲末年初，總免不了對過去的一年進行復盤總結。2021年，是我36年來最自律的一年，這一年，我早睡早起，默默成長，朝着自己的目標一步一步地前進，現來做個簡要的總結。2021年，36歲的我做了以下的事：
2022-11-08 23:04:15
原创 連續4點早起557天的我，怎麼樣了？
2020年，我陷入了人生的低谷，對現狀不滿，每天焦慮迷茫，抱怨和自責充斥着我的生活，想要改變卻不知自己能做什麼？2020年年底，我突然意識到我不能再這樣混日子了，決定改變，看到厲害的人都在早起，閱讀。於是，睡了36年懶覺的我也開始嘗試4點早
2022-11-08 23:04:15
原创 4點早起，“帶娃+上班+副業月入過萬”三不誤
時間真的過得很快，一晃眼今天已經是我連續4天早起的第536天了，在這536天中，我早早起牀，用早上早起的3小時來學習、運動、提升自我，簡單的一個4點早起的習慣，讓我的生活工作情緒發生了翻天覆地的變化，今天我就來做一個小小的覆盤吧。第一，情緒
2022-11-08 23:04:15
原创 格拉的4月個人成長計劃
爲什麼有些人能夠非常自律，而有些人人總顯得非常的懶惰？其實人的本性都是一樣的，我們都喜歡享受眼前的快樂而非選擇在當下看來讓我們痛苦的事。比如是選擇看一本專業書，還是選擇看一個娛樂節目？比如選擇睡一次懶覺還是選擇早起運動學習？人們的內心當然都
2022-11-08 23:04:15
原创 4點早起，真的沒有那麼難！
2020年，35歲的我開始越來越焦慮，越來越空虛，因爲我每天的時間都被各種角色分割了，媽媽，妻子，女兒，員工，每種社會角色都在佔據着我的時間。我想要改變，我想要提升自己，我想要每天運動，學習，成爲一個優秀的母親，更想成爲一個優秀的自己。於是
2021-10-15 16:03:36
原创 你必須學會謹慎地“篩選”你的朋友！
美國最傑出的成功學創始人吉米·羅恩提出過一個很著名的理論：“你是與你相處時間最多的五個人的平均值”，換句話說：“你身邊最親密的5個人的成功水平決定了你的成功水平”。“孟母三遷”的故事，“近朱者赤近墨者黑”的俗語，都說的是身邊人對自己的影響。
2021-09-14 06:38:26
原创 無效社交，不如獨處！
你知道你人生中最寶貴的財富是什麼嗎？不是銀行卡里的錢而是轉瞬即逝的時間，因爲你的時間投資決定着你的人生，你的未來。但現實中很多人會特別注意自己銀卡里的錢有多少，對自己的時間開銷卻總是肆意揮霍或從毫不在意！很多人總會把時間浪費在一些無意義的社
2021-09-13 01:51:30
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原创 每天早上，我都是這樣給自己打“雞血”的！
看我每天4點早起，有人問我：“你是怎樣做到的”，其實很簡單，就是不停地激勵自己，給自己打滿“雞血”，讓自己每天都帶着激情和目標起牀。有人說：“我從來不看勵志書”，也有人會對看勵志書的人嗤之以鼻，彷彿看勵志書是一件很掉身價的事，我不知道他們是
2021-09-04 16:41:48
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原创 給你10萬元，讓你4點早起100天，你願意嗎？
如果給你10萬元人民幣，讓你在每天早上4點早起，堅持100天，你願意嗎？你做的到嗎？如果是一年前，我可能還會猶豫，擔心自己做不到，但今天我會毫不猶豫地說：“我願意，而且我一定做的到！”我曾經是一隻真正的“夜貓子”，晚上玩手機玩到半夜，直到雙
2021-09-03 14:01:56
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原创 人生，永遠沒有太晚的開始！
“我30歲了還來得及嗎？我沒考上好的大學，現在改變還來得及嗎？”這是我經常聽到的一些問題，答案是“只要你想改變，一切都來得及”。我今年36歲了，處於上有老、下有小、左有工作、右有生活壓力的尷尬年齡段，我都覺得自己的人生還有無限可能，堅信自己
2021-08-31 05:00:21
原创 女人最好的投資，就是投資自己！
女人這一生該爲誰而活？愛人、孩子、家庭還是父母？我的答案是爲自己而活！如果說這個世界上有穩賺不賠的投資，那一定是投資自己，作爲女人，尤其如此。很多女人終其一生都在爲家庭自我犧牲，爲了家庭丟掉了工作、生活，甚至是自己的一生，我真的不太贊成這樣
2021-08-31 05:00:11
原创 打破舒適區，從“我不能”到“試試看”！
一個人對自己最大的折磨是什麼？是不甘於平庸卻又不付諸行動，讓自己的上進心天天折磨自己！實不相瞞，原來的我就是這樣一個喜歡這樣“折磨自己”的怪人。內心裏覺得自己是個幹大事的人，自己不甘平庸，可是卻從未付出過任何行動，或者是做任何事都堅持不下去
2021-08-26 12:08:08
原创 這樣做，你也能和我一樣輕鬆早起200+天
我曾是晚上睡不着早上起不來的“夜貓子”，但2020年年底我開始早起突破自己，今天已經是我持續4點早起的第217天了，我已經嚐到了早起的“甜”，希望你也能通過早起過上像我一樣美好的生活，所以分享一些自己的經驗，讓你的早起變得很簡單：一、找到早
2021-08-24 12:05:17