原创 12.13每日冥想——爲什麼要冥想？
人的情緒有時候會有波動變化，上一秒開心地做着白日夢，充滿幸福感，下一秒就開始感到焦慮，情緒低落。就像終於把購物車裏的東西通通結算付款之後，看看賬單、銀行卡餘額，突然產生的一點點對於未來日子的擔憂。 這些壞情緒雖然是有明確原因的，我們也可以
2021-09-22 20:15:17
原创 健康與冥想
健康在古代，生存環境惡劣，生活水平極低，人們能夠生存下來已非易事，那個時候人們所追求和渴望的首先是保全個體的生命，健康還是過於遙遠而又模糊的概念。隨着歷史的前進和知識的進步，人們發現威脅生命、影響生存質量最直接的原因是生理結構和功能的異常。
2021-09-22 20:15:17
原创 學習冥想需要注意哪些事項？
1） 早上起來冥想效果較好，當然也可以按照自己的習慣來，午休和睡前都是可以的。儘量找一個安靜的環境冥想。 2）不一定盤腿坐，坐在椅子上、站着都可以，長時間的訓練讓自己在很多環境中都可以冥想。 3）有人說要營造一些氣氛，點個蠟燭，點一根香之類
2021-09-22 20:15:07
原创 ①冥想時思想比較集中，但身體總想動怎麼辦？② 冥想時被打斷有什麼後果？
冥想時思想比較集中，但身體總想動怎麼辦？ 練習冥想到一定程度後，是要聆聽身體的感受，尊重體內的生命能量。但是隨心所動要在你充分覺察自己的前提下，如果不能充分覺察自己，很可能就是浮躁，不安，無法接受當下的各種表現。 所以在冥想初期，主要通
2021-09-22 20:15:07
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原创 每日冥想——我們需要怎麼更好地認識冥想？
很多人都知道冥想，但是對冥想了解的並不多，只是覺得很神祕和打坐差不多，我們需要怎麼更好的認識它？ 冥想其實並不複雜，只有投入百分百的專注力就是一種冥想狀態，洗碗、走路、開車等都可以看做是冥想狀態，只要有你全部的專注在。當你進入深度的專注，
2021-09-22 20:15:07
原创 每日冥想——沒有引導詞的情況下，該如何控制自己的念頭？還有 如何選擇適合自己的冥想方式？
在戶外或家裏獨處沒有引導詞的情況下，該如何控制自己的念頭？ 最簡單、基礎的就是關注自己的呼吸。呼吸是生命最根本的東西，調整呼吸的過程中，頭腦的思緒會慢慢的安靜下來，即使還有思緒迸發出來，還是要將意識專注到呼吸上，不斷的重複練習，慢慢的你會
2021-09-22 20:15:07
原创 每日冥想——冥想真的這麼重要嗎？
古希臘有句名言：人，認識你自己！ 對於我們絕大多數人來說，最陌生的就是自己。你不懂自己的感受，不瞭解自己的訴求，更讀不懂自己內心的訴求……這種情況下，我們談什麼人生呢？你又該談什麼我要如何如何呢？ 回答人生的終極問題，在我們這個時代，是
2021-09-22 20:15:07
原创 冥想真的能提高自愈力嗎？
是可以的，尤其是盤腿（散盤、單盤、雙盤）冥想，盤腿是一種高級的拉筋法，而冥想則是身心合一的過程。經常靜坐冥想的人，身體的自愈能力會顯著提高，因爲盤腿拉筋可以疏通身體的經絡，而冥想是調節心態的上乘方法。少了七情六慾對身體的傷害，加之經絡暢通，
2021-09-22 20:15:07
原创 五大原始創世神——英語單詞與希臘神話㈢
原始神們由創世神混沌Chaos無性繁殖出五大原始神(Primordial God)。分別是大地女神Gaia、深淵神Tartarus、黑暗神Erebus、黑夜女神Nyx、原始愛神Eros。✮塔耳塔洛斯Tartarus，是世界的最低層無窮深淵的
2021-09-20 18:07:41
原创 創世神與衆神之母——英語單詞與希臘神話
希臘神話與英語一創世神卡爾斯Chaos（混沌）。Chaos來自希臘語khaos,本意是“虛空、裂開”，詞幹kha（空洞），來自原始印歐語gheu,呵氣，張嘴， -os爲名詞詞尾。後在拉丁語中拼寫變爲 Chaos，經由法語進入英語，形成了英語
2021-09-20 18:07:41
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原创 一個普通人的減肥小妙招：
小妙招，顧名思義，得小，得秒，還得是個招。什麼燃脂運動，什麼計算熱量，飲食比例，這些是減肥的主體部分，就不贅述了，只說作爲補充的小tips。都是經驗呀！以後改用左手喫飯。(如果天生左利手，則用右手)減小餐具大小。去個高端飯店看看人家的精緻小
2021-04-18 08:13:19