原创 普通人的無奈
我和老公2018年買了第二套房，因爲是朋友的頂賬房，所以比當時的市場價稍微便宜一點，當時說好住房公積金取出來就給他錢。可是，卻一直沒有辦法辦房產證，這一拖，就是五年。這幾年裏，爲了辦房產證，可以取公積金，我們想了好多辦法，但是售樓部總是答覆
2023-01-17 15:03:49
原创 《哈佛情商課》讀書筆記
富蘭克林·羅斯福、約翰·肯尼迪、喬治·W·布什、貝拉克·奧巴馬、比爾·蓋茨、馬克·扎克伯格……在這些耀眼的名字後面，你可以找到一個共同的特徵——他們都是聞名世界的成功人士；同時，他們還有一個共同特徵——都是哈佛大學畢業生。如果你對哈佛大學的
2023-01-17 15:03:49
原创 《做一個學生喜歡的老師》
2023年讀完的第一本書《做一個學生喜歡的老師》。《做一個學生喜歡的老師》，只看到這個題目，就讓我有閱讀的願望。作爲一個老師，讓學生喜歡，一直是我不懈的追求，我特別想知道於永正老師是如何做到的。翻開書，剛讀了幾頁，就有點愛不釋手，一口氣讀了
2023-01-17 15:03:49
原创 消極情緒也有積極作用
在上心理健康教育課時，我說，積極情緒可以讓我們的體力和精力更充沛，提高我們學習和工作的效率。而消極情緒則會使人感到難受，抑制人的活動能力，讓我們的工作和學習變得效率低下，降低人的自控能力，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。 接着我提問：
2022-12-19 05:45:39
原创 母親對孩子情緒調節影響巨大
我們一直都知道，母親對孩子的影響非常巨大。以前，我總是更多的留意母親對孩子言行舉止方面的影響，但學習了心理學之後，我更多的留意母親對孩子認知和情緒方面的影響。莫妮卡·布里永教授在《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》中寫道：“神經科
2022-12-19 05:45:39
原创 爲什麼不要家暴孩子？
我們常常在電視上看到這樣的片段：孩子的爸爸（媽媽）經常打罵孩子。有一天，由於一件意外的事情，他們良心發現，想對孩子好一些，結果到了孩子跟前，孩子卻嚇得瑟瑟發抖。孩子意識到自己行爲不合適，想要調整一下自己的情緒狀態，卻很難做到。很多人都覺得這
2022-12-19 05:45:39
原创 過去的經歷會影響現在的感受
小時候，我和妹妹住在外婆家，妹妹說想喫烙餅子，外婆說：“喫餅子太費面，我們喫湯麪。”那時候，我就不太明白，爲什麼在外婆的眼中，因爲餅子費面就不吃了。隨着年齡的增長，我逐漸明白了外婆那一代人，她們遭遇了最嚴重的自然災害，都有過忍飢挨餓的記憶。
2022-12-19 05:45:39
原创 孩子情緒表達的方式深受父母影響
父母調節情緒的能力對於孩子來說非常重要。我是一名學校的心理輔導老師，在給學生們做諮詢的過程中，我發現了一件事情：很多家長都認爲孩子有問題需要諮詢，可是當我真正瞭解了這些孩子的成長經歷後，我覺得家長更需要做諮詢。這真得就像很多老師所說的那樣：
2022-12-19 05:45:39
原创 如何戰勝壞情緒？
林肯擔任美國總統時，寬容而正直。有人對林肯對待政敵的態度有點不滿：“你爲什麼要試圖讓你的政敵成爲朋友呢？你應該想辦法去打擊，消滅他們纔對。”林肯溫和地說：“我難道不是在消滅政敵嗎？當我使他們成爲我的朋友時，政敵就不存在了。”是啊，所以有人說
2022-12-19 05:45:39
原创 好書推薦：《我戰勝了壞情緒》
我想給大家推薦《我戰勝了壞情緒》，人們都不喜歡壞情緒，這本書卻告訴我們，壞情緒會傳遞許多寶貴信息，它同樣具有積極意義，我們應該好好應對。
2022-12-05 22:12:09
原创 《我戰勝了壞情緒》金句分享
情緒處於個體體內平衡調節鏈的頂端，是個體身心健康的核心。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》情緒是一種我們無法控制、自發的生理反應，它不會說謊。——莫妮卡·布里永《我戰勝了壞情緒：讓每一種情緒都有積極的意義》肢體
2022-12-05 22:12:09
原创 陪伴（和兒子去圖書館）
今天，我帶着兒子去圖書館還書。我騎着自行車，他坐在車後座上。在路上，他對我說：“媽媽，我給你猜個謎語吧！”我欣然允諾。他說：“麻屋子，紅帳子，裏面住着個白胖子。”“花生！”我略一思考，就說出了答案。他接着說：“爲什麼筒子會滾起來？”“不知道
2022-11-21 00:45:58
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原创 你想高效的解決問題嗎？來看看《聰明人的魔法箱》吧！
在生活中，我們總會碰到各種各樣的問題。有一段時間，我做事非常拖延，很多重要的事情都會拖到最後的時限纔會完成。爲此，我常常感到焦慮。偶然的機會，我知道了番茄工作法，於是，我就嘗試着使用番茄鍾，完成當天必須做的事情。一段時間後，我覺得自己做事專
2022-11-21 00:45:58
原创 《小狗錢錢》讓我們的錢包和心靈更豐盈
每到過年，孩子們都會得到許多壓歲錢。有一次，我就跟孩子們討論，你們如何花壓歲錢？他們七嘴八舌地告訴我：“我會把壓歲錢都交給父母保管。”“我會把壓歲錢都存進銀行。”“我會把一部分錢給父母，一部分錢留下當零花錢。”當時聽到孩子們如此安排壓歲錢，
2022-11-21 00:45:58
原创 從心理師的角度來看心理諮詢
心理學博士約翰·格雷曾經說：男人來自火星，女人來自金星。他以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻，來敘述男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。看了《11個男人對心理師說》後，我深深認同約翰·
2021-10-26 09:49:29