原创 昨天，我45週歲了
昨天農曆是二月十二我的生日我滿四十五週歲了。我有一種恍惚，自己是如何渡過這45年的？似乎做了一場夢，前幾日，我還是十幾歲，二十幾歲。那時的場景還歷歷在目。也許是蝶夢莊周，莊周夢蝶吧！一切如夢幻泡影。有一天夢醒了，我就化成另一種形態。前幾天，
2023-03-28 19:51:51
原创 鳳凰古城之旅
我和老公自助遊去鳳凰古城遊覽。自助遊沒有約束，想逛多久，就逛多久。我是一個路癡，再加上有依靠，也懶得到腦筋。老公需要費心費力的尋找路線，有時會帶着我走些冤枉路。我覺得也沒啥，如果自己笨，還去埋怨他，那麼路途多麼不和諧。我們八點左右就到了鳳凰
2023-03-28 19:51:51
原创 雲上的感覺
我終於拍攝到了飛機在雲上的照片。因爲我知道了不用關手機，調到飛行模式就行。每次坐飛機，我最喜歡坐在靠舷窗的位置，因爲可以看到飛機一點點起飛的全過程。飛機直衝雲霄的時候，我會體驗到自己在雲上的感覺。陽光灑在朵朵白雲上，十分耀眼，此時的天藍得通
2023-03-28 19:51:51
原创 當我不改變自己以後：獲得了自在
曾經我特別想改變自己，後來發現，兜兜轉轉，不斷地自我探索。我不想改變了，我是獨特的，我可以喜怒哀樂。不管哪一種情緒都是一種生命體驗。我也接納了自己的無力感。人生會有無可奈何。我不對抗了，隨勢而爲。我不是完美的，不管怎麼改變總會有人喜歡我，有
2023-03-28 19:51:41
原创 遊張家界森林公園
我做夢也沒有想到，現在並不是旅遊旺季，竟然可以人滿爲患。森林公園的景色不錯，今天天氣，雖然有霧氣，但是不冷不熱。我喜歡靜靜地欣賞景色，一個人沉浸在其中，體驗和山水在一起的感覺。此時我的感受是，不知道是我看景，還是我看人。因爲路面溼滑，我的大
2023-03-28 19:51:41
原创 天門山半日遊
上午10點買票，然後排隊，我見識了坐纜車的人。我足足等待了一個多小時，大廳裏有迷宮一樣的圍欄。我隨着人羣一圈一圈地轉，有些頭暈眼花。我感覺自己在走八卦陣。天門山是來者不拒，一波波的人有下餃子般，湧向纜車。當我坐上纜車以後，有一種會當臨絕頂，
2023-03-28 19:51:41
原创 旅遊中的感悟
我們旅遊團有一對小夫妻是90後，看上去十分恩愛。男的不到165，長得像黃軒，皮膚古銅色。他的妻子和他身高差不多，皮膚白皙，就是有些胖，大概160多斤。男的總是含情脈脈地看自己的小妻子，臉上充滿了寵溺的神情，就好像小妻子是他的珍寶，怎麼看也看
2023-03-28 19:51:31
原创 自我接納會提高心理能量
當家長頭腦裏有孩子頂嘴的固定思維，那麼就和孩子形成了對立面。如果當成孩子只是一種表達，那麼就可以和孩子探討，達到合作雙贏的關係。生活中有衝突並不可怕，這樣會產生思維碰撞的火花。逐漸學會人際溝通。孩子會和家長溝通，也會和其他人溝通，多好的學習
2023-02-27 06:43:47
原创 今日捨棄的書，賣給了“多抓魚”
第一本書武志紅的可以賣給漫遊鯨二手書平臺，價錢是5元多。其他的六本多爪魚給我40多元，價錢真是不低。漫遊鯨說好的不算節假日最多10天提現金，可是都過好幾天了，也沒有消息。後來我在網上查，說不能提現，只能再買書，我想也沒有關係，於是在他們那裏
2023-02-23 23:35:07
原创 我感覺當心理諮詢師，不僅有意義還有意思。
不是說“讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。”嗎？我做諮詢時，真的沒有發現兩個人性格相似的。對我來說，每一個來訪者都是嶄新的，未知的。我需要像福爾摩斯探案一樣，抽絲剝繭尋找來可以開啓訪者心靈的鑰匙。有一個17歲男孩和我說，人需要像孫
2023-02-23 23:35:07
原创 讀許添盛《抗抑鬱處方——當抑鬱症遇上韋小寶》讀書筆記
題記我把自己的400多本書，用一個多月的時間 精簡到不到300本。我的目標是200本，我從來也沒有覺得自己的書多，在精簡到過程中深深地意識到了。我的書就算一天讀一本也需要一年的時間讀完。裏面的書有七八十本基本沒有讀，只是買來了，想有一天可以
2023-02-23 23:35:07
原创 最高級的收納是“斷舍離”
當我的物品逐漸減少時，我的家務活也是越來越少了。曾經的我努力的學習收納，結果並不理想。因爲工作忙時，累得如一條在那吐着舌頭，拼命呼吸的狗，哪有力氣再去整理收納。我總覺得是自己太懶了，時常對自己不滿意。直到現在，我才知道，是自己物品太多了。衣
2023-02-20 08:51:48
原创 “斷舍離”中的精髓“少則得，多則惑。”
《道德經》中有言：“少則得，多則惑。”真正幸福的生活不在於擁有得多，而在於計較得少。人類永恆的追求就是幸福感，那麼幸福是什麼？其實就是能力➗慾望，幸福=能力/慾望。平和喜悅的感覺，是一種幸福，和金錢無關。今天，我想買一個藥壺，因爲自己一直用
2023-02-19 20:13:39
原创 “斷舍離”是一種修行
最近，我確實捨棄很多東西。今天是在烏鎮旅行時，買的兜子，有少數民族的特色。我雖然喜歡，但是覺得確實沒有地方放，平時也背不出去。以後，我去旅遊不會再買紀念品了，只在那喫喫玩玩就可以了。現在，我養成了一種習慣，就是喜歡不一定要擁有，欣賞欣賞就好
2023-02-19 20:13:39
原创 持續65天的斷舍離，讓我的家煥然一新
這段時間，我捨棄物品有些瘋狂，朋友帥問我，還有要扔的沒都給我。因爲我這個月一直在捨棄書。以前，我沒有想過東西多需要大量捨棄，只是想購買收納工具，或者是嫌棄自己家的櫃子太少，一度想再打一組櫃子。現在想一想，那些需要櫃子的物品，根本沒有櫃子貴，
2023-02-19 20:13:39