原创 雷慶瑤人間的維納斯

被雷慶瑤吸引是源於看《超級演說家》。裏面的她一直掛着燦爛的笑容。她的聲音很有辨識度,顯得與衆不同,聲音中透着着篤定的力量,每個字都好像落地有聲。她的目光明亮具體穿透力。當她站在舞臺的那一刻,就可以吸引衆人的目光。讓人覺得她只是少了胳膊而已,

原创 所謂的“症狀”都是保護神

鴻雁/文許添盛推廣的賽斯哲學觀念與一般的醫學不太一樣。許添盛是這樣說的,如果你當下被醫生診斷爲焦慮症,影響到你的食慾、影響到你的睡眠、影響到你的人際關係、影響到你的工作……那麼,首先我會說:“恭喜你!”當一個人焦慮不安,心神不寧的時候,焦慮

原创 把生活過得簡單而純粹

我喜歡夜深人靜的時候,獨自一人看書,享受獨處的時光。當我開心或不開心的時候,讀書都會讓我心情格外的寧靜。喜歡村上春樹的書。的句子充滿了能量,放在嘴裏咀嚼有一種芳草的清香。他的文字裏能讀到安靜,溫柔,堅持,每一個字都能沁入心脾,行,就彷彿是沐

原创 被別人的挑剔擊中,說明不夠接納自己

鴻雁/文前幾天,我們幾個熱愛心理學的夥伴,在一起聚會。我去得比較早,和閨蜜在聊天。另一個夥伴敲門,閨蜜起起身去開門。因爲是她的諮詢室,一般都是她去接待。當她進來以後,坐在座沙發上開始喊我:“鴻雁,鴻雁。”我轉過身,和她熱情地打招呼。我笑着說

原创 別讓內疚影響了你

在字典裏,內疚這樣解釋的:一種慚愧,痛心的感受。通常指,對一件事情或某個人起裏感到慚愧而不安。短時間的內疚,教會人們重新面對錯誤,喚醒內心深處的良知,將內疚化作力量積極進取。長時間的內疚情緒,會變成一把鋒利的刀,把人捅得鮮血淋漓,負罪感充滿

原创 用心體會兒子的感受

鴻雁/文每個星期四,我們幾個熱愛心理學的夥伴們,需要聚在一起,分享這一個星期的感受,或者是心靈成才上的收穫。這樣可以練習敏銳的觀察力,還有共情的能力。今天,我和兩個夥伴分享自己半個月以來的感受。最主要的就是和兒子之間發生的事情。我一直想全然

原创 孩子活出自己的樣子最美

鴻雁/文很多人都想成一個好媽媽,努力地讓孩子不犯錯誤,成爲一個完美的人。媽媽們用所謂正確的觀念,來左右孩子的思想,讓孩子成爲正確的人。說實話,我以前就是這樣的媽媽。當我竭盡全力,煞費苦心培育出的孩子,讓自己崩潰以後,我會覺得很委屈,很無助,

原创 《自我暗示的力量》讀書筆記

榮格將一個人的人格構成分爲“本我”,“自我”、“超我”,本我往往受潛意識支配,而那些隨心所欲,無所顧忌的人,往往“本我”過於強大,“自我”在現實面前無能爲力,動不動就摔東西、發怒。建立完滿的人格,“自我”要通過心理暗示協調其平衡,促使“本我

原创 《破譯疾病密碼》病由心生

我特別喜歡看疾病與心理方面的書籍,一方面因爲我是做心理諮詢的,另一方面因爲自己的身體一直是亞健康。我希望讓自己的身體越來越好,通過學心理學和自我成長,我的狀態越來越好。我的朋友說,認識10年現在是你最年輕的時候。如果你看了我對這本書的介紹,

原创 幸福的程度,取決於自我接納的多少

賽斯哲學表達的觀點:“世間生相皆由心生”。張德芬有一句最經典語錄:“親愛的,外邊沒有別人,只有你自己。”每個人眼中所見的世界就像是一幅立體的畫。每一個人都用“心”爲自己描繪外部的世界。心中擁有怎樣的世界,投射在外部就是怎樣的。“忍”和“寬容

原创 努力改變孩子的缺點,會越改越多

當我們關注在孩子缺點上的時候,我們就會和孩子形成對立面。      張德芬說過“如果你想擁有痛苦,那就去改變一個人吧。”      我們傳統的思維是,忽略孩子的優點,改變孩子的缺點。    怎麼改變孩子裹手指的壞習慣?        現在裹

原创 賽斯書《個人與羣體事件的本質》

鴻雁/文我接觸賽斯文化,是源於看臺灣心理醫師許添盛的書。我幾乎每天都看許添盛寫的公衆號,不知不覺堅持了兩年多。兩年多的學習讓自己受益匪淺。我想只有真正的喜歡,才能天長日久的堅持吧!賽斯書,的奧祕身後造成了在國際間歷久不衰的名望,而在國內,也

原创 《夢知道答案》探索潛意識

鴻雁/文夢是和潛意識連接的通道,關注自己的夢可以讓潛意識意識化。探索自己是一個漫長的過程,那麼就從瞭解自己的夢開始。我讀過一些瞭解夢的書,覺得弗洛伊德《夢的解析》有些晦澀,需要一遍遍啃,才能慢慢理解。武志紅的《夢知道答案》通俗易懂,老少皆宜

原创 《一剪宋朝的時光》徜徉在詞海里

鴻雁/文喜歡讀白落梅的文字,端雅天然,安然無爭。她的文字被稱爲落梅風骨,秋水文章。我喜歡夜深人靜時,捧着她的書細讀,內心彷彿有潺潺的溪水拂過,清爽愜意。宋詞清麗婉轉,風流多情,靚麗濃稠,抹之不盡。我與宋詞雖隔千年時光,卻因文字牽扯出無限的情

原创 《走出劇情》活在人生的真相里

鴻雁/文很喜歡李雪的文字,具有穿透力,可以清晰地洞察事情的本質,有直麪人生力量。在文章裏經常提到一個詞,劇情。我們內在關係模式對外展現心理學所說的內在關係模式,即使我們內心的劇本,劇本里的人物形象,人物之間的基本關係模式已經設定好,在我們的