原创 成年人魚與熊掌都要
最近和家裏人一起看《去有風的地方》，女主角在面臨事業和愛情的選擇的時候，並沒有擇其一，而是魚與熊掌都要。成年人不做選擇，魚與熊掌都要。這句話，看起來很振奮。但其實也是努力積累的結果。女主角在辭職去雲南旅遊前，她已經北京努力工作了十幾年，雖然
2023-01-21 08:08:26
原创 減肥是晨運好還是夜晚散步好？
關於我已經半個月處在減重平臺期這件事情……自打之前兩個月減下了十一斤後，就再也沒有掉秤了，現在平臺期已經半個月了。我也分析過原因，首先是這半個月剛好是寒假，不用上班，平時在學校上班，除了教學，還有科組長的工作，壓力確實也大，消耗得多，所以一
2023-01-20 11:15:16
原创 我爲什麼不當減肥博主
自從我開始減肥，就經常和朋友們在小羣裏交流關於健康飲食以及合理運動的話題。因爲自從大學畢業出來工作後，也許是工作壓力大或者是三餐不定抑或是長時間不運動的緣故，我很多朋友都出現了體重超標的情況，並不是那種小基數想要塑形的需求，而是已經中高基數
2023-01-19 13:24:48
原创 別焦慮，變胖也有平臺期！
天天刷到某書上的減肥帖子，其中出現得最多的是減肥平臺期，很多減肥的姐妹們焦慮和糾結這個平臺期的問題。我減肥已經堅持了兩個半月了，其中，最近半個月以來，沒有掉秤，也就是遇到平臺期了。前面兩個月每個月掉五斤左右。而這個月開始，體重稱上的數字紋絲
2023-01-18 17:41:33
原创 減肥日記——爬山
這幾天轉冷了，人也懶惰得很，但理智告訴我，必須要堅持運動，這不，爲了讓運動不那麼無聊，我開始了爬山。爬山這項運動，既能鍛鍊又能看風景還能呼吸新鮮空氣，好得很吶。現在氣溫下降了，需要多穿件衣服再去。雖然這種天氣爬山沒有出汗，但同樣暢快。嚐到了
2023-01-17 19:29:32
原创 減肥心態很重要！
今早刷朋友圈，刷到以前同學曬出運動的照片，還有她眼紅流淚的照片，文案內容大概是爲了減肥每天擼鐵運動，痛苦到哭也要堅持。說實話，看到這樣，我很心疼。作爲一個比她還胖的姑娘，我也曾經遭受過肥胖帶來的偏見，每次聚餐的戲謔，找工作被直接說形象不好太
2023-01-16 18:48:30
原创 食物本無罪，減肥勿節食
自打自己開始了減肥後，刷到的視頻和文章大都和減肥相關。其中看到不少博主，爲了體重稱上的數字，各種節食，有的人不喫晚餐，有的只吃一餐，有的每頓只喝黑咖啡和喫雞蛋黃瓜……單一的食物很容易造成營養不良，而長期節食也會帶來脫髮和內分泌問題。昨晚我刷
2023-01-15 09:38:16
原创 不必要的容貌焦慮
平日裏時不時刷到一些關於美容類的視頻，說實話，看多了，多少也有點容貌焦慮，例如我最糾結的頸紋問題。從前我十八歲的時候，就聽說一條頸紋代表十歲，哎，我馬上去照鏡子一看，呀，兩條，真準，那會我也快二十了。我現在已經二十七了，網上還是流傳着一條頸
2023-01-14 08:40:02
原创 不要小看呼啦圈，能減肥！
最近和小姐妹們分享自己減重的日常，聊到了我這幾天轉呼啦圈。她們很疑惑，轉呼啦圈也能減肥？和擼鐵跑步比起來，呼啦圈算不上什麼有強度的運動啊。確實，相對來說，轉呼啦圈沒有擼鐵和跑步那麼讓人大汗淋漓，但也是一項運動，是運動就會有消耗，是運動就會給
2023-01-14 08:40:02
原创 只有自己擁有的纔是自己的
最近在看電視劇《去有風的地方》，女主角在劇裏說了一句話“我圖別人條件好，別人圖我大美女，再過幾年，我還是大美女，人家條件還好嗎？”哈哈哈，其實說得也有點諷刺，因爲從前經常看到營銷號的雞湯說，女人的美貌是會隨着年齡增長貶值的，而男人的財富卻是
2023-01-12 22:24:03
原创 脾虛溼氣重影響減肥嗎？
昨天和在讀中醫藥的朋友聊聊天，談到我減肥停滯不前的事情。她突然跟我說到，脾虛溼氣重也會影響減肥的，水和氣血在身體裏運行不好，你看你的舌頭，常年都是舌苔白厚，還有齒痕，說的比較官方一點，就是新陳代謝問題。原來，我胖，和身體本身的問題也有關係，
2023-01-10 04:24:21
原创 告別體重焦慮
今天也是一百三十斤的一天。十一月份開始減肥，迄今爲止，已經減了十一斤。不知道是什麼原因，減了十一斤後，體重有點停滯不下降了。爲此我也分析了下原因，飲食方面其實已經很健康了，不需要過於苛責自己。那可能是在消耗上。寒假開始後，雖然我每天保持散步
2023-01-08 19:36:57
原创 當身邊的人告訴我減肥沒用
“以我的經驗告訴你，減肥沒用，減了還是會反彈的，到時候更難接受。”“運動減不了肥的，我試過，白搭。”……自從減肥後，我也聽到過不少這樣的聲音，我知道她們也是沒有惡意，只是分享一下自己曾經走過的路。但或多或少，聽了之後，會覺得不大開心，也會懷
2023-01-06 11:52:13
原创 減肥喫五花肉也能減十一斤？
自從身邊的朋友得知我已經減了十一斤後，她們也豎起了好奇的小耳朵，想知道我每頓是怎麼喫的。但看到我拍照發過去的午餐有五花肉後，都質疑：減肥期間喫五花肉也能瘦？我之前也在文章裏寫過，我是提倡生活化減肥，所以我這十一斤不是一個月減下來的，而是兩個
2023-01-05 06:09:37
原创 老師，我能不能拒絕參加比賽？
這學期很少分享和學生們相處的日常了，其實每天我和孩子們都有着各種各樣的小故事，之前工作太忙了，就沒怎麼分享。上個月，我本想安排幾個學生去參加比賽，找了幾個比較合適的孩子來辦公室，跟他們說英語比賽的細節。大家都挺認真聽的，除了小杰，看得出來，
2023-01-04 13:46:52