原创 小太陽第11期結營預告
親愛的小太陽們，大家早上好，我們將在3月12日（本週日）晚上8點在微信羣內舉行結營儀式，議程如下： 1、關於習慣養成，什麼是最重要的事？ by 心水 2、習慣養成回顧與分享。by 所有人 分享的內容需要包括下面兩個方面 習慣行爲的
2023-03-18 15:26:11
原创 小太陽第11期開營儀式
大家晚上好，歡迎來到小太陽第十一期習慣養成營。 此時此刻，心中最想感謝的就是大家，因爲沒有各位夥伴的信任和參與，就不可能有今天的開營。 今天開營儀式的主要目的是爲了回答三個問題： 如何拿回押金？ 爲啥要重啓習慣營？ 這期到底怎麼玩？
2023-02-25 11:38:01
原创 《孩子挑戰》核心能量
今天繼續讀《孩子挑戰》，感覺這本書寫得特別好，我發現每當孩子的表現不在我的期待中時，比如沒有按時完成作業或者找藉口拖延的時候，我的核心能量就變了，變成了強硬的能量了。 晚上聽雨悅直播，我問了一個問題：“如何才能放下應該呢？比如孩子應該按時完
2022-11-15 23:01:26
原创 《孩子挑戰》內在動機
今天讀了《孩子挑戰》的第三章和第四章，感覺作者圍繞着孩子的歸屬感展開，歸屬感是人類的三大基本需求（自主、勝任和歸屬）之一，滿足孩子的歸屬感就可以讓孩子健康地發展。 那怎麼才能滿足孩子的歸屬感呢？首先是鼓勵，因爲鼓勵可以給孩子信心，當孩子面對
2022-11-15 23:01:26
原创 小太陽第4期w1周覆盤
1、回顧過去一週，我有什麼樣的感受？ 感覺《孩子：挑戰》確實是一本好書，作者喜歡用具體的場景和衝突來引出問題和答案，而且那些案例和自己的體驗很接近很有共鳴。 2、關於習慣養成，我萃取到的有效的經驗是什麼？（請用SCQA表達） 背景：上
2022-11-15 23:01:26
原创 卡片實戰～鼓勵
今天讀了《孩子，挑戰》第三章：鼓勵，想萃取出一張卡片。 什麼是卡片？卡片是記錄想法的載體，一張卡片只記錄一個想法，那什麼是一個想法呢？想法可以是一個新的認知、新的決定或者新的體驗等等。 比如看完第三章以後，我的想法就是要多鼓勵孩子，具體怎麼
2022-11-15 23:01:26
原创 小太陽消化系統V1.1
如何把一本書徹底消化變成自己的思想。我們需要一套消化吸收系統，這個系統的輸入是一本書，輸出的卡片和心智的成長。 使用了這個隱喻，那書就真的變成精神食糧了，要把精神食糧徹底地消化吸收，要經過下面幾個步驟： 1、提問 閱讀之前一定要提出問題來，
2022-11-15 23:01:26
原创 《孩子：挑戰》前十四章
今天讀到《孩子：挑戰》第十四章，感覺確實是一本好書。 這本書在講什麼呢？這本書在教我們通過使用一套方法發展孩子的信心、勇氣、合作和責任感，使得不當行爲逐漸減少。 那這套方法是什麼呢？這套方法是 理解，理解孩子行爲背後的動機 鼓勵，看到孩子
2022-11-15 23:01:26
原创 小太陽第4期w2覆盤
1、回顧過去一週，我有什麼樣的感受？ 感覺閱讀的時候去思考聯繫太重要了，聯繫越多理解越深，比如《自驅型成長》和《孩子：挑戰》都在培養孩子的內在動機，父母都需要退後一步，給孩子控制感和鼓勵。 2、關於習慣養成，我萃取到的有效的經驗是什麼？
2022-11-15 23:01:26
原创 《孩子：挑戰》道法術器
育兒確實是挑戰，要做到平靜而堅定確實不容易，如果把育兒體系用道法術器的層次來區分一下，我感覺是這樣的： 道 父母要一直帶着愛、尊重和相信的能量，着眼長遠，把注意力放在孩子品質的培養上，比如勇氣、合作和責任，使得孩子有自主感、勝任感和歸屬感～
2022-11-15 23:01:16
原创 小太陽第4期w3覆盤
1、回顧過去一週，我有什麼樣的感受？ 有進展的感覺，《孩子：挑戰》快讀完了，對卡片筆記寫作法又有進一步的理解和實踐。 2、關於習慣養成，我萃取到的有效的經驗是什麼？（請用SCQA表達） 背景：最近在迭代小太陽消化系統，並嘗試把這套系統沉澱
2022-11-15 23:01:16
原创 小太陽習慣～《刻意練習》心理表徵
今天讀的是《刻意練習》第三章：心理表徵，整本書的最核心章節。 感覺作者讀過《如何閱讀一本書》，在寫這本書的時候會把自己要解決的問題直接拋出來，比如本章解決的問題是： 我們通過練習到底在試圖提升大腦的什麼？ 答案就是本章的標題：心理表徵，
2021-12-19 20:46:05
原创 小太陽習慣～沉浸陪佳佳第35天
今天是沉浸陪佳佳第35天，今天佳佳的主要任務是練字。 佳佳的亮點： 在規定的時間內完成了練字任務 佳佳可以做得更好的點： 在練字的過程，注意力會被其它東西吸引，坐姿需要提醒～ 我的亮點： 在練字之前問了一句：“你估計要多長時間完成？”，然後
2021-12-19 20:46:05
原创 大師遊戲III 036～教練覆盤15/15
今天是大師遊戲III第36天星期五，今天提前達了15場教練練習的目標。 首先說下感受，有時候客戶的意圖藏在心裏的某個地方，需要耐心的跟隨以及一步一步的深入才能找到客戶的意圖，今天客戶講了很多話我一開始都沒聽懂，客戶也表示自己不清楚爲什麼會講
2021-12-18 21:29:30
原创 小太陽習慣～《刻意練習》有目的的練習
今天開始重讀《刻意練習》這本書，正好可以用《如何閱讀一本書》中如何閱讀實用型書籍的方法。 作者寫一本實用型書籍最主要的目的是要指導你做一件事，所以你閱讀的時候首先要找到的是：1. 作者到底要你做什麼？然後要問的問題是：2. 作者爲什麼要你做
2021-12-18 21:29:20