原创 1883享受付出
這是菡萏萏的第1883篇2318-2327用時9分鐘字數405突然就理解了關係中付出的樂趣了，能夠幫的上別人真的是一件令人開心的事情，尤其是自己擅長正好他人需要。但是在這之前需要掃除一個障礙，就是被剝奪感，如果長期有被剝奪的感覺，長期在心理
2023-03-22 18:40:23
原创 1882維持原狀並不意味着失敗
這是菡萏萏的第1882篇2346-2355用時9分鐘字數508我們內心深處一直有個渴望，就是渴望與人有深度的鏈接，如果小時候沒有得到過，就會一直保存在心裏，以至於衍生出來許多的表現形式，但最本質的地方卻是，希望可以與人有深度的鏈接。但想要沒
2023-03-22 18:40:13
原创 1886你想要的可能只是別人希望你要的
這是菡萏萏的第1886篇2345-2352用時7分鐘字數346越來越發現人生就是一場經歷，我們有各種不同的選擇，你想怎麼度過，生存的環境也都不同，有大的環境因素，也有小的規律，我們都生活在一個年代，然而成長環境不同境遇不同，會發展出很多不同
2023-03-22 18:40:13
原创 1887清理情緒污垢
這是菡萏萏的第1887篇2341-2348用時7分鐘字數425我們每個人都會有個核心問題翻來覆去的出現，換着法子，如果意識到這個點的話，就比較容易去應對隨之而來的情緒，會比較容易去安撫自己，不太會猝不及防。這裏面的原理也非常簡單，我們或許是
2023-03-22 18:40:13
原创 1889按照自己喜歡的方式適應環境
這是菡萏萏的第1889篇2010-2020用時10分鐘字數484很慶幸的一點就是，開始用真身去生活了，雖然接踵而至的會感受到許多困難，會撲面而來的有很多情緒需要消化和處理，但是我知道，有一些變化，我開始敞開自己，防禦和隔離在慢慢的變少。以前
2023-03-22 18:40:03
原创 1881成長也是有節奏的
這是菡萏萏的第1881篇2347-2353用時6分鐘字數381還是會被情緒影響，會有許多我處理不了的時刻出現，剛冒出來的時候，會比較慌亂，處理不了也會想要逃避，或者假裝沒事，繼續去做自己需要做的事情，但是這些情緒其實就像葫蘆瓢，摁下一頭，另
2023-03-22 18:40:03
原创 1888再大的困難面前，睡覺都很重要
這是菡萏萏的第1888篇2219-2228用時9分鐘字數515再大的困難和睡覺都不衝突，猛然間發現已經長時間浸泡在各種情緒裏面，消化不了，然後就開啓逃避模式，會打開視頻整晚整晚的刷，刷到很晚，停下來就更加焦慮不安，兩種情緒疊加在一起，一個是
2023-03-22 18:40:03
原创 1885人格力量訓練就像擼鐵
這是菡萏萏的第1885篇2046-2055用時9分鐘字數424如果有段時間變得孤僻，內向，不願社交，或者是成長中的一個階段，這個時候我們的自我的部分還沒有那麼牢固，容易在其他人在場的時候，或者持續不停的應對工作中的突發事件而讓自己感到行屍走
2023-03-22 18:40:03
原创 1884經歷就是意義
這是菡萏萏的第1884篇2342-2349用時7分鐘字數366我會在去想一個問題，爲什麼我們會體會到痛苦，因爲我們有渴望，現實和渴望有差距的時候就有了痛苦，那我也在想，爲什麼我們會有渴望呢，很多的渴望好像是比較出來的，我們很難不會被這些比較
2023-03-22 18:39:53
原创 1869是他們沒能力愛你，並不是你不夠好
這是菡萏萏的第1869篇2257-2303用時6分鐘字數411是他們沒能力給你愛，並不是你不夠好。有意識的去關注到自己那種害怕不被迴應，長時間被忽視後的恐懼時，會非常強烈的體驗到那種憤怒，你們爲什麼就不迴應我一下，我要的那麼少，只是想讓你看
2023-03-02 21:44:20
原创 1867感覺沒進步，可能是你在打地基
這是菡萏萏的第1867篇2124-2134用時10分鐘字數400學會照顧自己，去看見那些委屈自己習慣了之後，突然照顧自己時候的不習慣，還有就是突然想照顧自己，內心冒出來的那些反對的聲音，害怕，不習慣恐懼。有意識的覺察就會發現，我們下意識的反
2023-03-02 21:44:20
原创 1865知行合一
這是菡萏萏的第1865篇2344-2352用時8分鐘字數372我們面對一些人會有很多自己都覺得不受控制的情緒反應，這其實是一個很好的自我探索的機會，向內去看看自己怎麼了，向外的話，擺正自己的態度，可能會有些困難，但是想了一個辦法就是，可以想
2023-03-02 21:44:20
原创 1868如果你發現向前跑的越來越孤獨，可能是需要換一批同行者了
這是菡萏萏的第1868篇2234-2247用時13分鐘字數594如果你發現向前跑的越來越孤獨沒有人能懂了，可能是需要換一批同行者了。我們每個人生階段都會有不同着重想要提升的課題，在去克服這個課題的途中會遇見不上的困難，最好的方式就是找到跟你
2023-03-02 21:44:20
原创 1866還自己一個自由靈魂
這是菡萏萏的第1866篇2345-2358用時13分鐘字數681長期本我不被看見的人，是需要漸進式的發展出自己的人格的，心理學裏面有三個我，本我，自我和超我。本我就是生命的原動力，最深處的需求慾望等等，比如說喫好喫的，玩好玩的。超我就是我們
2023-03-02 21:44:20
原创 1861撥開迷霧去和具體的人相處，是不容易的
這是菡萏萏的第1861篇2303-2309用時6分鐘字數380用感受去相處是很不容易的，我們能夠去觀察，也能夠處在一個角色裏面去爲對方做點什麼，但是，要以一個活生生的個體，有情緒有喜怒哀樂的個體在關係中安在是一件很不容易的事情。一方面，因爲
2023-02-26 09:20:51