原创 瑜伽即生活16:瑜伽練習中三個方面的平靜與穩定

喜歡瑜伽的朋友都知道,練習瑜伽可以鍛鍊身體,提升氣質,放鬆減壓以及獲得平靜…等等,每個喜歡瑜伽的人都有自己堅持瑜伽的緣由,其中不能不說的是:獲得內心的平靜和愉悅。蔡康永曾說“人生中最重要的不是快樂,而是平靜……”尤其在當下,生活節奏快,生存

原创 我是如何成功應對父母催婚,讓他們不再催催催

8月末,夏已去,秋已至。在此分享一下我應對父母催婚的策略和方法,僅供參考。關於被催婚的種種無語、無奈不多說,直接說說我是如何做的,讓父母不再催婚了。三個大前提——1.自己經濟獨立。至少大方向不再向父母要錢,這樣自己纔會更加有話語權。2.不要

原创 瑜伽即生活15:所有的傷,都會慢慢被治癒

這是早上練習瑜伽時想要表達的一種感悟:所有受過的傷都會慢慢被治癒的。從前發生過的一些事情,讓你不禁想起來的時候,感到無比悲傷、難過,直戳你內心深處最柔軟的部分,讓你不自主的傷心落淚…無論是怎樣一種情形,都要先坦然面對、接納這種受傷的情緒,意

原创 書單|關於減肥心態、飲食運動、控糖、輕斷食

整理了一份關於減肥心態調整、正確對待減肥、飲食調整、運動、減糖控糖、輕斷食的書單,全面瞭解“減肥”這件事!大部分讀的是電子書(用的微信讀書app),很方便,還省錢。有些書不必一字不落的讀,那樣很耗費時間,可以選擇自己特別感興趣的書籍,或者書

原创 瑜伽即生活14:連續2個月每天清晨練習瑜伽,我變得更加自律了

終於,又開始回來繼續我的“瑜伽即生活”記錄。很開心,堅持不斷的記錄是充滿力量和意義的,所以,不要放棄記錄,以任何形式。中間中斷了很久,去年2020年一整年都沒有記錄任何內容,其實也從不同角度反映了自己的生活和內心狀態,根本就不知道該記錄些什