原创 2022年12月~2023年1月覆盤
12月目標：一、技能類：營銷、健康、社羣帶貨知識主要還是通過經驗交流和自我學習，來掌握這些知識。覆盤：自學爲主，把每個月做的活動記錄下來，投入產出比，以及最終的效果如何。每天花5-10分鐘去學習羣裏的理念，接受可以用的，否定不能用的。二、社
2023-02-08 07:38:46
原创 公共營養師-能量和宏量營養素（二）
炒菜：茶油涼拌：亞麻籽油、橄欖油食用油要注意煙點，過高溫度烹飪會產生反式脂肪酸（3）類脂：固定脂3-（1）磷脂，除甘油三酯以外，最多的就是磷脂主要形式：甘油磷脂、卵磷脂、神經梢磷脂甘油磷脂：構成細胞膜的物質3-（2）糖脂：細胞膜必須碳水化合
2023-01-31 00:48:05
原创 薄荷羣年度頒獎
腳本：1、感謝大家過年一年支持，寒暄幾句2、開始頒獎（每天一個）3、穿插一些小故事，說一下來年會有的新品預告。（故事選擇：售後故事處理的好，天天盯着物流快遞，有喜有憂，大家關心我有沒有賺大錢，希望大家未來多多支持，可以幫我壯大組織，來年贏邀
2023-01-31 00:48:05
原创 Gap month
沒想到有生之年，在還沒退休的時候，還能有個Gap Month，一口氣實現了我的泉州之旅，義工之行，旅途中也遇到了很多有趣的夥伴。假期從1.4開始，1.4～1.6在常州圖書館泡了兩天，順便刷了個展，1.6直奔上海，開啓野生動物園，中華館，上海
2023-01-28 12:52:58
原创 2023義工感悟講話稿
各位義工師兄，大家晚上好，羣裏師兄們的分享我都看了，大家情真意切，文采斐然，我何德何能，慧敏給了我這麼個機會說說我這幾天的感受，欣喜而難忘，斗膽和大家分享下我淺薄的想法。前三天的禪修入門課程，打坐要領教授，淨一師兄，淨曉師兄等衆師兄的分享和
2023-01-25 22:20:50
原创 寫在2023年第一天
揮別虎年，對過去的一年可嘆可惜，許多人都留在了過去，論他是多大成就，多大惡行，皆往矣。過去對佛教的認識還停留在，許願，拜拜，菩薩保佑。這次來香海禪寺做義工，才發現，佛法和哲學有高度的相似性。從各位師父的開示，講末法時代的現狀，思維方式，境隨
2023-01-22 23:20:18
原创 寺廟義工第三天
個人分享：1，95後，從很自我的生活變成爲他人着想，精神世界也有了極大豐富。東北的小姐姐，來自吉林，她過着按部接班的生活，工作—考研—結婚生子，但是依然迷茫，她希望自己可以醒悟。2，生活中煩惱來自比較和計較，直面生活中的煩惱。正念可以回到當
2023-01-22 23:20:18
原创 寺廟義工第二天
1，山門，慈悲，般若般若是智慧，慈悲是善良，山門是寺廟的大門，我們要有智慧的慈悲，在保證自己肉身和家裏人一切安好的情況下，再去慈悲。2，門口是香水海，聽到須彌山，香水海，都是佛家的道場，門口不是放生池，是爲了防止破壞生態鏈。3，門口兩側是財
2023-01-22 23:20:18
原创 2023寺廟義工第一天
食物好喫，安靜有禮，開啓心智1，安住當下，食之五觀，開始爲期12天的義工生活。明天開始五點起牀上早課，早八點～晚八點Day1：宗清法師—四攝法（佈施，愛語，利行，同事），六度（禪定，持戒，佈施，般若，精進，忍辱）。賢宗法師—這是什麼時代，我
2023-01-19 09:53:51
原创 向死而生：學做己所不能
好久沒聽到這個概念了，很久以後聽到一個德高望重的老教授提起來，在一個身心靈的分享會上聽到還是爲之震撼的。他在20多歲的時候在困惑要不要活着，因爲覺得活着沒啥意義，後來經過對神經科學，解剖學，社會學等一系列的課程學習之後，才決定活下去。（我2
2023-01-06 18:05:22
原创 2022年度跨年杭州兩日遊
兩天兩夜，到杭州看了一場開心麻花的《瞎話藝術家》，看了一場《浙江百年油畫展》，到法喜寺還願，西湖邊看了下風景，走不動了，靜靜的坐在西湖邊看風景，當時發現，此刻的風景，就是十年前風景，風景沒變，自己變了。最後一天睡到自然醒，推開窗戶，看到窗外
2023-01-03 15:43:59
原创 爺爺兩週年
不知不覺，爺爺都走了兩週年了，去年這時候大家也一起聚會了，今年在家裏氣氛更好了。長輩們的頭髮都日漸花白，談到這次新冠，感慨頗深，姑姑的婆婆還被髮了重危通知書。歲歲零零，談到幾十年前的長輩之間的故事，聊到奶奶的營養，細緻到每天三頓飯。說來也奇
2022-12-31 01:00:21
原创 公共營養師-營養學概論
EAR：平均需要量RNI：推薦攝入量——安全攝入量適宜攝入量：AI營養素平衡氮平衡：蛋白質（正平衡和負平衡）水鹽平衡：預防酸中毒，鹼中毒酶調節：維生素是輔酶的成分激素調節：營養素缺乏或者過量會引起代謝異常營養素缺乏的歷史，防治食物的卡價：混
2022-12-25 05:03:32
原创 接親路上遇見的三個人有感
弟弟大婚之日，我跟着接親隊伍，前後換了三輛車，都是奔馳E300L的車主。瞭解了三段不同的人生，一段安逸，一段劇烈，一段不安於室。車主A：武漢X大學畢業研究生，電子專業，畢業回來加入國家電網，旱澇保收，只是體制內和類體制內的工作有一樣的性質，
2022-12-07 12:42:31