原创 培訓結束啦(20211014)

第四天,身體恢復的還好,感覺陽氣一點點回到自己體內。早晨五點半就醒了,雖然我定的是六點的鬧鐘。每天都醒幾次,每天都覺得睡不夠。就像晚上遛彎,一個人繞着公園,打了無數的哈欠。我在思考:到底什麼樣的鍛鍊方式、多大的運動量,纔會使你得到身心都在良

原创 我比你想象的深情,也比你以爲的冷漠(20211012)

恢復了兩天,還沒有到最理想的狀態。我覺得,問題的關鍵是酒,而不是馬拉松。隱隱的頭疼,脹痛的小腹,疲倦的身體,都在提醒我,靜心修養,平淡度日,纔會調整到最佳狀態。一天的培訓,坐的時間長,站的時間短。不停地喝水,不停地去廁所,我用這種方式,快速

原创 有了自律,一切皆有可能(20211011)

在愛運動裏輸入自己的號碼11979,搜出32張照片。大部分是重複的,感覺過得去的也就兩三張。人是很奇怪的動物,無論多漂亮,也會自卑。無論多醜陋,也有自信者。我就屬於比較醜又沒啥自信的一類。最大的特點就是嘴歪。俗話說,相由心生,看來我有點心術

原创 保馬保馬(20211010)

昨晚入住亞朵酒店,每間316。早晨,空氣優良,溫度11度,適宜運動。喫完早飯,走着去未來石,保馬起點。酒店距離起點兩公里,六個人走着到起點。路過河北大學,想當年在此跑步。君樂寶工廠,它是此次賽事的贊助商和冠名商。存包地點人流熙熙攘攘。順利完

原创 保定馬拉松,明日開跑(20211009)

爲了在雨天及時趕到保定領取參賽物品,我們一行七人,四點五十出發,冒雨往保定趕。大概用時兩個小時,來到保定未來石廣場。此時雨已經停了,但是還有積水。深一腳淺一腳的,在廣場上簽字承諾書,覈查身份證,領取參賽裝備,覈驗芯片,不到十分鐘,勝利完成領

原创 千瘡百孔的身體(20211008)

節後上班第一天。八點半多,四樓排隊做核suan。今天還要取紙質報告,明天馬拉松取物需要提供核suan報告。一天之中,打了幾個電話,聊了聊天,處理了手頭的工作。說說目前身體的感受。原來只是寫感悟,思想上的,寫具體的身體感受不多。從上往下說吧。

原创 登西山賞美景(20211007)

與同事相約登西山。放了七天假,下了四天雨,今天假期最後一天,雨停了,久違的太陽也偶爾露面了。一行三人,開到了西山腳下,入口已經封閉,守門的大爺說,上級要求山路封閉。沒辦法,只能另闢蹊徑。車開到小李莊,停在村委會門口,我們倆人,拾級而上,出發

原创 雨又下了一天(20211006)

秋雨,時大時小,時緊時疏,可從沒停過。一下又是一天。我記得,從三號上午開始下雨,已經整整下了四天了。預報說,明天就停了,多雲。但願吧,再不停,人都快發黴了。說好了明天一起爬山,看天氣問題不大,但能不能登山不好說,剛下過雨,山陡路滑,不太樂觀

原创 假期第五天(20211005)

又下了一天雨。一整天,幾乎沒見有停的時候。上午九點半,她自己一個人去看《長津湖》。我前兩天已經看過,這樣的影片對我來說,不用二刷。片長三個小時,中午十二點半散場,到家路上最少十分鐘。也就是說,她最早要十二點四十以後到家。而我從十二點開始做飯

原创 我和我的父輩(20211004)

趁着不下雨的間隙,慢慢掂出了十公里。發了個抖音,題目是,把自己轉暈了。標題是,遠離喧囂,把生活調成靜音模式。下了一天雨。上午跑步,做泡沫軸滾壓,聽趙傳。中午吃麪條。下午雨中買票,四點半看《我和我的父輩》。晚上看完,喫肯德基,雞翅特別鹹。簡書

原创 雨中觀畫展(20211003)

廣角鏡頭下的沉綠湖,湖水悠長,思念綿長。買了三百的電,吃了一頓豐盛的早餐。有多久沒有泛舟湖上了?近在咫尺,遠在天涯。近在物理距離,遠在內心相斥。不能走在心裏,就走在自己腳下。不一樣的角度,不一樣的美。延伸,拓展,極目眺望。山的另一邊,是一個

原创 普天同慶(20211001)

本來是跑步的日子,沒想到一點小酒就讓計劃落空。十公里變成了牀上翻身,始料未及,又在情理之中。約好七點半餐廳門口見,洗完澡下樓,走到門口,她正好跑完兩圈,做拉伸。運動使人快樂。節日的快樂是一時,運動的快樂是一世。健步走團隊英姿颯爽,阿姨的太極

原创 趙縣一日(20211002)

虐。今天的15公里,就是想虐一下自己。澄波公園一圈2.5公里,按圈數大概六圈。其實沒有完全按照完整的圈來跑,原因就是,我要避開常常的健步走隊伍。跑完,慢慢走回家。大概一公里左右的路程,走着回去,一是緩解身體的疲勞,二是讓體溫和心率自然降下來

原创 這可咋整(20210929)

俄羅斯的列巴,第一次喫。加熱了一下,有點酥脆的感覺,其他味道呢,幾乎沒有。這是簡單早餐的簡單做法。同一天,下個月的17號,衡水太原兩場馬拉松同時開跑。都報了名,都中了籤,關鍵是,都交了費。100元,也不多。參加哪個,不參加哪個?這可咋整?理

原创 假期計劃(20210930)

今天只寫200字。節前最後一天,清理了辦公室的私人物品,處理了幾個公文,理了發,取了上週洗的衣服,補充了三會一課記錄,治了牙,還小聚了一下。晚上的人百,燈光璀璨,人流如織,好像沒有受到疫情影響。明天七天的假期開始了。具體計劃是,一號趙縣,二