原创 【20211217】覺察日誌
【我很感恩】今早陪着父親去醫院看病，或許太久沒有仔細看過二老，猛然間覺得他們真的已經老態龍鍾，不似從前。花白的髮絲那麼顯眼，不容忽視；臉上的褶紋深如刀刻，爬滿眼角和嘴角。我印象中的他們還停留在昨日，然而歲月流逝，早已成爲了永久的回憶。聽着母
2021-12-19 05:34:34
原创 【2021218】覺察日誌——堅持、努力
【我很感恩】生活中有太多的消磨，讓自我迷失在內耗中。不時看看那些激勵的話語，無疑是對自我的慰藉，生活再艱難困苦，我們已經站在了明媚的陽光下！滴水穿石的故事似乎太“老生常談”，往往令人忘卻了那份堅毅，但是“那些看似不起波瀾的日復一日，會突然在
2021-12-19 05:34:34
原创 【20211215】覺察日誌
【我很感恩】今日再看《士兵突擊》，感觸依舊很深。總能從許三多的身上尋找到我們個人的影子，憨直、執拗、不懂人情世故。不過，他屢屢碰壁，卻能越挫越勇，走出自己的人生之路，着實令人佩服。生活就是問題疊着問題，解決一個還有下一個，沒有盡頭似的。我們
2021-12-16 06:08:00
原创 【2021214】覺察日誌——放下
【我很感恩】無論任何外物能對自己造成影響的，只有當自己在意時。走入心，引起思想意識的關注，萬物於我方纔是萬物，若無任何的情態，自然是“心如流水”，視而不見的，何來心中的萬壑波濤？放下思緒，放下成見，放下委屈，放下不公，放下“自我”，放下小我
2021-12-15 07:28:25
原创 【第33周】練字
主要內容：斜而不倒，例字：多、瓦、夕、歲、氣、飛。字帖解釋：本週主要練習傾斜的漢字如何寫穩，即斜而不倒。特別注意：“多、夕、歲”三個字寫法基本相同：多點一條線，點與撇的傾斜角度都接近45度，“夕”部件兩撇方向不一。“瓦”的豎提左傾，橫斜鉤主
2021-12-14 18:15:03
原创 【2021211】覺察日誌——擺正自己的狀態
【我很感恩】“做一個現實的理想主義者”。我很喜歡這句話，道出了在現實中的“殘酷”和真實，也不能丟掉自己的志向和意趣。陷入日常的瑣碎是我所不屑一顧的，糾結於犄角旮旯的“彎彎繞”是我所甚爲不齒的，將自己的性情降低到怨天尤人、自怨自哀更是令人覺得
2021-12-13 04:45:07
原创 【2021210】覺察日誌——不羈的靈魂
【我很感恩】今早練習瑜伽時明晰地感覺到“分離心”。耳中雖然聽着樂曲，心思完全不在動作的練習上，有幾次分明就做錯了。分離之外的思緒，被委屈、不甘、憤憤不平所纏繞，是我的私心，是我的控訴，僅僅限於我。我應當傾聽，但不要去附和；我應當理解，但不要
2021-12-12 06:05:16
原创 【隨感】與自己共舞
夕陽西下，餘暉灑落天邊，步入公園時，伴着晚霞升騰的還有沙堆邊的嬉戲聲。這裏沒有人聲鼎沸，卻也人來人往，尤其是可愛的孩子們成爲了這裏的主角，不斷上演着沙堆裏的大型“歌舞劇”。朝着僻靜的小路，慢慢踱步，漸遠的聲音令人倍感此刻的寧靜。路旁的野草在
2021-12-10 04:58:59
原创 【2021209】覺察日誌——加強理論提升
【我很感恩】已經連續三天沒有練習瑜伽和寫覺察了。三天來都在整理“雙減”之下的發言稿，時間緊急，想要站在一個高位來總結，就是很花費功夫和精力的。耗費腦筋不說，睡眠嚴重不足，修改稿子、製作課件都在工作之後，所以這樣的活計很讓人頭疼，不討喜。不過
2021-12-10 04:58:59
原创 【第30周】練字
本週練字是三首古詩。已經許久未曾練寫古詩，這讓我好似回到從前，剛剛開始練字那會兒。最初的練字便是從田英章老師的古詩字帖臨起，枯燥的筆畫基礎練習直接被我忽略過去，從喜愛的古詩寫起。當然沒有基礎打底，自然是練習得比較艱難，記得當時一邊練着字，一
2021-12-08 12:38:13
原创 【第32周】練字
主要內容：扁字勿長，例字：工、玄、八、土、四、旦。字帖解釋：練習漢字結構第八週，本週主要練習扁形的字不要寫長，即扁字勿長。特別注意：長橫與短橫書寫的區別——長橫中間高，短橫中間略低，但看上去又是平行的，如“工”“土”“旦”每個字的橫；“口”
2021-12-07 12:46:15
原创 【2021203】覺察日誌——工作與讀書
【我很感恩】每到週末都是身心輕鬆，無他，愉快的週末即將開始。這樣一思索，發覺自己還是不如松浦三太郎，把工作與生活完美融合。按理說我喜歡語文，雖然上學時語文學的並不好（以考試成績來論），但是愛看書也喜歡“舞文弄墨”，一直到如今也能“手不釋卷”
2021-12-05 23:43:04
原创 【2021204】覺察日誌——一念之間
【我很感恩】很多事情的完成或者懈怠，其實都在自己的一念之間。究竟做還是不做，只是一個轉念，或者只是一個時間段的問題。看似很短暫的意念，不得不說其中存着多少毅力和堅持，有時還是一種習慣的持之以恆。莫要用太多的藉口搪塞自己的意志，時間一長，再強
2021-12-05 23:43:04
原创 【2021202】覺察日誌——做好讀書筆記
【我很感恩】今日一整天都沉浸在《唐宋詞十七講》中，覺得讀書理當一鼓作氣，讀個淋漓盡致。往日讀書淺嘗則止，讀個開頭或是看個結尾，就丟棄一旁算是有看過，只是瞭解個皮毛知道個大概，然後就迫不及待地想看下一本！既然讀了，就要沉着一股氣，耐着性子讀下
2021-12-03 20:58:42
原创 【2021201】覺察日誌——知行合一
【我很感恩】學了很多，知道了很多，理論上應該積累了一大套東西，一旦在生活中實施起來，卻依然故我，穿着新鞋走老路。學一套，做一套，表裏不一，等於白學。再先進的理念和方法，沒有落地，沒有與生活和實際相連，不還是“紙上談兵”空說大話，是假把式嗎？
2021-12-03 00:08:01