原创 【20211014】覺察日誌

【我很感恩】今早和同事相約去體檢,從去年一直拖到現在,要不是體檢卡即將作廢,我還會無限制拖延。說不出來對這件事爲什麼如此“抵抗”,總覺得麻煩,好在所有的檢查我都一一過了一遍,大毛病沒有小毛病還是不少。在體檢中,我的體重嚴重超標,這給已經步入

原创 【20211013】覺察日誌

【我很感恩】這段時間確實有些頹喪,是從心底的無力感,越來越得自己一事無成,想在班級管理和教學上努力使勁,有時候又覺得力不從心,還是自己的眼界和知識層次太低,沒有什麼真知灼見,也沒有其他更加絕妙的方法和手段。我只有我,獨自享受着強大的精神動力

原创 【20211012】覺察日誌

【我很感恩】課後延時之後,感覺異常疲勞,回到家裏只想休息休息再休息,連喫飯都可以免去。身體的疲累再加上精神的疲憊,讓整個人都處於一種“脫離”狀態,任何事情都沒有了興趣,總想放鬆,看看小說消遣一下。鑑於這樣的狀況,在校的時間就要充分利用,合理

原创 【20211011】覺察日誌

【我很感恩】 昨晚堅持着做完瑜伽,心中溢滿了勝利的自豪:我可以戰勝自己的意志,做好一件小事,當然前提是自己的身體允許。這無疑使自己充滿了信心,我從今日開始又一次奔着目標前行:以讀寫爲主,在班級管理和教學上多下功夫。臨到中午,和老公一起喫飯聊

原创 【20211010】覺察日誌

【我很感恩】一切額外的忙碌結束,我可以自由分配自己的時間,依照“to do list”按部就班繼續執行,這樣的掌控感讓我倍覺幸福。我又迴歸了自我。所有的經歷都是一種極好的歷練,所有的承擔都是一種最佳的成長,不親身在生活中探尋怎麼能找到真正的

原创 【20211009】覺察日誌

【我很感恩】今日頭疼難耐,毅然決定放棄了讀書日誌和煙花日誌的書寫,當身體透支時,我確實無能爲力做好任何一件事情,我的思考、我的抱負、我的憧憬等等都屈服在肉體的困苦不堪中,或許這就是檢驗毅力時刻,我未能扛住沒有過關。我不能勉強自己做做不到的事

原创 【20211008】覺察日誌

【我很感恩】這幾天一直忙着製作視頻,整個計劃節奏打亂,再加上着急上火又感冒,我算是徹底地毫無安排和進取之心了。覺察和煙花日誌“停擺”了,就連瑜伽也只是每日的一種無奈!一點點從疲憊的狀態慢慢調整吧,當頭疼難耐之時,所有的“雄心壯志”都化爲烏有

原创 【20210901】覺察日記

【我很感恩】1.今日開始網課,忙亂的一早上過後,方覺得自己覺察得太少!不能一味埋怨條件的簡陋,還需平靜心態,積極應對!諸多臨時性的突然和偶發,都不能消極的對待,我纔是掌握整個事件的主體,唯有我能改變我,讓事件突然發生卻能安然而去,覺察永遠都

原创 【20211006】覺察日誌

【我很感恩】感恩國慶的這一個假期,讓我有了更多的休息時間和放鬆時間。雖是感覺辜負了美好的時光,但是與預期相差甚遠也讓我看到自己如今的劣根性,更加明晰自我今後要改變什麼,打造什麼。還是那句老話,要麼改變生活,要麼依舊生活在不堪忍受的痛苦中,二

原创 【20211005】覺察日誌

【我很感恩】製作視頻自己還需再提升,即使素材有些問題,我也要精益求精地把視頻做好!眼睛這幾天有些不堪重負,過眼的照片太多,想要運用最好的模板呈現視覺效果,絕非一朝一夕的事情,平時的積累尤爲重要!術業有專攻,自己這方面研究得太少了!當自己專注

原创 【第23周】練字

主要內容:橫畫平行等距,例字:主、三、弄、目、春。字帖解釋:本週開始練習漢字結構,本週主要練習橫畫平行等距。“主、三、弄”三個字是多個橫畫的字,沒框限制,只有一個也必須有一個橫長,作爲主筆;“目”四個橫等距,有框限制,橫不能做主筆;“春”有

原创 【20211004】覺察日誌

【我很感恩】這兩天我接觸了一些新的APP軟件,倒騰着挺有意思,雖然付費有些肉疼,但是學習的事情似乎在遵循着“知識就是力量”的定律,“力量”已經轉變爲“生產力”,付費學習纔是遵循這一理念的王道。花錢爲了嘗試,嘗試着接觸一些新鮮的事物,嘗試着改

原创 【20211003】覺察日誌

【我很感恩】找到了放假的感覺,徹底放鬆了自我。這幾天只讀讀書,練練字,其他無寫無思無想,讓自己的“To do list”一直呈現紅叉叉。我好像也安然自若。當然有羞愧和懊惱,我正嘗試着接納並行動起來。越來越感受到生活的美好和幸福,在這樣自由自

原创 【202108029】覺察日記

【我很感恩】1.今早錄完了三年級上冊《道德與法治》兩節課後,渾身上下輕鬆不少。今早凌晨3時才渾然睡去,本想6時再熟悉熟悉流程,沒想到一下睡到了7:30,顧不得喫飯大概捯飭一下就趕往學校。一直以爲有學生配合,沒想到都是自己聯繫的,這讓我有些措

原创 【202108030】覺察日記

【我很感恩】1.今日到校打掃衛生,時間悄然而去,發覺閒談的多,做事的少。如果開學上課,自己必須調整學習的節奏,分清主次,合理利用時間,將充沛的精力着重用在關鍵的事情上!2.有時發覺自己圖快,想什麼事情都能快速到達,快速解決,快點得到,快點獲