原创 閱讀隨筆《幸福的陷阱》爲什麼幸福這麼難

科學研究表明:人類正深陷於一個強有力的心理陷阱中!我們也許常會覺得自己生活的並不幸福,也會時常反思這是不是因爲自己還不夠努力。爲了解開這一困惑,我們按照當下流行的信念和方法指引自己的生活,看似非常積極、努力,但結局往往像是陷入一個可怕的惡性

原创 成長的階梯:改變人生的六個階段

如何開啓改變,進入人生新的階段。第一個階段:“開始進化”階段在人生不同的階段,我們應該做的事情都是不一樣的。如果你覺得自己的人生好像停滯不前了,那很可能是因爲你所做的事情和現在所處的階段不匹配。爲了讓大家知道不同的人生階段,都應該做些什麼事

原创 成長的階梯:如何克服不同形式的恐懼?

先問幾個問題:現階段你最大的恐懼是什麼?它給你的生活造成了什麼樣的困擾?你現在準備馴服它了嗎?教科書一般是這麼解釋恐懼的:“面對某些真實或想象的威脅時,而產生的一種煩躁和焦慮的感覺。” 在現實生活中,恐懼其實有許多不同的變種叫法,比如:“缺

原创 成長的階梯:怎樣訓練批判性思維?

每一秒,全世界都會有一個新發現,而這更加凸顯出了自我觀點與判斷的珍貴之處。在這樣的背景下,批判性思維越來越有必要,它指引着我們向着事物本質的方向前進。批判性思維,相較於普通思維,是辯證的思維方式。它可以通過簡單的論證、推理,形成獨一無二的思

原创 成長的階梯:你會講自己的故事嗎?

如果給你一個機會,讓你站在萬人大禮堂的舞臺中間,給在場的所有人分享一段故事,你會講述一個什麼樣的故事呢?哈佛大學肯尼迪政府學院的公共政策講師馬歇爾·甘茲,曾開發了一個被稱爲“公共敘事”的工具,它是一種能有效地把價值觀轉化爲行動的工具,可以很

原创 成功的階梯:負面情緒有積極作用嗎?

生活中伴隨着各種各樣的情緒,有積極的情緒,也有消極的情緒。每個人都不喜歡整天負能量滿滿的感覺。那麼,我們是不是應該摒棄所有負面情緒,做個積極、陽光的人呢?矛盾是推動世界發展的根本規律,沒有“負”,就沒有“正”可言。負面情緒無處不在:焦慮、恐

原创 成長的階梯:你掉進自信陷阱了嗎?

“人生是一場遊戲,洗牌與發牌全靠碰運氣。                            ——叔本華”洗牌與發牌固然碰運氣,但能不能贏得遊戲,很大程度上還在於你是否對遊戲規則瞭然於胸。在這個過程中,自信就是一個富有技巧性的心理遊戲,能

原创 成功的階梯:爲什麼你總在“踏出舒適區”這件事上折戟沉沙?

你想變得更自信嗎?  爲什麼?變得更自信並不是你的終極目的,一定是有其他的目的,比如:實現一些改變,讓自己的生活更加美好。也就是說,我們想要的並不是自信本身,而是想通過自信而達到某種目的,實現某個夢想或在某些方面做得更好,比如在和異性交往時

原创 成長的階梯:表達力讓你成爲雞羣裏那隻耀眼的鶴

在職場中,即便是很多高管,也並不明白該怎樣當衆展現自己的風采,在進行戰略溝通、演講報告、演說推銷等活動時,高管們往往要花費大量時間,辛辛苦苦地創建包含大量數據的圖表,熬夜製作一份外觀精美、內容華麗的PPT,在會議開始前,他們將所有材料一股腦

原创 成長的階梯:不要太急於“趕路”,人生的精彩在途中的風景

我們在朝着目標努力前進的時候,該如何判斷自己所向往的目標是否有意義呢?今天就帶着這個問題,來學習兩個原則:實現有意義的目標和發現生命瞬間的意義。回想一下生活裏有沒有這樣的現象發生:攢錢攢了很久,終於買下了喜歡的包包,第一天使用的時候對它百般

原创 成長的階梯:公開演講—打動觀衆的五大工具

越來越多的人開始學習公共演講技巧,因爲演講不但可以傳遞知識和見解,還能尋求共鳴,激發熱情,帶領大家追逐共同的夢想。但是,每個人都是獨立的個體,對同一事物都有着自己獨立的見解,一個人想要把自己的觀點塞入別人的大腦是很難的。那麼,怎樣才能一開口

原创 成長的階梯:五種帶來心流體驗的活動

任何一種理論如果不能投入到自己的工作、生活和學習實踐中,就像是一張空頭支票,無法給我們帶來任何收益。當我們聊到專注和聚焦的時候,都會提到一個詞叫做“心流”,然而曇花一現的心流並沒有太大意義,到底能在哪裏獲得心流體驗呢?《心流》的作者米哈里總

原创 閱讀隨筆:這五個金句打破不敢寫作的魔咒

書名:《寫作即思考》作者:克里斯·安德森推薦指數:4.0推薦語:現在,寫作可謂炙手可熱,隨手打開微博、微信公衆號、抖音等社交媒體,以及豆瓣這樣的文藝青年聚集地,形形色色的寫作課程備受網友追捧,尤其是“寫作變現”類課程,更是各大知識服務平臺的

原创 成長的階梯:寫作鍛鍊三方面的思維力

被西方“00後”奉爲“神明”的加拿大多倫多大學心理學教授喬丹·彼得森曾說過,寫作是大學生最應該學習和掌握的技能,因爲這是有效地訓練獨立思考的方式。也就是說,寫作和思考之間的關係是相輔相成、互相促進的。寫作不是文科生的遊戲,尤其在當今這個知識

原创 閱讀隨筆:溝通的關鍵在於傾聽

書名:《傾聽》作者:克里斯·安德森推薦指數:4.1推薦語:戴爾·卡內基是美國知名的人際關係學大師、現代成人教育之父、人際關係教育的奠基人,他被譽爲“20世紀偉大的心靈導師”。在生活和工作中,你是不是經常遇到這樣的情況?和某一個人溝通事情或工