原创 閱讀隨筆：自愈力、大腦健康的密碼
書名：《吃出自愈力》作者：威廉·李推薦語：“一個人的飲食結構不盡關係到他的身體健康與否、肥胖與消瘦，還會影響到大腦的發育。”世界自然醫學會聯合總會主席馬永華教授說過：“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。”
2022-11-14 15:22:05
原创 成長的階梯：如何提升思考速度和工作速度?
日本作家赤羽雄二曾在麥肯錫工作14年，他以自己的思考和經歷寫了《零秒工作》這本書，按照書中的方法，把思考速度和工作速度提升到極致。如何提升思考速度?第一，A4紙筆記思考法。作者說這個思考方法是全世界最簡單的頭腦靈活度訓練方法，具體做法是：取
2022-11-14 15:22:05
原创 閱讀隨筆：如何觸發關鍵性改變?
書名：《改變》作者：傑弗裏·科特勒推薦語：我們都心裏清楚，作出一些改變可以讓自己變得更好，卻很難付諸行動並且堅持下去。那爲什麼少數人卻能實現蛻變並且真正達成目標呢？美國心理學家傑弗裏·科特勒的在《改變》書中從心理學角度系統全面地講解了改變的
2022-11-14 15:22:05
原创 閱讀隨筆：《做個清醒的現代人》難得糊塗還是難得清醒?
書名：《做個清醒的現代人》作者：劉擎在當代中國傳統文化的縱向傳承與外來文化的橫向互動中，在這種“縱橫交錯”的文化背景下，劉擎教授通過發人深省的文字啓發我們以理性化的方式來探索世界和自己，思考“人應當信奉什麼”“應當怎樣生活”“如何理解和應對
2021-12-18 12:43:01
原创 閱讀隨筆：《自愈，成年人崩潰自救指南》
書名：《自愈：成年人崩潰自救指南》作者：菲爾·施圖茨推薦語：在許多大型社交平臺上，我們也總能看到一些迷茫大學生的求助帖，比如：對自己所學的專業一直不感興趣，畢業後我還要從事相關工作嗎、怎樣才能知道自己喜歡做什麼職業、父母希望我從事公務員、教
2021-12-18 12:43:01
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原创 成長的階梯：接納自我，在控制中做到自主
作爲社會中的一員，我們每個人都可能會受到一些控制，有家庭環境的影響，人生閱歷的摩擦。有的人因爲被控制悶悶不樂，有的人卻不被控制干擾，成就了一番事業。亞伯拉罕·林肯就是其中的佼佼者，從他的人生軌跡中，我們就能找到促進自主的途徑。林肯出生於肯塔
2021-12-18 12:43:01
原创 目標i：沒有目標的人生就像沒有舵的船
到底什麼纔是目標？目標，是指爲了完成對自我有意義，同時對自我之外的世界也有意義的事情時，產生的穩定且可概括的意圖。任何一個詞都可以有多種用法、多種定義，作者說，之所以選擇這個定義，是因爲它強調了兩個關鍵點：首先，我們要知道目標有許多種，但其
2021-12-18 12:43:01
原创 心流哪裏來?
心流在生活中更像是夜晚的煙花，雖然美麗誘人，但往往曇花一現，難免讓人失落惆悵。所以人們的心底就會出現這樣一種疑問：到底能在哪裏獲得心流體驗呢？其實，我們並不用因此而感到難過，因爲生活中到處都充滿着產生樂趣、獲得心流體驗的機會，而且作者米哈里
2021-12-18 12:43:01
原创 野渡無人舟自橫，沒有目標的人生纔會煩惱從生
1829年，7歲的德國男孩海因裏希·謝里曼收到了父親送給他的聖誕節禮物，那是一本關於世界史的圖書。書中有一幅描繪特洛伊古城的雕版插圖，望着圖中高大的城牆和堅固的城門，小謝里曼想起了之前父親和他講過的荷馬史詩和特洛伊城戰爭的故事。父親曾經告訴
2021-12-14 03:37:17
原创 閱讀隨筆：《噪聲：人類判斷的缺陷》
書名：《噪聲：人類判斷的缺陷》作者：丹尼爾·卡尼曼推薦：每個人的人生經歷，就是所有抉擇的總和。我們無時無刻不在抉擇，而我們的工作與生活，也是在一次次的抉擇中，潛移默化地發展和變化的。但遺憾的是，沒有人可以永遠做出正確的抉擇。 如果你不信的話
2021-12-14 03:37:17
原创 閱讀隨筆：《也許你該找個人聊聊》
書名：《也許你該找個人聊聊》作者：洛莉·戈特利布推薦語：這是一位心理治療師的回憶錄，講述了發生在診室中的故事。這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現了心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾
2021-12-14 03:37:07
原创 你距離財富自由有多遠?
我們似乎總能聽到抱怨：工作不好做、生意不景氣、各種各樣的困難導致錢不好賺。好像讓自己陷入財務危機的都是外部因素：大環境不好、老闆不行、客戶不給力。怎麼樣就會好呢？等等吧，等到大環境好了，再找個好老闆。於是，他們懷揣着對未來的美好希望，在財務
2021-12-14 03:37:07
原创 閱讀隨筆：讀懂毛姆讀懂人性
關於李宗盛的歌，曾經流行着這樣的一句話，年輕不懂李宗盛，聽懂已是中年人。這句話也同樣可以套在毛姆身上，年輕的時候看月亮與六便士，覺得主人公是一個渣男。毛姆很喜歡講這麼個故事：一位年輕的東方國王，急於得到全世界的智慧，所以派人把四方智慧集合成
2021-12-09 07:35:18
原创 成長的階梯：如何寫故事?
《教父》是長篇幅的、複雜的小說/電影。《窈窕淑男》是經過精心設計的一連串事件：未得到回報的愛、被誤解的身份和鬧劇式的過失等。《唐人街》巧妙展開層層驚奇與真相。這幾個截然不同的故事全都是成功之作，因爲在每個故事的表象之下，故事結構的七大關鍵步
2021-12-09 07:35:08
原创 成長的階梯：你是個性鮮明的自己還是烏合之衆的一員?
《烏合之衆》帶你重新認識自己讓我們看如下兩個問題：1、如何辨析“你”是否成爲羣體中的一員？2、成爲羣體之後，“你”的行爲有何表現？勒龐定義“受到某些東西的刺激和影響，一羣人自覺的個性消失，大家的感情與思想朝着同一個方向發展，形成一種集體心理
2021-12-09 07:35:08