原创 閱讀|《成就最美好的自己》:身材焦慮、容貌焦慮的人一定要看。

“這是一本讓你同時擁有美麗形象和美好心靈的書。”只有溫暖的人才能寫出溫暖的文字。在作者眼裏,每個人都是獨特的、豐富的、多元的,做形象設計,不是爲了填滿衣櫥,也不僅僅是好看,而是爲了表達一個真實而美好的自己。如果還對身材焦慮,容貌焦慮,真的一

原创 重情重義,用到對的人和事。

“你對別人好,和別人對你好是兩碼事。”很早之前聽到的一句話,現在依然適用吧。生活中,有時候我們對一個人掏心掏肺,到最後發現別人只是認爲理所當然,沒有感謝,更談不上回饋什麼,自己心裏會難受,會覺得別人不懂感恩……其實,人過一百,形形色色,有些

原创 #瑪雅十三月亮歷#kin57超頻紅地球

不要讓生活改變你的目標,因爲達到目標,會改變你的生活。連嶽說:“幸福的人生不需要你知道太多,也不必多聰明,用責任感驅動自己就行了。”如果能把責任感的驅動和自己的熱愛結合起來,就再好不過了。面對各種信息各種言論的傳遞,自己不夠堅定的時候,很容

原创 瑪雅十三月亮歷·kin55電力藍鷹:構建你的夢想藍圖。

很多時候我們看到的只是一個視角,並不是真相。那些闊達的人,並不是在乎的少,而是視野夠開闊,願意變換不同的角度,主動選擇積極向上的態度去面對生活。“今天一定要構建你的夢想藍圖。讓藍鷹的力量引領你,清晰地覺察,什麼纔是你真正想要的生活?”立足紮

原创 睡前告別。

睡前與這一天的人事物告別,向自己的負面情緒告別,留下有意義的,告別無意義的。梁冬老師說“今天發生的一切,無論是歡喜的、沮喪的、平淡的,還是憤怒的,它都是你曾經歷的一天。告別,是爲了迎向更美好的祝福。”

原创 常提醒自己要注意幸福。

畢淑敏老師說:“常常提醒自己注意幸福,就像在寒冷的日子裏經常看看太陽,心就不知不覺暖洋洋,亮光光 。”生活總是喜憂參半,主動留意或去創造一些生活的小確幸,一點一點積攢微小的幸福瞬間,就像攢在抽屜裏的糖,覺得生活苦的時候,加一塊兒糖(回憶一下

原创 瑪雅十三月亮歷·kin52宇宙黃人:願你活得真實而自由。

自由不是隨心所欲,而是自我主宰,人的高級之處,在於可以有意識的去探索那些不容易被覺察的隱藏在無意識(冰山)下的行爲、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我。在今天對前面的日子做一個總結,清楚什麼是未完成的,什麼是要繼續着手去做的,接下來一起

原创 瑪雅十三月亮歷·kin50光譜白狗:愛是人生必修課。

我愛你不是因爲你是誰,而是我在你面前我可以是誰。——《剪刀手愛德華》我所認爲最深沉的愛,莫過於分開以後,我將自己活成了你的樣子。——《忠犬八公》愛是我們的人生必修課。怎樣愛的輕鬆不失去自我,不束縛他人?怎樣表達讓愛真實的流動?怎樣讓別人感受

原创 瑪雅十三月亮歷·kin51水晶藍猴:和有趣的人玩耍,感受生活的美好。

去和有趣的人一起玩耍,去感受生活的美好,認真不較真,保持好心情。玩兒的人很多,會玩兒的不多。那些真正吸引我們的人,不僅有很多新奇好玩兒的創意和點子,還輕鬆自如樂在其中,而不是爲了譁衆取寵故意弄出一些搞怪的表情動作。今天大概還會有一些過往的記

原创 瑪雅十三月亮歷.kin49行星紅月:做情緒的主人。

“學去習成爲情的緒主人,而不情是緒的奴隸。在林歐的《心靈成長》一書寫中道:「所的有負面情緒,顯你示與內在『大我』願不景合一的地方。如你果正在歷經情緒危機混或亂,去做一件夠能滋養你己自的事:躲起看來本書,洗熱個水澡,買一樣別特的東送西給自己,

原创 瑪雅十三月亮歷kin48:太陽黃星星:從平凡日常發現美好。

日日是好日·kin48太陽黃星星“從最平平無奇的日常中,發現美麗的閃光點。同時,我們需要檢視自身,尤其是那些充滿迷惑性的模糊地帶,這能夠幫助我們發現現狀與目標之間真正的距離,以及指明清晰的校準方向。我們究竟是在創造生活的藝術,還是在自己身上

原创 《頭等艙裏的談話課》——與陌生人打交道的實用經驗。

作者美月晃子是一位空姐,在航空公司國際航班擔任乘務員長達17年,曾負責接待VIP、普通乘客多達106萬人。這本書就是她的根據自己工作經驗總結出來和陌生人打交道的經驗。· 不必故意逞強,故作聰明。·說出自己的想法,就是向對方傳達歡迎的信號。·

原创 瑪雅十三月亮歷:來人間一趟不容易,多創造愛與美好。

想法決定行動,行動決定結果。手裏有“乾坤”,藍手有着很強的行動力和創造力,有了正確的方向,去做就對了,拿到結果只是時間問題。“拿一張紙寫下心之所向往生命狀態的「關鍵詞」,寫得時候千萬別太嚴肅啦!直視自己的「心」,遠比頭腦的「想」要來得更重要

原创 瑪雅共時能量:智者築橋,愚者築牆。

問題的存在不只是讓我們尋求解決方法,重要的是藉由問題反觀是哪些原因導致問題的出現,是自己的想法兒、決定等本來可控的因素,還是外在的不可控因素。所謂成長,就是這樣不斷反思更自己的過程,放下一些東西,才能騰出手來抓住更想要的。去不同的地方,看不

原创 日日是好日◆kin45韻律紅蛇:回到身體與生活。

“健康的身體乃是靈魂的客廳,有病的身體則是靈魂的禁閉室。”身心的健康需要我們實實在在的去在生活中踐行。在紅蛇的日子,回到最簡單但是最容易錯過的功課:回到身體與生活。從今天開始,喫飯的時候用全部的你喫飯,說話的時候用全部的你說話,聆聽的時候用