原创 你經歷了什麼便過怎樣的人生

✦ #讀書思考《你經歷了什麼》一本關於對於過去創傷的療愈書我們都知道你現在對外界所有的反應都由過去你的經驗所致有句話說過去的你 塑造了現在的你咋一聽有些唬人似的怎麼會呢!還記得NLP十二條前提假設中的一條我們都活在由自己的主觀經驗塑造的世界

原创 活出自己想要的人生

✦ #讀書思考《對生命說是》第十/十一章對改變和不安全感說是對生命說是是並不是順從,也不是拒絕❌對不安全感說是,也不是違心說是其實會帶給自己一種安定的感覺停止讓大腦的聲音給你產生的影響讓你有感受去鏈接那些發生從而能夠找出對的東西帶給你滿足和

原创 觸發防禦背後是柔軟的自我保護

#讀書思考《對生命說是》第七/八章 對狀況/對你的習慣和模式說是閱讀這兩章讓我特別有感觸原因是這是我自己曾經經歷過的現在已經能夠做到對它們說是能夠悅納自己了人無完人 金無赤足人人都明白的一句話可我們的基因裏就存在着自我抨擊或者抨擊對方的習

原创 感恩 日記

✦ #丟丟感恩日記day563️你有你的美麗 我有我的清香就拿副業來說很多人給我介紹項目 玩法 收益如何講述的天花亂墜的 對於我來說那就是一個收入渠道包括技能 見識和金錢 閱歷這是每一個人人生中最寶貴的東西也是能夠支持精神和皮囊豐盈的東西不

原创 接受父母意味着接受自己

#讀書思考《對生命說是》第五/六章對父母說“是”對情緒說“是”可能你還不知道對父母說是就是承認自己是美好的是獨一無二的 是值得被溫柔以待的在學習心理學之前我從來沒有想過對父母說是面對父母之間得爭吵我會說教 站在自己的立場結果 就是沒有結果

原创 ☘️相信自己可以

#讀書思考《對生命說是》第三章 對真正結束的關係說“是”可能每一個經歷過真正痛苦的人都會對本章內容感同身受當你面對結束一段關係時無論是什麼原因造成的也不管是與長輩 平輩或者晚輩的關係都屬於是我們生命中的不可或缺的關係失去真的痛苦那痛苦是我

原创 對其他人說是

#讀書思考《對生命說是》第四章 對其他人說是我們都會說“不”,大多數時候說這個字時是爲了改變 不認可 評判等總之沒有發自內心的說出口多停留在大腦層面缺乏下沉這個想法到胸口 肚臍隨着呼吸感受自己 覺察對方然後再開口當你有以上的做法時恭喜你

原创 ☘️相信自己可以

#讀書思考《對生命說是》第三章 對真正結束的關係說“是”可能每一個經歷過真正痛苦的人都會對本章內容感同身受當你面對結束一段關係時無論是什麼原因造成的也不管是與長輩 平輩或者晚輩的關係都屬於是我們生命中的不可或缺的關係失去真的痛苦那痛苦是我

原创 感恩與身體做鏈接

⚀ #丟丟感恩日記day556️與身體做鏈接今年工作伊始 連續上班9天感覺很累 身體疲憊 睡不夠的那種休息1天 接着上班7天 休息1天再上7天剛剛又得知本週末繼續上班(又一個7天)覺察一下 我有點迷糊是陽了以後現在還沒回復精氣神還是身體變差

原创 危機關係的實質是我得不到我想要的

⚀ 讀書思考《對生命說是》第二章對危機中的關係說是,包括可能結束的關係什麼是危機中的關係~我得不到我想要的時常在伴侶發生爭吵的事件中我們發現越是情緒激烈的越得不到自己想要的一味的譴責和抱怨對方兩種結果一是激怒對方同樣對待你結局兩敗俱傷還有一

原创 對自己說是

✦ #讀書思考《對生命說是》作者奧南朵 第一章對你自己說“是”,包括身體我們對自己的評判,實際上比任何人對我們的評判都深的多。聽起來有些不怎麼好理解的一句話卻道出了我們從小接受的家庭教育 社會教育以及活在父輩們的陰影中的現實作爲孩子我相信9

原创 讀紫金陳的小說真得勁

✦ #讀書思考《化工女王的逆襲》之前收藏在書架的紫金陳高智商犯罪系列看了兩個故事其實得出兩個結論這世界存在恃強凌弱的現象就像鄧爺爺說的“落後就要捱打”不是被人欺負就是被制度洗腦了這種不公平的現象全世界到處都有雖說社會主義制度相對有公平其實老

原创 別越界 做自己的事

✦ #讀書思考《媽媽及其生命的意義》作者歐文·亞隆第三章模範的折磨講真 如果不是學習心理諮詢的書友估計讀這一章會很難受讀不明白這些文字到底講的什麼東西精神科的患者們在一起做團體治療講的亂七八糟 狀況百出怎麼能當模範?和書名又有怎樣的關係呢?

原创 別越界 做自己的事

✦ #讀書思考《媽媽及其生命的意義》作者歐文·亞隆第三章模範的折磨講真 如果不是學習心理諮詢的書友估計讀這一章會很難受讀不明白這些文字到底講的什麼東西精神科的患者們在一起做團體治療講的亂七八糟 狀況百出怎麼能當模範?和書名又有怎樣的關係呢?

原创 別越界 做自己的事

✦ #讀書思考《媽媽及其生命的意義》作者歐文·亞隆第三章模範的折磨講真 如果不是學習心理諮詢的書友估計讀這一章會很難受讀不明白這些文字到底講的什麼東西精神科的患者們在一起做團體治療講的亂七八糟 狀況百出怎麼能當模範?和書名又有怎樣的關係呢?