原创 《共情的力量》11
親密關係階段一：理想化。在關係的理想化階段，對共情的挑戰是顯而易見的，因爲共情有賴於客觀性來維持平衡和方向。而在這一階段，人們常常把對方當成一個物體或一個東西來愛，我們會想讓那個保持不變，這樣就能與我們頭腦中構建出來的圖像相符，而那個圖像是
2022-11-25 15:18:21
原创 《共情的力量》12
在這一章節中，作者通過舉例來講述了一些人如何運用共情的陰暗面不惜犧牲掉我們的利益來達成他們的目的，而使我們深受其害。其中最通俗好懂的就是在超市買商品付款排隊時，一個老太太轉身看到身後的小夥子並對他說：“你長得真像我兒子，你能在我離開前，對我
2022-11-25 15:18:21
原创 《共情的力量》07
在共情的過程中，放緩節奏是第二步，這一點深有體會，人都有相互模仿的潛意識，當來訪者情緒激動時，這時，他是沒有客觀思考能力的，做爲傾聽師，就只能先穩定住自己的情緒，放慢語速，用堅定冷靜的眼神注視他，只有這樣，才能安撫到來訪者的情緒，也只有當來
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》10
在親密關係中，如果沒有共情的發生，那麼性愛也會變得索然無趣，甚至會淪爲一種程序，因爲彼此雙方在缺乏共情的時，是無法達到兩個靈魂地碰觸的。而在面對親密關係，我們往往會經歷三個階段，精神分析學家埃爾文.塞姆拉德說“墜入愛河，是我們的文化中唯一一
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》05
共情本就不易，可是能把共情表述出來，讓來訪者知道明白，就更不是一件容易的事情了。在實踐課中，做爲初期的傾聽師，很容易犯的錯誤就是把同情和共情混爲一談。同情是爲了安慰他人，而共情則是理解他人。共情需要把有傾向性的偏見放在一邊，並控制住那些自動
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》09
在這一章節中，作者講述了共情式傾聽。共情式傾聽與同情式傾聽以及傾向性傾聽是有着本質地區別的，如果說傾聽是一門藝術的話，共情式傾聽則是這門藝術中的最高表達形式。在表達自己的觀點之前，我們需要去真正理解別人的思路框架—— 要能很好地理解他的想法
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》04
共情不僅發生在單細胞生物之中，也發生在不同物種之中（包括人與動物之間），而共情最容易發生在一方陷入危難之時。讓我有了新的收穫的是有關作者寫出的關於共情的神經生理基礎。從生物學來講，共情的產生是由腦組織裏的杏仁核與新皮層的相互關聯相互作用而產
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》03
作者通過對發生在自己身上的悲慘事件，來敘及他走上共情研究道路的心理路程。作者認爲：每個人都有脆弱的時刻，而這個脆弱是需要被人理解和關愛的，而不是抗拒，不是嘲笑，不是打擊。每個人都要知道自己是被愛着的，愛是每個人的精神支柱是希望所在，而共情是
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》08
共情時，通過關注自己的身體感受來察覺來訪者的情緒，這個我還不能完全理解，你說模仿對方的表情、動作，姿勢來感受對方此刻的情緒感覺還能辦得到，可是如果對方表現出憤怒，偏激，我的反應肯定有害怕，不知所措，或者反擊，這怎麼去感受來訪者的情緒呢？估計
2022-11-18 02:59:38
原创 《共情的力量》06
作者提出了表達共情的7個關鍵步驟：1、使用開放式問題2、放緩節奏3、不要匆忙做出評判4、關注你的身體感受5、向過去學習6、讓故事充分展開7、設定邊界在實踐帶教課中，發現我們大部分的新手傾聽師總是喜歡用封閉式的問話方式。這就像老師說的一樣，感
2022-11-18 02:59:38
原创 認知思維逆襲20講——第十課：品牌思維
我就是屬於那種活得隨意活得比較任性的那種，沒想過個人品牌，也沒想過有什麼固定人設。所以很多朋友說我是一個奇葩，也有朋友說我一天到晚活得沒心沒肺的，這麼大了還跟個瘋丫頭一樣，在這個問題上也沒仔細思考過，這確實與我的生活習慣很不相同。思來起後，
2021-12-16 03:19:43
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原创 認知思維逆襲20講—第九講：打工思維
早年間上班的時候，的確是這樣的思維，多安排一點兒工作，都心生報怨，覺得不加錢只加工作量，老闆真的是剝削階級，不斷壓榨我們的時間。而且有時還會心生憤怒，故意拖延着工作，好像工作量已經飽和了。但是到了後期就有所改變了，當你發現新來的小年輕比你能
2021-12-16 03:19:43
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原创 認知思維逆襲20講——第八課：覆盤思維
曾子曰:吾日三省吾身,爲人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?這是曾子對自己行爲約束的一個覆盤，我們也應該把每天的生活記錄下來，可以是流水賬，可以是提問回答式的闡述。我曾經寫日記來着，像記流水賬一樣，把每天發生的事情記錄一下，同時也記
2021-12-16 03:19:43
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原创 認知思維逆襲20講——第十一課：槓桿思維
聽完本期內容，你準備如何應用槓桿思維，到實際生活當中去？以前不喜歡在各種羣裏聊天，自從接觸了塔羅牌之後，有了目標，就要開始積累這方面的人脈了，於是加入學習羣裏開始進行相互聊天與互動，在這裏面可以相互學習之外，都是志同道合的人，也許都是以後從
2021-12-16 03:19:43
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原创 三個月內我與金錢的關係
這牌感覺有望啊。最近一段日子總覺得自己的錢花得有點兒像流水，有些捉襟見肘的，想通過塔羅牌指出一條明路來。寶劍十的逆位就說明這三個月我的苦惱會逐漸被解決，只要我肯認認真真專注在自己的工作與學習上，我會得到自我滿足感的，三個月內還是會有金錢入賬
2021-12-16 03:19:33