原创 【讀書筆記82】《當下的力量》:開悟的愛情關係

大部分人追求肉體上的歡愉或者各種形式的心理滿足,因爲他們相信這些事情會使他們幸福或者會將他們從恐懼或匱乏的感覺中解放出來。幸福可以被視爲一種源於肉體享受的富有活力的感覺,或者是一種源於某種心理滿足的更爲安全、更爲圓滿的自我感覺。但這種滿足都

原创 【讀書筆記81】《當下的力量》:與你的內在身體聯結

從內在感受身體的方法覺察本體的一個簡單有效的方法就是:將你的注意力從思維中直接轉移到身體內,這樣你就可以感受到那個內在無形的能量場,它就是代表你肉身生命力的本體。請將注意力轉向你的身體,從內存感受它。它是活生生的;在你的雙手、雙臂、雙腿、雙

原创 【讀書筆記80】《當下的力量》:讓過去消失吧

當你體內的每一個細胞都處於當下並能感受到生命的律動,同時,當你能感覺到生命的每一刻都如此愉悅時,那麼你已經從時間中解脫了。從時間中解脫就是:從你在過去中尋找認同感的心理需要以及在未來尋找滿足的心理需要中解放出來。大多數人必須下很大的功夫才能

原创 【讀書筆記79】《當下的力量》:當下才真正的珍貴

過去賦予你一個身份,而未來代表瞭解脫的希望或任何一種形式的滿足,因此你會強迫性地認同它們,但實際上這兩者都是幻象。 我們總說時間是最寶貴的東西,但真正珍貴的東西是當下,當下是不在時間內的那一點。當下是唯一真正存在的東西,你的生命從來不會不在

原创 【讀書筆記75】《當下的力量》:是什麼阻礙了我們開悟?

佛陀將開悟簡單地定義爲“受苦的終結”。這只是它的否定性定義;它的肯定性定義是:重新覺知到本體,並保持這種覺知體驗的狀態就是開悟。本體是什麼,我的理解就是永恆的靈魂,是本質,是本我和真我。你並不是你的思維,不是你的大腦。如果你沒有停止思考,那

原创 【讀書筆記72】《生命的重建》:讓我們變得越來越好

我們一定要清楚,怎樣才能真正的擁有美好的未來。那就是從現在開始練習愛自己,如果你每天對自己說我贊同我自己,至少要堅持練習一個月,因爲經常不愛自己的小孩會出現。練習的時候要寫到紙上:我愛自己,因此我會變得越來越美麗;我愛自己,因此喜歡我的人越

原创 【讀書筆記70】《生命的重建》:改變的方法

培養丟棄消極思想的意願放下,也許你根本不知道如何放下,這沒關係,只要你願意放下就行。你的每個想法和每句話都會獲得迴應,此刻你所想所說,都在創造你的未來。控制自己的心智心智是一項你可以隨心所欲使用的工具。你目前使用它的方式不過是一種習慣,而只

原创 【讀書筆記69】《生命的重建》:戰勝對改變的抗拒

我們知道自己有許多需要改變的地方,並且我們也願意改變,但是改變依然是不太容易,因爲改變時你會有些不舒服,這會令你抗拒改變。 那些令我們抗拒改變的事情是來自埋藏於我們內心深處的某個模式,我們只有瞭解它,纔有辦法進行療愈,纔可以徹底去改變。 我

原创 【小鷹飛】

“一命二運三風水,四積陰德五讀書,六名七相八敬神,九交貴人十養生。”【一命】這裏的“命”指的就是先天之命,也就是九型人格說的“本我”。地球上不同的地區,不同時間出生的人們,其性格,命是不盡相同的。更不要說遺傳基因,民族特別等細微的差別。天賦

原创 【讀書筆記67】《生命的重建》:我的生命中的一切都是美好的

今天開始共讀《生命的重建》第三章《限制性觀念出自哪裏》。只要人生出現任何問題,就一定是覺得自己不夠好,而且不愛自己這個原因。不過,這個信念是怎麼來的?書中說這個信念大都來自於原生家庭,是我們從小接接收的負面信息,讓我們覺得自己不夠好。我們可

原创 【讀書筆記65】《生命的重建》念念不忘,必有迴響

有兩句話:“所有的人,對我都別有用心,不懷好意。”“所有的人,對我都有很大的幫助。”你的內心常說的是哪句話,別輕視這兩個句子的力量,它們往往會爲你製造出不同的環境來,你自己一貫所相信的,都會變成事實的。所以我們要經常說“所有的人,對我都有很

原创 【讀書筆記67】《生命的重建》:夢想會成真

今天開始共讀《生命的重建》第四章《不論你相信什麼,都會成真》。如果你相信“沒有人愛我”,那你就無法擁有愛情;如果你相信“我們家裏人的身體都不好”,那你就無法擁有健康;如果你相信“我生來就是要來受苦的”,那你就無法擁有幸運……不論是什麼問題,

原创 【讀書筆記68】《生命的重建》:我願意改變

在生活中遇到困難或問題時,許多人就舉手投降了,選擇認命了,不想再有所改變了,比如不幸的婚姻。但是習慣性的憤怒,讓你因爲各種瑣事而發火,你的憤怒一直沒有停止。把時間浪費在憤怒上,是一個很愚蠢的行爲。 你付出的無論是什麼,都會回到你的身上。你生

原创 【讀書筆記63】《反脆弱》:一切都會從波動性中獲益或受損

今天我們共讀的是《反脆弱》的最後一章。所有真實的想法都可以提煉成一個核心問題,比如一切宗教律法都可以歸結爲一條黃金法則:“己所不欲,勿施於人”。這就是《漢謨拉比法典》背後的邏輯。《反脆弱》這本書的核心觀點就是:一切都會從波動性中獲得收益或遭

原创 【讀書筆記66】《生命的重建》:愛是一劑特效藥

愛自己 ,能讓生命出現奇蹟。愛自己並不是指自負、自大或孤芳自賞,那些並不是愛,而是恐懼。書中說的愛自己是一種對自己的尊重,以及一種對我們身體和心智所展現的奇蹟的感恩之情。簡而言之,愛就是心中充滿感恩。在《反脆弱》這本書中提到了否定法,如果你