原创 每個人的心內都有一座全安島
2023.3.19 心理學學習體會 安全島 是快由樂有趣的不同驗體建構而成，是現發自己富豐資源的“心祕靈境”，更是們我可以心安庇的護所，又像是“內遊在樂園”，打的開時候，像魔法一什樣麼都出現了 保好持奇，體驗和習學各種鮮新事物，就是在斷
2023-03-24 08:34:29
原创 諮詢對練體悟
最近剛回來上班幾天，狀態不是很好，找心理學小組同學作爲諮詢師，自己作爲來訪者對練了一下。 對練之前，感覺不是特別有動力，想早起起不來，想學習也感覺動力不足。 在諮詢師專注的傾聽下，自己梳理了自己一些對未來自己期望的目標，在描述曾經早起的事件
2023-02-09 10:00:49
原创 自由聯想體驗感悟：
2023.1.1 和學習的小組同學進行了自由聯想的對練，自己作爲來訪者的時候，諮詢師除了最開始的放鬆帶領，後面基本上沒有打斷自己，都是自己在不斷體會當下和出現意象自行展開，整個過程持續了48分鐘，可以說是體驗的非常沉浸領悟也非常深刻的一次，
2023-01-03 13:22:14
原创 清晨陪伴自己練習體會：2022.12.9
坐着感受自己的身體，在臥室，比較放鬆，舒適，環境有點冷，身體溫度適中，心情比較平和 逐步的，感受到一個畫面，海浪很洶湧的撲過來，一個人在一個海灘邊的堆砌的高角邊緣正用腳🦶和手在推一塊和人胸口差不多高的石頭，很硬，很重，還有點推不下去 感受身
2022-12-11 05:09:13
原创 靜坐感受2022.12.10
今日感受分享： 靜坐時，聽到宿舍樓下傳來一聲聲汽車開來開去的聲音。不一會，又是樓下施工發出機器噪音（右），但是因爲最近都這樣，習慣了，所以並沒有特別干擾自己，隨着宿舍門外又傳來一些有人走過的說話聲（左）。 就在這個過程中，感受到整個身體有點
2022-12-11 05:09:13
原创 關於寫字✍~說說自己與心理學的緣分
說起寫字✍，好像自己從小就特別想寫好字，也特別喜歡寫字漂亮的人。 還記得讀書的時候有練字作業，但那會好像總是寫的很快，也並沒有耐心好好練，字也得也很一般，自己經常自我不滿。 一直記得那會媽媽經常在自己練字✍的時候鼓勵我，哪怕自己寫的再醜，媽
2022-11-28 13:05:57
原创 情緒覺察日記2022.11.26
情緒覺察分享： 事件：剛剛和老爸通電話，給他講了昨天半夜一點半自己在工作生活住宿處突然被通知因爲疫情考慮讓收拾東西搬上工地入住3,~5天左右，最後因爲考慮到女生不好安排又不讓自己上去的結果。過程中其實自己語音音量都挺大的，語速也挺快的，語
2022-11-26 16:00:58
原创 ❤請好好愛你的名字❤
名字也有能量 名字是每個人的特殊的形象代表，當你的姓名從他人嘴裏呼喚出來的時候是帶着聲音的震動的，而有一分震動，就會有一分頻率在共振，有一分能量在創造，在疊加。 如果這個名字是帶着祝福和愛給到你的，那麼每一次的呼喚也會加強這份祝福和愛，
2022-11-24 14:59:38
原创 《城南舊事》看《送別》
長亭外，古道邊 芳草碧連天…… 最近工作地附近村裏有人辦喪事總播放這首歌，雖然一直很喜歡這首歌旋律，但今天才記住這首歌歌名叫《送別》，一時間有點恍然大悟，爲何歌曲中會帶着濃濃的追憶感，每次聽總會有莫名的觸動。 無意從媽媽口中得知她年輕時觀
2022-11-13 23:07:10
原创 第四組第6次技能訓練總結
本次對練考慮到小組的實際情況，對練時間分兩時間段完成，在對練前由小組長肖瑤把對練規則給小組成員進行簡要說明，經商討第一次對練由呂登俊作爲來訪者，第二次對練由向俊作爲來訪者，每次對練前確定諮詢師訪談順序,兩次諮詢對練結束後諮詢師談諮詢
2022-11-11 17:45:09
原创 心理邊界：爲什麼總想改變別人？
今日重點： ❤每個人都有屬於自己的心理邊界，我們很容易把別人的心理狀態和自己的心理狀態攪和在一塊無法很好的區分，特別是在親密關係中，所以在與他人之間的相處中更需要留意自己是否存在透明幻覺。 ❤透明幻覺：理所當然認爲其他人和自己想的一樣，很容
2022-11-11 17:45:09
原创 地理邊界：你的地盤是你做主嗎？
❤今日重點： 1.地理邊界更直接的表達是地盤意識，有清晰的地理邊界，雖然看上去距離遠了，但其實關係更和諧。 2.尊重地理邊界的存在，家庭關係會清晰很多、好相處很多 3.父母需要尊重孩子的地理空間，這意味着在給孩子一種感覺：你是你地盤上的主人
2022-11-11 17:45:09
原创 骯髒與乾淨的分化：爲什麼不能隨意宣泄負面情緒？
今日重點： 1.骯髒與乾淨是一對非常重要的矛盾，也是三歲前的孩子需要完成的一個關鍵分化。 2.孩子對大小便的管理就像成人對於情緒的管理，養育者需要不斷引導孩子去識別情緒，理解情緒並且學會用語言表達情緒。 3.關於自律他律 訓練孩子大小便時不
2022-11-11 17:45:09
原创 深度關係：人爲什麼需要掌控感？
❤今日觸動段落❤ 人生只有一種成功，那就是按照自己的意願過一生。 自戀是人的根本屬性，受自戀的驅使，人很容易產生權力動機，並由此產生比較心。什麼叫比較心？就是希望“我的能力比你強，我的位置比你高”。 一切好東西，都來自深度關係。你在關係中深
2022-11-11 17:45:09