原创 輕輕斷，慢慢食
最近我在看一本關於輕斷食的書籍，收穫還算多。我也發現自己存在喫得過多，喫得過油，喫得過葷的壞習慣。爲什麼說是壞習慣呢？因爲我每次喫得過飽，都會覺得身體不太舒服，胃部的壓力太大，消化不好的話就很容易打嗝脹氣。另外喫得過於油膩，食肉過多，排便還
2023-03-18 09:42:48
原创 明天去學習
春暖花開，適合外出。正好學校給提供了機會。明天去山東德州參加李鎮西老師的培訓會。關注李鎮西的公衆號很久了，如今有幸去聽講座，覺得很開心。我計劃帶着李鎮西老師的書，有機會的話和老師合個影。沒機會的話就好好學習，好好聽講座。剛纔把明天要帶的東西
2023-03-18 09:42:38
原创 今日收穫——教研
今天數學教研室教研員李老師來我們學校指導新老師課堂，我作爲數學老師，一直渴望能夠再聽李老師評課。第一次和李老師邂逅應該是2018年，那時候我剛參加工作不久，第一次要登臺講優質課，李老師專程來學校指導教學。那時候我還在第一所工作的學校。講的具
2023-03-18 09:42:38
原创 積極心態健康生活
最近我的狀態挺好的。一是得益於自我調節。二是得益於少食。今天去醫院檢查了身體，最近口氣有些重，我懷疑自己是不是胃部出現了問題，結果報告顯示胃部沒有問題。我這算是放心了。稍後根據醫生的建議，去看了口腔科。口腔科的大夫檢查了我的牙齒，雖然有蛀牙
2023-03-18 09:42:28
原创 早起運動第一天被感動
今天是早起運動的第一天，沒有出門跑步，因爲在學校睡的，孩子起來之後也有點小感冒，怕出去跑步凍到孩子，於是選擇在房間裏做操，大概十五分鐘。之後下來喫飯，每次我都打一份飯，倒不是怕再花一份錢，而是真的不想浪費。每人一份飯，我們沒人都會剩一半，一
2023-03-01 02:18:29
原创 適量運動
流汗使人放鬆，運動讓人快樂。工作壓力大時，別猶豫，來一場屬於自己的長跑；遭遇挫折時，振作起來，打球、游泳、跳操，隨你開心。每天堅持適量運動，久而久之你會發現，身材越來越好，內心也越來越強大。運動不只解決煩惱，還令生活充滿無限可能。
2023-02-26 12:11:39
原创 要有耐心
不要總是急躁，有點耐心，不管是對別人，還是對自己。現代人總是追求快節奏，也有不少人發現快節奏帶來不少弊端，例如讓人急躁，不能平靜地生活。有時候甚至爲一點小事大動肝火，事後想想，實在沒什麼必要。有時候我們要慢下來，等等那個努力追高的靈魂。
2023-02-24 03:37:32
原创 摘錄村上春樹
2. 有明確的對象感。村上春樹會把自己想象成“在洞穴裏講故事的人”，人們圍坐在篝火旁，等着聽他的故事來度過漫長黑夜。他還會想象大家聽故事時的表情，是困惑地皺眉還是好奇地問“接下來呢”，從而確保寫作時做到“眼前有人”，不會自說自話。
2023-02-21 00:58:18
原创 放棄取悅別人，學會珍愛自己（摘錄）
生活中，我們不可能做到讓所有人都滿意。與其把情緒的開關交到別人手中，不如學會珍愛自己。 學會做自己的主人，克服生活的焦慮和沮喪，不因一時的低谷就搖擺不定，不因他人的輕視就自我懷疑。 每個人都是獨一無二的，傾聽內心的聲音、勇敢逐夢，纔會獲
2023-02-21 00:58:18
原创 時而開闊時而鬱悶
人生大概就是這樣，有時開心，有時失落。甚至說不出來爲什麼。總體來說最近狀態還好。今天要反思的是不能話太多。有時候話太多於人於己都不利。話多了讓人覺得很low，似乎什麼事都急於分享，或者什麼事都憋不住。以後還是要動動腦子，別什麼都說。無心的話
2023-02-14 23:12:28
原创 小瓊和小花
小瓊和小花是好朋友，她們一起上小學，一起上中學，每天都在一起。她們家境想當，不算好，也不是村裏最差的，普通人家，父母種種地，打點零工。她們都沒上大學，早早下來打工了。小瓊遇到了心儀的男孩結婚了，婚後經歷種種雞毛蒜皮又離了。小花一直單身，後來
2023-02-14 23:12:28
原创 時光慢些吧，別讓我們再變老了
今天帶着孩子和老公一起去看媽媽了。她越來越瘦了，精神狀態看起來不如從前，但是依舊樂觀。媽媽帶我們去喫烤鴨，席間我和妹妹都掏出手機拍照。主要是照菜品。妹妹和我心境不同。妹妹或許事爲了發朋友圈，告訴她的同學們她喫烤鴨了。我近幾年不愛在喫飯時拍照
2023-02-14 23:12:28
原创 都沒時間追狂飆了
我開工了，孩子開學了，生活步入正軌，時間每天都不夠用的，沒有時間追狂飆了。明天週五了，晚上參加同事的婚禮宴席，希望可以早點回家。先弄孩子作業，然後安心地追追劇。第一次這麼渴望追劇。可見這個電視劇確實不錯，起碼在我看來。
2023-02-11 18:54:05
原创 這幾天狀態漸好
以前總是焦慮，每天起牀都要經歷一遍懷疑自我，懷疑人生。現在比以前坦然一些了。爲什麼不活得更自信一些，爲什麼總是妄自菲薄？或許我優秀，但也不至於那麼糟糕。有很多方面，我是不錯的。爲什麼要拿自己的短板去較量別人的長處，從而自尋煩惱呢！感覺不那麼
2023-02-11 18:53:55
原创 孩子第1天開學
今天是孩子第1天開學，昨天我還要在學校值班，和孩子爸爸一起帶孩子回青縣，他們把我送到了學校值晚班，值完晚班之後晚上10:30了，再回家孩子已經睡着了。第2天6:00的鬧鈴還沒響，孩子就醒了，可見他把上學當回事兒了。早晨我們起牀洗漱，我做飯，
2023-02-09 03:32:50