今天聽了兆民老師的 內向者的交流課 有些問題做了筆記和思考，記錄下來
1.如何和別人交流變得自信？不喜歡講話低聲的自己
自信是和成長速度有關係，一技之長（底層安全感）重塑氣場
不自信是因爲你接觸的世界絕大多是陌生的，神祕的，混亂的
不自信有不自信的好處，有句話是知恥而後勇，你會努力和自己過去告別。
不要給一直沉溺在已經取得的成就裏，多去接觸陌生領域，去感受不自信，去感受謙卑，建立自信是一個 永無止境的過程，讓你不斷挑戰新知，不斷創造成就。我們就是一直在謙卑和建立自信的循環中才能成長
推薦看我上一篇寫的《自卑與超越》
2.內向者在職場怎麼才能不吃虧？
提升自己
及時反饋的能力（給上司一種掌控感，知情權，安全感）主動的彙報能力
以重要節點和時間節點做規劃，及時向上級反饋進度
內向前進不是絆腳石，雖然內向可以主動，可以情商高，可很勇敢
3.如何避免與陌生人尬聊
介紹自己（自己代表的身份，職責，負責內容）---創造話題
找話題
稱讚 提問 向對方提出協助的問題
4.和別人說話總在不經意間傷害到他們，感覺力不從心
對話中有批判，攻擊，操控，控制----話裏有話
正面對抗 和自己過去告別 印度影片《神祕巨星》
心理學---心理弒母
一百年前，美國的母親與中國母親一樣，發展到後來的女權運動，美國母親想通過對男孩子管制、限制，表達對丈夫的管制，這樣無形中扼殺了男孩子的陽剛之氣，於是男孩們開始反抗，心理上仇恨母親，出現一系列弒母殺母的慘案。我們把這種面臨難以克服的家庭衝突、心理變態的文化危機，稱爲“弒母文化”。
健康的母子關係，孩子必須走向獨立，必然要完成心理上的弒母。
不管母親多偉大、多辛苦，孩子都應該明白：自己和母親不是一體的，你既不能代她受苦，也不能對她的情緒感同身受。而母親，要知道，孩子也是一個人，他有完整的身體和靈魂，他有獨立思考、行動的權利。
母子必然分離。
孩子不是母親生命和意志的延續，而是藉由母親的身體來世上走自己的路。
正如龍應臺的那段話：
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味着，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站在小路的這一端，看着他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影告訴你：不必追。
5.不想和一些人溝通，不喜歡他們，但是有很多交集。
生活是靠需求來運作的
你喜歡誰並不重要，你能否滿足他們的需求最重要
人們在滿足需求的前提下實現自我價值
把喜歡和不喜歡掛在嘴邊的是一種孩子氣，是你對這個世界不瞭解所導致的思維誤區
人的每一次成熟都是去接納讓自己牴觸的東西
你也要給對方的一些時間去接納你
你希望別人怎麼對待你，你先要怎樣對待別人，做一個主動的人
《你以爲你在合羣，其實你在浪費青春》
6.如何和別人交談才能拉近距離
《少有人走的路》------延遲滿足
被生存本能限制的人是沒有希望的
學會傾聽
7.如何排泄負能量
朋友傾訴(試探反應)
8.網上聊得來，見面不說話
在偉大的語言，都抵不上四目相對時的萬念俱灰
幻想的對象激發我們幻想的語言
平庸的對象激發我們平庸的語言
人的狀態是被激發出來的
人要不出衆，要不出局