大家都比较关注空气污染、水污染等环境污染，但是，却很少有人关注信息污染。而我认为信息污染的危害性要远远大于环境污染。如果你经常接收有危害性的垃圾信息，将会对你的身心健康造成极大的伤害。在当今互联网逐渐普及的信息时代里，我们有必要对信息污染做深入的研究，并给予其高度的重视。
什么样的信息算是垃圾信息呢？ 对身心有害的信息就可以算作垃圾信息。这种信息会污染我们的心灵，进而造成身体伤害。
信息对身心的健康影响是非常明显的。比如，一个健康正常的母亲，突然听到爱子车祸死亡的信息时，会全身无力、六神无主、甚至立刻晕倒；人在受惊吓的时候，可能会大小便失禁，甚至死亡。网上新闻曾报道，广州某个健康的正常人在路上偶然看到一个人持刀砍杀另一个人致死，结果这位目击者由于受惊吓过度，居然在3天后吓死了。一个人如果遇到特别发愁的事情，可能会愁得一夜白了头。 一个健康的人如果突然看到某个恶心的场景时，会立刻呕吐。有人看到自己暗恋的心上人时，会害羞得脸红；
这些例子都说明信息对人的身体影响是很明显的。垃圾信息对人的伤害有时比垃圾食品还要厉害。为了健康，大家都会避免垃圾食品，而多吃绿色食品。那么，我们在避免垃圾信息的时候，自然会希望多接触一些对身心有益的“绿色信息”。
什么样的信息算是“绿色有机”信息呢？ 实践证明，教人向善，帮助人减少欲望、无私利他、增加智慧的信息都可以让人身心愉悦。这样的信息就是绿色信息。 比如各种宗教的经典书籍，都是提供这方面的信息。 每天阅读这样的书籍，就相当于每天在吃绿色有机食品，身心当然就会越来越健康。
所以，为了各位小朋友的身心健康，上网的时候，千万不要阅读那些勾心斗角的八卦新闻，不要看低俗无聊的文章、小说或影视作品。建议每天多读有益的书。 很多佛教徒每天阅读背诵经典，每天忏悔或拜佛，这些都是给自己补充“绿色信息”。
我们说话也是在发出信息。为了他人的健康，我们的话里不要包含垃圾信息，不要说贬低、讽刺、嘲弄他人的话，不做消极的批评指责，不板着脸孔。说话时语气要柔和缓慢，态度要恭敬诚恳。这样，无论是别人还是自己，都会很舒服。