抽菸的危害，衆人皆知，就不再贅述了。算起來，抽菸已經15年了，很長的一個“堅持”啊。以前也曾經想戒菸，像很多IT民工一樣，我也喜歡到網上去搜集各種各樣的戒菸方法，其中不乏稀奇古怪、另闢蹊徑者，但真正付諸實施，卻沒有像抽菸一樣去堅持。最終，煙還是照抽：我得熬夜提神啊！
大概2年前，把抽菸的品牌換成焦油含量低些的，自以爲這樣對身體傷害小。後來終於明白，其實香菸中的添加劑、過濾嘴這些東西，纔是最大的健康殺手。尼古丁雖然有成癮性，但是它非一無是處，它可以治療老年癡呆等疾病哦。再說了，西紅柿裏面也含有極其微量的尼古丁，但這並不妨礙西紅柿的地位，也沒見誰吃着吃着，就犯煙癮了。
其實對香菸早就厭煩了，在2012年4月突然想換換口味，改抽菸鬥了！！！雖然並沒有戒掉香菸，但是晚上下班回家，點上一斗菸草，慢慢享受，卻也別有一番風味。這樣以來，晚上的抽菸量小多了，基本上只有2-3支的樣子。菸斗確實是個有意思的東西，雖然菸草含有尼古丁，但是抽菸鬥是不往肺裏面吸的，只在口腔裏面品味。美國人研究抽菸斗的人可能還要長壽些，神奇吧！可是，面對下面的原因，不得不暫時放下了我的菸斗：唉，我的石楠木菸斗，我的玉米菸斗，還有我喜歡的丹尼斯黑香草......
話說，老張年齡也不小了，早該考慮下一代了。國策只讓生一個，除非吃藥或者用高科技，否則想整個備份就只能靠人品爆發了。爲了健康的下一代，必須要戒菸了。鑑於此，老張在此立帖，一定要戒菸了！至於採用什麼方法，這個就暫時保密了。待來日成功時，再揭開謎底吧。