一個人的慾望是多種多樣的，有獲得成就了慾望，也有追求享受的慾望，有追求刺激的慾望，也有獲得榮譽的慾望，有實現理想的慾望，也有滿足現實的慾望，有事業的慾望，也有愛情的慾望。。。。。。
這些慾望往往相互矛盾，如果沒有一種解決矛盾的理性方案，那麼矛盾的天平就會在兩個極端隨性搖擺，或者一直被壓制在某個極端，直到因爲另一種慾望的長期不滿足而心理崩潰。
自律對個人的意義就是解決這些矛盾，每一種慾望都不放任、不壓迫，而是用一種平衡的方式讓各種慾望良性相處。正所謂三軍不可奪帥，匹夫不可奪志，有了自律，一個人才活着。
自律規則的制定要考慮以下幾點:
1、人的潛意識喜歡簡單的規則。也就是"如果......就......”。比如，如果七點就起牀，如果起牀就跑步十分鐘，如果跑步十分鐘就停止跑步，等等。。。
２、人的潛意識喜歡簡單的目標，可以將大目標拆解，對於想做卻沒有恆心的事情，可以每天只做一點點，時間長了就有恆心了。
３、人的慾望是被激發出來的，正所謂行而知之。興趣產生於學，興趣產生於做。對於一些壞習慣，可以從萌芽狀態制止壞習慣，遠離壞習慣的刺激源，並努力營造正能量的氛圍。
４、有些壞習慣也有合理的一面，只是用短視的方式滿足了自己的慾望。對於這類壞習慣，可以仔細分析這些壞習慣是否包含着一部分合理性，然後用另一種理性的方式來滿足自己的慾望。