在生涯規劃的理論中，霍蘭德類型論具有舉足輕重的地位。它是特質-因素論在“人職匹配”方面的延伸，簡言之，就是找出最實用而又簡便的方法，幫助人們選擇工作、更換工作並得到工作中的成就感。
霍蘭德類型論的基本原則如下：
1. 選擇一種職業，是一種人格的表現。
2. 既然職業興趣是人格的呈現，那麼職業興趣測驗就是一種人格測驗。
3.職業的刻板化印象（stereotypes）是可靠的，而且有重要的心理與社會的意義。
4. 從事相同職業的成員，有相似的人格與相似的個人發展史。
5. 由於同一職業團體內的人有相似的人格，他們對於各種情境與問題的反應方式也大體相同，並且因此塑造出特有的人際環境。
6.個人的職業滿意程度、職業穩定性與職業成就，取決於個人的人格與工作環境之間的適配性。
說到霍蘭德類型論，大家腦海裏一定會浮現出上圖中的六邊形，和六個興趣代碼。我不再長篇累牘地介紹六個興趣類型了，今天想重點談談霍蘭德類型論的三個補充假設，這對於我們全面、準確地理解與把握霍蘭德類型論有着非常重要的意義。
1. 一致性（consistency）
一致性是指興趣類型前三碼的心理相似程度。從圖上看，六角形的六個頂點存在三種關係：相鄰、相隔和相對。距離越近，表示心理上相似的程度越高，比如R和I都喜歡對物的工作，I和A喜歡創意，A和S喜歡錶達，S和E喜歡影響，E和C喜歡高效，C和R喜歡務實。相反，距離越遠，比如相對，則表示心理上的相似程度最低，比如R和S相對，R喜歡對物，S喜歡對人；I和E相對，I看重深度，E追求高度；A和C相對，A喜歡創意，C重視規矩。
如果取前三碼，則首字母在中間，另外二碼在首字母相鄰位置的一致性最高，如RCI、IRA、AIS、SEA、ESC、CER等。字母相鄰，但首字母不在中央位置的，一致性程度次之，比如RIA、ASE、CRI、ISA、SCE等。一致性越強，則職業興趣越聚焦，在進行職業選擇時相對更容易，也比較容易在職業中體驗到成就感。字母不相鄰，甚至還有相對的是一致性程度較低的表現。如果你的代碼中出現了相對位置的字母，比如RS、AC、IE，則需要你培養自己更強大的平衡能力，而這一類人如果能力足夠強大，也是最容易成爲傳說中的”跨界達人“的。
對於字母相對的情況，其實體現的是一種內心的動力衝突，這種衝突感存在於個體的感受中，比如一個AC的人就必須時常去平衡天馬行空和規規矩矩之間的關係，這並不是說存在字母相對情況的人都會覺得矛盾和痛苦。如果一個人能力足夠強，他是完全可以調控的很好的，比如工作的時候嚴格按照工作要求，下班後在自己的空間裏肆意灑脫；能力更強大的人，甚至可以在同一個時空裏切換自如，比如能在循規蹈矩的工作中融入創新的細節，提高工作質量，打造工作品牌。所以，任何情況都不能成爲偷懶任性的藉口，如果你覺得難以駕馭，說明我們的修煉還不夠。
2. 區分性(differentiation）
區分性是指六種興趣領域發展差異的程度，表現在SDS量表的6個分量表上最高分和最低分的差。分差越大，根據分數所繪出的曲線圖是高峯低谷，表示有的興趣特別突出或者集中；分差越低，曲線較爲平坦舒緩，表示六種興趣類型之間的差別不大，興趣比較分散。
而區分性不強也可以分爲兩種情況，一種是六個類型分數普遍很高，另一種則是普遍很低。這兩種情況都要引起規劃師的特別注意。第一種情況顯現出個體對什麼都感興趣，要首先確定其完成量表的時候，是不是按照真實情況作答，如果情況屬實，個體擁有廣泛的興趣，表現出較強的適應能力，可以建議其加強能力的提升，與興趣不斷形成正向循環。而第二種情況則表示個體對什麼都沒興趣，這種情況稱作“興趣未分化”，規劃師要對個體的心理狀況進行評估，排除心理問題的前提下，可以鼓勵個體增加參與和體驗，在行動中發現並培養自己的興趣。
3. 適配性(congruence）
適配性指個人與環境的匹配程度，這也是霍蘭德類型論三個衍生假設中最重要的一個。人與環境配合得當，如R型的人在R型的環境工作，其適配性就高；而R型的人選擇了S型的工作，則適配性就低。適配性的高低可以預測個人的職業滿意程度、職業穩定性與職業成就。
適配性可以用艾欽指數（Iachan）進行計算，艾欽指數的特色在於分別計算兩組代碼中每一個代碼兩兩適配的程度，各以一個數值呈現，再將三碼相符程度的數值相加。26-28分適配性最高，20-25分適配性次高，14-19分適配性一般，13分以下適配性偏低。
有人會問，如果我的類型是I型，是不是就不能做E型的工作，答案當然是否定的。因爲每個個體其實都會帶有這六種類型的特徵，而且人都是有主觀能動性的，能做好的事情不一定要喜歡。針對這種情況，其實針對在不同發展階段的人，規劃師也有不同的建議，如果在探索期，我們建議來訪者增加體驗、提升能力；如果來訪者已經處在建立期甚至維持期的階段，沒有更換職業的可能，除了興趣的平衡功能之外，規劃師還應該引導來訪者思考，如何將首字母所代表的個人特質，通過可以練習，打造成爲自己的優勢特色，從而獲得職業發展與成就感。
其實所有的道理就如同穿鞋子一樣，當你穿了不合適的鞋子，哪怕別人看起來再漂亮，那種不舒服的感覺也只有自己才能體會。這就是我們探索興趣、努力匹配的原因。但是如何讓喜歡的事產生真正的動力？如何讓重要的事變得有趣？那就是下一個話題啦！