一、本週計劃完成情況：
1、康永情商課-032；（✔）
2、1部電影；（✔）
3、1本書；（✔）
4、日結；（✔）
二、本週實績
（一）輸入
1、閱讀
是枝裕和《步履不停》END；《少年維特的煩惱》-50%
2、影視
《步履不停》
3、學習
《蔡康永的201堂情商課》-034+筆記；
（二）輸出
1、寫作3天；
2、日結5天；
（三）日常
7:00前起牀：3天；
23:00前睡覺：4天；
吃水果：5天；
和朋友一家臨別前聚餐1次；
（四）親子
親子閱讀：4天；
給沐沐寫《三年日記》5天；
給沐沐完成作業海報一張；
三、本週總結：
1、工作
工作一直在有條不紊地進行着，開啓了新的一本工作手賬本，得益於每月、每週的工作計劃、以及每天列的工作清單，工作任務變得更加清晰和有條理，拖延症緩解了很多。但本週身體狀態不佳，咳嗽不止，有點影響了工作的效率。
2、寫作和運動
新年給自己的計劃，在閱讀和運動方面，是要求自己順利完成從培養微習慣開始，到像閱讀一樣形成穩固的習慣這樣一個過渡，而不是像以往的每一年一樣半途而廢。所以上半年我的目標是，要求自己堅持每天寫作20分鐘、運動10分鐘這樣的微習慣。第一週表現一般。希望接下來一週再接再厲。
3、小確幸/感恩
新年第一天，李先生給我洗頭髮吹頭髮。（呀，新年第一天就完成了2019年100件幸福小事中的一件，開心！）
李先生朋友送了兩盆君子蘭和一個兒童書架給我們。（很感謝，書架擺在客廳裏，發現沐沐每天都要自個兒看會兒書，真不錯。）
收到南通趁早的獎品——龍應臺《天長地久：給美君的信》（一直在購物車中的書呀，開心）
沐沐總是幫忙做一些小事，對他說謝謝，他總回答我說“這是我應該做的呀。”（爲孃的聽到這樣的話，表示真的很欣慰。）
4、小確喪
生病了，並且連續吃藥數天都不見效，扛不住去掛水了。回想一下，貌似每個新年都是以這樣的形式作爲開始，似乎是在提醒着我：健康是最重要的。確實啊，健康的身體是根本，否則人生中的其他一切都面談。我應該時刻保持這種清醒的意識，並且持續爲這一目標而努力。
四、下週計劃：
1、完成兩本書的閱讀；
2、周電影1部；
3、康永情商課-035-055；
4、堅持日結；