每個大人都是孩子，我們很難斷舍離

文｜心海滌塵

今天我們接着來讀經典的《少有人走的路》。

推遲滿足感一節可以說是全書非常關鍵的一部分，因爲上節所講的人們容易出現的規避問題和逃避痛苦，其實就是因爲人們做不到推遲滿足感，而要讓自己儘快放鬆的緣故。

一個月前，親戚小芳打來電話，說她的孩子一直沉迷在電腦遊戲中，甚至對她也沒有一句好話。我當時就把《少有人走的路》中的這個故事推薦給了她——一位 30 歲的財務分析師被工作拖延症困擾來找派克醫生，派克以吃蛋糕爲引子，有了下面一段心理諮詢：

　　"你喜歡吃蛋糕嗎？"我問。

　　她回答說喜歡。

　　"你更喜歡吃蛋糕，"我接着問，"還是蛋糕上塗抹的奶油？"

　　她興奮地說："啊，當然是奶油啦！"

　　"那麼，你通常是怎麼吃蛋糕的呢？"

　　她不假思索地說："那還用說嗎，我通常先吃完奶油，然後才吃蛋糕的。"

先吃好吃的奶油，再吃蛋糕；先做自己感興趣的事，再面對工作中的難題發呆。

人總是傾向於先易後難，先做容易做和喜歡做的事，做完之後會帶着所謂的成就感來規避工作難題中的那些大ＢＯＳＳ。

這就反了，派克醫生的建議是，在上班第一個鐘頭，先去解決那些麻煩的差事，這樣在剩下的時間裏，其他工作會變得相對輕鬆。

事實果然如此，因爲按上午工作三小時下午工作四小時的工作量，一小時的痛苦，加上六小時的幸福，顯然要比一小時的幸福，加上六小時的痛苦划算。

這種簡單的計算思維的轉換拯救了這位女士，讓她徹底克服了工作拖延症。

小芳的孩子是這樣，放學回家第一件不是鞏固，而是遊戲，然後就沉迷其中，只到上學前的那個時刻；我們成年人也是這樣，下班回家後的第一件事，就是手機，然後就沉迷其中，只到上牀前的那個時刻。

每個大人都曾經是孩子，很多現在還是，因爲我們也和孩子們一樣，很難推遲滿足感，很難在心理情緒上讓自己和自己的想法切割開來，真正地斷舍離。

三歲小兒都曉得，八十老翁行不得。

推遲滿足感，意味著不貪圖暫時的安逸，重新設置人生快樂與痛苦的次序：首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂，這是唯一可行的生活方式。

家長要和孩子一起，要自己先學會，然後教會孩子面對、感受、接納、放下，復歸嬰孩，讓生活從斷舍離從新開始。