一、本週計劃完成情況：
1、完成2本書的閱讀：《寫作是最好的投資》、《天長地久：給美君的信》（✔）
2、康永情商課056-076+筆記；（✔）
3、周電影1部；（✔）
4、寫文章一篇；（✔）
5、每天運動；（✔）
6、堅持日結；（✔）
二、本週實績
（一）輸入
1、閱讀:3本完成
《寫作是最好的投資》END、《一萬種補水方法》END、《天長地久：給美君的信》END
2、影視：1部
《無名之輩》
3、學習
《蔡康永的201堂情商課》056-076+筆記；
輝哥語音2個：《如何突破職業瓶頸》、《如何經營自己的朋友圈》
王瀟《十個一生》：桑德伯格（7個音頻）
（二）輸出
1、寫作6天；
2、日結7天；
3、書短評1篇；
（三）健康日常
7:00前起牀：5天；
23:00前睡覺：5天；
吃水果：7天；
泡腳+面膜：2次；
運動：7天；
（四）親子
親子閱讀：6天；
給沐沐寫《三年日記》7天；
一起做麪條；
陪沐沐去文博中心參加活動1次；
圖書館看書1次；
每天一起學習、認字，記錄生活；
（五）人際關係
加入babe野蠻生長星球，堅持打卡、每日思考；
三、本週總結：
1、寫作與運動
本週在寫作和運動的微習慣養成方面，堅持得比較好。既然目前的目標是培養穩定的微習慣，那我給自己設定的目標是，每天運動10分鐘，寫作20分鐘。目標沒有設立過高，在自己能夠接受的範圍內，所以沒有太大的壓力反而能做得比較好，並且完全超過自己設定的時間值，我在這樣的微習慣培養過程中體會到內心升級打怪的愉悅感，從而得到源源不斷地動力，下週繼續保持。
2、飲食
本週在飲食方面也比較注意，基本保持一個思路，就是一拳頭米飯，一拳頭肉類魚類，兩拳頭的蔬菜水果，並且沒有亂吃，也沒有吃垃圾食品，基本上是管住了嘴。不過最近在書中瞭解到，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是貼，就是說早上吃水果吸收最好。所以我打算以後早上準備早餐的時候，也準備一兩樣水果。目前的狀態是，我們基本都是吃完晚飯後會吃些水果。
3、沐沐成長
總的來說，還是一句話：在孩子的成長過程中，對孩子要保持耐心以及高效率陪伴。這周我們基本保持着的習慣，是上學前的親子閱讀，每天晚上一起運動，和睡前一起寫日結。他其實很開心也很樂意這樣做，因爲他很希望他的本子像媽媽一樣被寫得滿滿的，所以他每天也很有熱情地做事情。我突然發覺自己努力成長的另一個意義，就是正在慢慢地影響着孩子。
4、進入野蠻生長星球
我的目的很簡單，希望通過自驅力，以及能量不夠時通過外界的能量感染，達到突破自我，高效自我管理。不忘初心，方得始終啊。所以，加油咯。
四、下週計劃
1、完成1本書的閱讀：《腸子的小心思》
2、康永情商課077-090+筆記；
3、周電影1部；
4、完成4本書的短評；
5、完成1篇讀書筆記。