恐懼理由：就怕回家面對那些“有成就“的人
隨着春節的到來，劉凱的心裏有着一種說不出的矛盾掙扎感。
總感覺的像是到了給舊的一年 “扎口”的時候了，但是劉凱總覺得過去的一年，缺少一種收穫感：
先是面臨結婚的女友突然移情別戀抽身而去，再是即將到手的晉升機會卻被另一個同事通過關係奪了去；剛買的某幣就一路下跌，快到生日時還生了一場病……
林林總總的不如意，讓劉凱覺得過去的一年不堪回首。
但是，如果一個人舔舐傷口還好，最糾結的是，只要過年回家，無論你的日子多不堪，都要裝着很光鮮。
親朋好友的目光，都像X射線，恨不得看透你在外面賺了多少錢，成了多少事兒……
而劉凱知道，人前說大話，對自己來講，無外乎在本已膿腫不堪的臉上，再扇上一大嘴巴！
這麼一想，根本就提不起想見人的慾望了。
心理點評：
奧地利心理醫生弗蘭克爾提出了意義治療理論。認爲生命是有意義的，追求意義是人的基本需要和傾向；生命的意義要靠個人自己發現。
認爲對生命意義的領悟，不僅能保護個體的心身健康，而且能幫助個體從痛苦、憂傷等極端條件下活過來。
如果人的對生命意義的認識受阻，就會陷入一種生活空虛感到厭煩和無聊的狀態。
可敏對於新年的厭煩和排斥，即是因爲對過去一年的無意義感。因此，尋找到過去一年的意義，是擺脫這種心態的重要法寶。
爲難關鍵詞，你被圈了嗎？
催子：生活壓力大，不敢輕易要孩子；或者遭遇了懷孕困難……這些難言的苦，本來就夠受了，但面對家鄉親朋友的詢問，你還得故作輕鬆，這於自己來講，就是反覆舔傷口呀！
經濟壓力：回到家，那份人情打點不周都是你的不對。孝順老人的紅包，塞給孩子的壓歲錢，來回昂貴的交通費……你心疼錢，卻不能承認，否則就是吝嗇、無能……
攀比：回到家鄉的熟人圈子裏，很多人就會陷入 “不比會死” 的怪圈中。從車子、房子、職位、薪水……到愛人成功漂亮嗎？孩子聰明優秀嗎？無處不在的比，讓你內心失衡、皺巴。
疲憊：回家路上疲憊不堪的擁擠，假期白明黑夜的應酬，返程疲憊複雜的心情，上班時沒法轉化的心境……這些循環你再熟悉不過了。那盼望回家的衝動，還能燃燒得起來嗎？
不適應：離開家鄉久了，就像移了根的樹，再回土生土長的地方，就有很多不適應了。家鄉圈子的文化，周圍人感興趣的話題，親戚朋友的育兒差異……總在給你製造一種自己又偏又怪的感覺。
心情突圍：
給去年的自己寫一封信：也許你給很多人寫過信，現在就給過去的自己寫一封信吧！
很多時候，無法釋懷的情緒，來自於我們缺少面對的勇氣，於是迴避了，壓抑了，結果卻變成了不願面對的傷痛，一旦碰觸，便會產生生生的痛。
而給自己寫一封信，正是梳理心情的極好方式。當你面對這一切時，會發現真正的面對並沒有想象中艱難。
如此一來，新春佳節對於你來講，也就少了恐懼和厭煩的味道。
尋找“失去”的意義：對於我們的人生來講，並不是只有成功和獲得，纔是有意義的。
實際上，失敗的糾結和失去的痛苦，更是提升我們心靈能量契機，只不過，當我們過於阻抗和排斥時，會忽略了它的意義。
靜下心來，想想那些那些不如意帶給你的都是虛空嗎？一定不是。它還帶給你醒悟的機會，帶給你磨練自己的勇氣。
接受這些經歷，並尋找它的意義，對於未來，你將更具有把控感，而對於迎接未來的新春佳節，就不由得就會多幾分期待了。
對過去的心情做一個告別儀式：心理學家認爲，儀式就像一道門，將過去和未開隔開，卻又並非截斷。
它會提醒我們，過去已經過去，未來屬於未來。不妨給過去那些不太順利的境遇，很是糟糕的心情來個告別儀式吧 !
可以將代表某個事件的信物送人或是封起來，甚至是毀掉；也可以有創意地搞一個告別會……
總之讓自己的心靈感覺到，過去的已經過去了，我們需要面對的是未來的自己與未來的際遇…… (待續)
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