打卡日期：2019-02-21
打卡累計天數：42/60
60天踐行目標
1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；
2、每天寫晨間日記，反思昨天，計劃今天；
3、每天聽親子時間管理（+葉武濱時間管理100講）音頻，學習並分享。
#葉武濱時間管理100講（19）#12/30
#我的反思#
昨晚，新買的速乾衣到了，迫不及待地穿上它連走帶跑了一圈。早上不到5點就醒了，照常寫晨間日記、背英語單詞，這些做完還不到平時起牀的點。接着閱讀。
近7點應該和往常一樣起牀跑步，突然想起昨天查的一些資料：早上空氣質量差，應避免外出晨練，建議步行上班。而這之前的一個多月時間，雖然號稱史上最長陰雨天，我卻雷打不動，撐着雨傘就走。所以，早上起牀女兒問我今天沒出去運動嗎？我告訴她：早上空氣不好說要避免外出晨練，媽媽以後改早上瑜珈，只晚上外出跑了，但要注意安全。結果是，今天早上，我放棄了運動。
此刻，葉老師一句“不管時間、裝備，先運動再說”的建議，簡單、粗暴，卻直指要害，說得不就是今早我的顧慮嗎？凡事無絕對，開始就好！
#我的下一步行動#
不糾結早起是跑步還是瑜珈，關鍵在“起來了”、“運動了”。