腳腕受傷長期不愈，一切運動都不得不停下來，連走路都困難了。隨之而來的是食慾減退，肌肉鬆弛，體重增加，精神也不太振奮，我很無奈！兒子建議我練瑜伽，幫我下載了瑜伽軟件keep，可我看到每一套訓練中都有幾個動作需要腳腕腳跟支撐，就有點爲難。兒子說你可以選擇能做的動作練習，不能做的動作可以不做，也可以變通一下做。我覺得兒子說得有道理，嘗試着做了一套動作，把其中有些腳腕支撐的動作變成了膝蓋和腿部支撐，實在不能做的跳過，這樣就開始了我的家庭瑜伽訓練。
雖然我自己練的動作不很標準，每套動作做不完整，可我依舊在練習。站立動作練不了，改坐姿，腳腕支撐做不成，變成腿部肌肉鍛鍊臀部訓練，下肢動作不適合，改做上肢動作，幾個月下來，我感覺關節舒展，肌肉力量增強，情緒放鬆，神清氣爽。我現在不能打球，不能跑步，但本着做能做的事這一想法，我練瑜伽打太極，一樣可以鍛鍊身體。一樣可以舒展，關節，鍛鍊肌肉力量，保持身體的柔韌，保持機體活力。。
生活中做不到的事不少，能做的事也很多。不能行路可以讀書。古人行萬里路，但我可以讀萬卷書，在別人的故事裏旅行，在歷史的長河中游弋，到未來世界中暢想。瀏覽世界各地美麗的自然風光，感受異域風土人情，穿越時間隧道，遊於四維空間，和先賢對話，探求他們思想哲學的的玄妙，與偉人一起漫遊，感受宏偉博大的胸襟偉大情懷。精騖八極,心遊萬仞，在書的世界遨遊，何嘗不是一種樂趣？
我無法阻擋歲月的利刃，在我額頭留下滄桑的痕跡，無法阻止飛霜染白我的雙鬢，不能做到時光無痕逆生長。但我能做的是保養自己的心靈。時常擦拭心靈的鏡臺，使之純潔乾淨清爽。
常懷赤子之心，保持一顆初心，發現尋找美好。面對物慾橫流紅塵喧囂，飲一杯淡泊的酒，邀一輪明月，拂一陣清風，閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒。爲心靈闢一塊綠色的淨土，播種希望，播種真誠，播種善良，剔除虛妄浮躁世俗雜念，收穫寧靜，收穫祥和，收穫快樂。時光會飛，青春會老，美貌會皺掉，而心靈之樹可以永遠鬱鬱蔥蔥，開出美麗的花，結下智慧的果。
我不能永遠保持20歲的體能，30歲的心臟，但我可以努力保持年輕的心。50歲不是衰敗的節點，身體機體衰退也不是頹敗消沉的理由，60歲可以有30歲的心臟，只要你願意也一樣可以有30歲的激情和活力。熱情的待人，會回饋更多的笑容； 熱情的工作，能得到更多的快樂；熱情的生活，去發現更多美好。樂觀面對生活的風雨陰霾，溝溝坎坎。給自己一個笑容，給自己一份自信，花開花落隨風意，悲喜還需平常心。擁有一份豁達，擁有一份從容，陰晴圓缺本自然，拈花一笑化雲煙。做燦爛的向日葵，永遠向着光明和溫暖開放！。
每一天都有知識的增長，每一天都是嶄新的太陽，每一天都有新的希望， 感受春風的輕拂，傾聽花的開放，貼近自然的呼吸，詠唱生命的歌。
人生過百歲，不過一瞬間。做不到的事，不嗔不怪不怨天不尤人，順其自然；
，能做的事依力而行，做到做好做圓滿，。