2019年已經進入3月，這就意味着今年已經過去了將近四分之一，回望過去這三個月的時間，總結這一路的經驗和收穫，發現最重要的就是要對自己不斷進行自我暗示。
每天花至少30分鐘的時間單獨給到自己，去做冥想和與自己對話。這會讓自己一整天都活得非常當下。這短短的30分鐘，看似不起眼，但卻可以時刻提醒自己。當自己能夠好好地和自己連接，與自己對話，你會發現不論每天發生什麼，你都不會慌張。好像你是有兩個你組成的你，一個外在看得見的你，摸得到的身體，看得到的臉；而還有一個內在的隱形的你，比如你會在做決定時蹦出來不一致想法和聲音，你會聽到好像有另外一個人在跟你說話，那就是隱形的你自己。
我們經常說要每天面對鏡子微笑並且告訴自己我真的很不錯，這就是這樣一種自我暗示。一種與內在自己深深連接和對話的方式。我已經跟你打招呼了，我真的不錯，所以每一個時刻你都好好的與我一起配合好，不許搗亂哦。是的，就是這樣的一種方式，讓你自己做起事情來會非常順利。身心合一，大概說的就是這兩個你的完美結合，心就代表着那個隱形的你。
我記得剛開始決定要每天在簡書上記錄點什麼的時候，感覺真的好不容易，怎麼可能每天都能夠寫下去。後來一有空閒時間就告訴自己，先別想那麼多，不論寫什麼，先完成，再完美，我一定可以做到。後來就這樣慢慢地發現，已經日更了100多天了，還收到了簡書的禮物。
後來我又發現自己晚睡晚起的習慣需要做一些調整了，於是開始早睡早起，外加每週運動至少兩次，每天打卡。原本也以爲自己可能堅持不了一週，畢竟之前挑戰過數次都以失敗而告終。後來發現也正是因爲自己每天的這樣一種傻瓜式的自我暗示，睡前都會花時間做冥想並且跟自己自言自語幾下，然後便開心的睡去。這又讓我不知不覺已經進行了60多天了。有時候遇到難題時，也會自己心裏嘀咕來這樣幾句：親愛的xx，你要hold住呀，我們一定可以搞定，一起加油哈。回望這一路的經歷過來，真的無限感嘆這個小小的動作給自己帶來的改變。
也一直堅信不論所有人如何告訴你他們是怎麼樣的，那都不重要，每個人成功的路徑不盡相同，重要的是你自己要去找到一套屬於你自己的方式好好地和自己連接上，這樣你滋生出來的力量纔是有力道並且持久的。
那親愛的你們都有哪些與自己對話或者進行自我暗示的方法呢？歡迎留言評論一起交流呀。看下有沒有更好玩的自我暗示方法，說出來大家一起笑笑，哈哈哈