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人無完人，允許自己不完美
對於四年前無心犯下的一個錯誤，朋友小林至今仍自責不已，難以釋懷。
因爲那次無意的錯誤，她失去了一段美好的愛情，甚至一度幾乎陷入了抑鬱的狀態。
如果可以，她多希望可以回到所有遺憾都沒有開始的地方; 如果可以，她多想重新來過，讓故事的結局得以徹底改寫。
爲此，她曾不止一次向前男友的朋友Jacob 解釋和訴說事情的經過和緣由，希望能夠通過他的幫助和前男友重歸於好。
Jacob是一個美國人，當時剛好也正在經歷人生的低谷。他友善而又循循善誘地說 :“小林， 謝謝你和我分享你的故事，我特別理解你的心情。我也有過類似的經歷，以前別人都羨慕我有一個幸福的家庭，因爲我們一家人在一起總是其樂融融，非常和睦。可是最近由於一些事情，我和弟弟吵得很激烈，甚至差點動起手來，事後回想起來感覺很不可思議，也爲此自責不已。我的一個朋友說，你能原諒自己嗎？當時聽了覺得特別奇怪，但是後來一想認爲他說地很有道理。畢竟我們每個人都會有心情不好的時候，都會有做錯事的時候，所以我能夠理解你那時的心情和言行，也希望你能夠放下那些不愉快，學着向前看，畢竟生活中還有許多美好的事物……”
雖然最後小林和前男友並沒有回到以前，但是畢竟她曾爲之努力過，爭取過，而且通過和Jacob之間那番充滿人情味和智慧的對話，通過朋友間真誠的傾訴和善意的勸慰，她最終徹底放下了過去，在生命的篇章中又掀開了嶄新的一頁。
那時候她的內心還是有很深的黑洞，想要抓住一個人來給自己安全感和幸福，但事實是，沒有任何一個人能滿足她情感的黑洞；
後來她終於明白必須自己調整心態，學會尋找微小的幸福，去發現很多有意思的事；學會和自己和解，將自己的心態，修煉的更加豁達，從容和大度；學會在無數個悲喜交加和長途跋涉後，享受最好的年華。
2.
驅走抑鬱，從不否定自己開始
人本主義流派的人格理論家用自尊來解釋抑鬱。也就是說，經常爲抑鬱所困的人，是那些不能建立良好的自我價值感的人。人的自尊心是在其成長過程中建立起來的，它像人格的其它概念一樣，在不同的時間和情境都是相當穩定的。人本主義流派的治療專家在爲遭抑鬱困擾的患者治療時，一個重要的目標就是讓他們接納自己，包括接納自己的錯誤、弱點以及缺陷。
只有先學會接納自己，接納生命中的不完美，纔有可能學會與自己和睦相處，與這個世界友好相待。
記得大學上心理學課時，老師曾經說過的這麼一句話，他說：“抑鬱症的人，一定要做到從不否定自己開始！這是自救的第一步！”
是啊，畢竟千里馬常有，伯樂不常有。如果連自己都不相信自己，別人又怎麼會相信你呢？
抑鬱不是一朝一夕養成的心理疾病，多數是由過去諸多不愉快的生活經歷造成，而一些關鍵性的事件則是它的導火索。一些心理學導師也告訴人們要原諒過去，正是因爲人們不能饒恕那樣的經歷，所以他們無法從那樣惡劣的狀態中走出來。
有時候，已經發生的那些不如意，也並不是我們想要的結果，我們的身心已經爲此受到了折磨和懲罰，何必一味深陷其中，苦苦折磨自己，與自己過不去呢？
別人相信你，但你不相信你自己，那麼你將會很難成功；相反，如果別人不相信你，但你堅定地相信自己，那麼仍然很有可能獲得成功。
所以，即使全世界都不理解我們，都誤解了我們，我們依然要堅定地相信自己，暗暗爲自己加油，打氣。默默在努力中積蓄衝破黑暗的力量，最終讓全世界都對我們刮目相看。
3.善待自己，與自己握手言和
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的外在事物都是你內在投身出來的結果。
沒有人可以傷害你，除非你給了他們傷害你的機會。只有你自己才能真正傷害你自己，而不是別人。如果我們把一切都看淡了，又怎會在意別人怎麼說怎麼做？也就不會怪別人也不會有痛苦了，有的只是寬容和理解。
然而，正如《愛瑪》所言，這世上總有一半人不理解另一半人的痛苦。所以，人與人之間不理解也在所難免，很爲正常。
說到底，世上所有的事情都是如人飲水，冷暖自知。每個人都生而孤獨，每個人的一生能夠始終陪伴自己的也只有自己。所以，我們一定要學會與自己友好共處，學會善待自己，寬容自己。
畢竟別人給不了我們真正的幸福和安全感，也給不了我們發自內心的自信。真正的幸福和安全感最終只能是自己給自己。
所以，從現在起，與自己握手言和，做自己最好的朋友，做自己最忠實的信人，做自己幸福人生的創造者吧。
當長路漫漫，沒有人同行的時候，還有自己可以陪伴自己，還可以自己給自己一個擁抱。
所以，一定要學會原諒自己，善待自己。唯有先學會好好愛自己，然後纔會有能力好好去愛別人。
在愛自己的同時，也別忘了努力成爲最好的自己哦！因爲，送給愛我們的人一個最好的自己，讓他們爲我們驕傲，纔是對那份愛最好的回報！