最近有些焦虑啊，但是细数一下“不开心”的源头，都是来自于对比。不得不说很多人总是习惯于比较--自己与他人的财富或资源。不知道心理学对于这项问题有没有研究，总之很多人都是深受“对比劣势”的困扰。
从最初的问题来看，喜欢“对比”的人应该是求胜欲比较强的人，他们强烈得追求优越感，渴望拥有别人没有的东西，享受常人无法体验的工作或生活。从进步的角度来讲，这类人是社会进步的中流砥柱，多亏了他们求胜的动力，带动了社会团体前进的牵引力。但是，这类人的生活常常并不幸福......
他们追求成为金字塔尖上的人，享受被人羡慕的快感，认为那就是所谓的幸福。路上遇到的每一份痛苦他们认为理所当然得承受，久而久之，习惯了拿更优秀的人做目标，习惯了承受挫折带来的不适感，甚至虐待自己。慢慢得忘记了“幸福的定义”，慢慢得把享受挫折等价于事业爬坡。当一件事情并没有如其所愿得成功，投入了100%注意力的目标已遥不可及，当他们从专注中释放注意力，只有失败的挫折和不适的痛苦相伴，这样的人很容易陷入焦虑甚至崩溃。“受教育水平越高，幸福指数越低”的传闻印证了某些，博士自杀的新闻也已经屡见不鲜了。
很多人说，他们太过在意得失。但将心比心，谁又能不去在意？台湾漫画家几米曾说，一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头却发现自己正被仰望和羡慕着。其实每个人都是幸福的，幸福是人人都具有的能力。
有这么一个故事，一个女孩遗失了一支心爱的手表，一直闷闷不乐，茶不思、饭不想，甚至因此而生病了。神父来探病时问她：“假如有一天你不小心掉了十万元，你会不会再大意遗失另外二十万呢！”,"当然不会。"，女孩道。神父又说：“那你为什么要让自己在掉了一支手表之后，又丢掉了两个礼拜的快乐！甚至还赔上两个礼拜的健康呢？”
如果我们总是把更多的精力和注意力放在想要而不可能得到或不可能失而复得的东西上，注定是无法快乐的。想一想现在所拥有的，它会给你充实感；而对于不幸运和失败，多往好处想想。举例一下，倘若你丢了50元现金，是否该庆幸不是100元；倘若你季度考核不合格，是否该庆幸它不是年终考核。
幸福就在背后，如果“回头”很困难。请列出自己的“价值清单”和“幸运清单”，用一张白纸记录，不要放过大大小小的每一条。每隔一段时间翻出来添加更新和回味，看独一无二的自己是如此优秀和幸运。偶然的一次不幸，放到这密密麻麻、列满条目的清单里，对比看一下，它是如此不值一提！