每天要做的事

（1）與家人朋友面對面聊天——社會支持系統

（2）與身邊的大自然親密接觸——人終歸是動物，總想回歸大自然

（3）找到自己的能量點，比如看書——最穩妥是投資自己

（4）對祖先心懷感激——基因在潛意識裏影響着你

（5）每天擡頭看看天——手機看多了，要活動活動頸椎唄(^∇^*)