自我管理类
- 远离手机***
按以下三个时间段进行锁机
| 时间段 | 总时长 | 安排 |
| 8:00-11：50 | 3h50 | 专注性工作 |
| 13:30-17:50 | 4h20 | 和非专注工作切换：如背单词，看CD |
| 19:00-21:30 | 2.5h | 较专注性工作 |
| 备注 | 除去中途休息大约总计9-10h | 根据工作轻重划分细节时间分配 |
- 滴答清单***
杂念清单：记录想到的全部
玩乐清单：想要做的：如电影、电视剧、出门
学习记录类
- 幕布*
学习时整理工具
- onenote*
学习后整理记录，转化为自己的语言
- anki*
复习
早上6:00-8:00onenote，睡前15分钟anki
知识来源类
- mooc
理论课程学习
- 哔哩哔哩
操作性课程学习，美丽芭蕾
- china daily
新闻和英文
综上：
娱乐休闲运动时间是8点前的40分钟，中午1小时10分，傍晚一小时10分，晚十点至十一点休闲阅读。每周五下午和晚上自由时间